6 alternatieve behandelingen voor artritis

Artritis, in zijn verschillende vormen, kan mensen van elke leeftijd treffen: Reumatoïde artritis is een inflammatoire auto-immuunziekte waarbij het lichaam zijn eigen gewrichten aanvalt, wat pijn, zwelling en functieverlies veroorzaakt. Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening die wordt veroorzaakt door een afbraak van de bekleding van de gewrichten. Spondylitis ankylopoetica is een vorm van artritis die vooral de wervelkolom aantast.

Maar welke vorm je ook hebt, één ding is universeel? Je wilt verlichting. Snel.

Hoewel is gevonden dat verschillende vitamines, supplementen en therapieën pijn, zwelling en schade veroorzaakt door artritis helpen verminderen, kunnen deze alternatieve behandelingen net zo goed werken. Zoals altijd is het het beste om met uw arts te praten voordat u nieuwe behandelingen probeert.

Een recent klinisch onderzoek toonde aan dat acupunctuur, indien gebruikt in combinatie met conventionele therapie, de functie verbeterde en pijn verminderde bij artrose van de knie. (Lees meer over hoe acupunctuur u kan genezen.)

Biofeedback kan mensen met artritis helpen hun spieren te leren ontspannen. In dit geval versterkt een elektronisch apparaat het geluid van een samentrekkende spier, zodat de artritispatiënt weet dat de spier niet ontspannen is. (Lees hier meer over de medische tests die uw gezondheid kunnen verbeteren.)

Sommige onderzoeken suggereren dat de supplementen glucosamine en chondroïtinesulfaat een niveau van pijnverlichting bieden dat vergelijkbaar is met het niveau van verlichting dat wordt geboden door NSAID's zoals aspirine en ibuprofen voor personen die lijden aan milde tot matige artritispijn. Er is enig bewijs, volgens de Arthritis Foundation, dat deze voedingssupplementen kraakbeenschade veroorzaakt door artrose kunnen vertragen.

Sommige onderzoeken suggereren dat de supplementen glucosamine en chondroïtinesulfaat een niveau van pijnverlichting bieden dat vergelijkbaar is met het niveau van verlichting dat wordt geboden door NSAID's zoals aspirine en ibuprofen voor personen die lijden aan milde tot matige artritispijn. Er is enig bewijs, volgens de Arthritis Foundation, dat deze voedingssupplementen kraakbeenschade veroorzaakt door artrose kunnen vertragen.

Meer van Preventie: 100 beste supplementen voor vrouwen

Verschillende klinische onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van 3 g visvetten per dag de gewrichtspijn, zwelling en ochtendstijfheid van reumatoïde artritis (RA) verlichtte en de behoefte aan medicijnen verminderde. Visolie lijkt de ontsteking te verminderen die RA-symptomen veroorzaakt.

Meer van Preventie: Alles over Omega-3 vetzuren

Een 10-jarige studie van de Boston University onder 149 mensen met artrose van de knie (OA) vond dat het krijgen van minder dan 150 mg vitamine C per dag de snelheid van kraakbeenafbraak verdrievoudigde. High-C voedingsmiddelen zijn onder andere paprika, perziken en aardbeien.

Meer van Preventie: Het beste dieet voor artritis