Dat 'pinnen en naalden'-gevoel dat je krijgt als een ledemaat in slaap valt, uitgelegd

De medische term is paresthesie.

Spring naar:

• Wat veroorzaakt spelden en naalden?
• Hoe voelen spelden en naalden aan?
• Hoe stop of behandel je speldenprikken?
• Wanneer moet ik me zorgen maken over spelden en naalden?

Pauzes nemen van een drukke dag aan je bureau is moeilijk. Maar uiteindelijk zullen een knorrende maag en zware benen die aanvoelen als statische tv-uitstralingen je met geweld uit je stoel werpen. Na een wandeling en een afhaalsalade vaar je vlot, maar vraag je je ooit af waarom dat irritante gevoel van spelden en naalden je ledematen in de eerste plaats plaagt?

Medisch gebeld paresthesie , 'spelden en naalden' is een vreemd fenomeen dat iedereen wel eens heeft meegemaakt. Verderop legt een arts oorzaken, symptomen, behandelingen uit en wanneer professionele hulp moet worden gezocht als het rare gevoel aanhoudt.

Wat veroorzaakt spelden en naalden?

Het gevoel van stekelige spelden en naalden verschijnt meestal in handen, armen, benen of voeten, ook wel bekend als een ledemaat dat 'in slaap valt'. Oorzaken van de sensatie zijn volgens Dr. Pescatore:

Slechte circulatie

“Ledematen vallen mede daardoor in slaap slechte circulatie ,' legt uit Fred Pescatore, MD ., een huisarts gevestigd in New York City. Onze zenuwen ontvangen zuurstof en voedingsstoffen via bloedvaten, waardoor de juiste hoeveelheid bloed onze organen bereikt, voegt hij eraan toe. En wanneer een ledemaat gedurende langere tijd niet beweegt, wordt de bloedstroom geremd, met als gevolg een tintelend gevoel.

Druk

'Een veelvoorkomende oorzaak kan druk zijn op een specifiek deel van armen of benen, wat zenuwcompressie kan veroorzaken', zegt Dr. Pescatore. Denk aan: het grootste deel van de nacht in één houding slapen, met je benen over elkaar zitten, of (we hebben het allemaal wel eens gedaan!) eindeloos doom scrollen op het toilet.

'Wanneer onze zenuwen of bloedvaten worden samengedrukt, zoals wanneer we met gekruiste benen zitten, kan dit het vermogen van de zenuw om impulsen terug te sturen naar het centrale zenuwstelsel aantasten', voegt Pescatore toe.

Als een knik in een waterslang raakt de zuurstof- en bloedtoevoer verstoord. En als reactie daarop werpen de hersenen rode vlaggen op in de vorm van pijn en ongemak. 'De hersenen interpreteren deze abnormale signalen als het tintelende gevoel dat we voelen', zegt Pescatore.

Medische omstandigheden

In zeldzame situaties zegt Dr. Pescatore dat frequente spelden en naalden kunnen wijzen op een onderliggende aandoening zoals zenuwschade (d.w.z. een beknelde zenuw, carpaal tunnel syndroom, of ischias ), suikerziekte , en alcoholmisbruik. Ze kunnen ook een symptoom zijn van een beroerte, multiple sclerose en andere neurologische aandoeningen, volgens de Nationaal instituut voor neurologische aandoeningen en beroerte (NINDS).

Hoe voelen spelden en naalden aan?

De naam spreekt voor zich, maar symptomen van spelden en naalden zijn onder meer het gevoel van gevoelloosheid, tintelingen, kruipende huid of jeuk, volgens de NINDS. Meestal verdwijnt het gevoel snel nadat de externe druk op het getroffen gebied is verlicht.

Hoe stop of behandel je speldenprikken?

'Het veranderen van houding kan meestal het normale gevoel herstellen, omdat de zenuwen weer berichten naar de hersenen en het ruggenmerg gaan sturen', legt Dr. Pescatore uit. Als de ledemaat een tijdje stil heeft gestaan, kan er meer opzettelijke activiteit nodig zijn om de bloedsomloop te herstellen.

'Sta op. Schud je armen of benen om het bloed te laten stromen. Dat kan in eerste instantie het gevoel van spelden en naalden vergroten, maar vanaf daar wordt het beter, 'voegt Pescatore toe. 'Beweeg. Rekken! Als u het gevoel in uw benen of voeten voelt, verander dan uw schoenen. Beweeg je tenen en spreid je vingers naar binnen en naar buiten. Dit kan helpen de bloedstroom terug te brengen en de zenuwen te verlichten. Als spelden en naalden aanhouden, probeer dan een warm kompres over het gebied om de bloedsomloop te bevorderen.

Wanneer moet ik me zorgen maken over spelden en naalden?

Het incidentele geval van spelden en naalden is volkomen normaal, vooral als het na een lange tijd zonder beweging aan de oppervlakte komt. Aanhoudende spelden en naalden 'kunnen echter een teken zijn van ernstiger aandoeningen, zoals zenuwbeschadiging en zouden aanleiding moeten zijn voor een bezoek aan uw arts', adviseert Pescatore.