Zo meet je je bh-maat thuis in 3 eenvoudige stappen, volgens experts

Het enige wat je nodig hebt is een meetlint of een liniaal.

Waarom ons vertrouwen?

Spring naar:

• Tekenen dat u mogelijk niet de juiste maat bh draagt
• Hoe de bh-maat te meten met een meetlint
• Hoe u uw bh-maat kunt vinden zonder meetlint
• Zo vind je de juiste bh voor jouw lichaamsvorm
• Wat is een bh “zusmaat”?
• Hoe weet u of uw beha goed past?
• Wat te doen als de bh-bandjes vallen
• Wat te doen tegen gapende cups
• Hoe u uw beha's moet verzorgen

Iedereen die ooit een beha heeft gedragen, weet dat het beste deel van de dag het uittrekken is. Dit komt waarschijnlijk omdat de meesten kleding dragen die niet goed past. Als u thuis uitzoekt hoe u uw bh-maat kunt meten, kunt u de maat vinden .

Maar het vinden van de juiste maat bh is niet alleen essentieel voor het comfort. Een goed passende bh kan ervoor zorgen dat uw kleding beter past en, in sommige gevallen, – dus verminderen , zegt Miryha Fantegrossi, hoofd design bij .

Ontmoet de experts: Miryha Fantegrossi, hoofd ontwerp bij ; , senior productanalist bij het Good Housekeeping Institute Textiles Lab.

Als je vanuit je luie stoel je maat wilt bepalen (en ongemakkelijke pasvormen in de lingeriewinkel wilt vermijden), heb je alleen maar een meetlint en onze eenvoudige handleiding nodig. Kijk verderop of je de verkeerde maat draagt, hoe je de bh-maat thuis kunt opmeten en wat een bh-‘zusmaat’ betekent.

Tekenen dat u mogelijk niet de juiste maat bh draagt

Fantegrossi zegt dat het volgende tekenen kunnen zijn dat je de verkeerde maat bh draagt:

• Bandjes graven in de schouders
• De zijkanten knijpen in ribben
• De BH schuift achteraan omhoog
• Borsten lopen over de cups heen
• Beugel graaft in de huid

Hoe de bh-maat te meten met een meetlint

Stap 1: Zoek de maat van uw bh-band

Begin met het dragen van een ongevoerde, niet-voorgevormde bh of een getailleerd T-shirt, waarbij het meetlint helemaal rond je rug loopt, waar je band zit, Per . Zorg ervoor dat u de tape waterpas houdt en niet over uw rug laat glijden.

'Haal een paar keer diep adem en zorg ervoor dat het bandje niet te strak zit; je zou comfortabel twee vingers onder het meetlint moeten kunnen steken', zegt Emma Seymour, senior productanalist bij het Good Housekeeping Institute Textiles Lab. Als u geen geheel getal krijgt, of als u een oneven getal krijgt dat tussen de traditionele bandgroottes ligt, rond dan naar boven af ​​naar het dichtstbijzijnde gehele, even getal. Dit getal is uw bandmaat.

Stap 2: Meet je borstomvang

Om je buste te meten, leg je het meetlint rond je rug, net onder je schouderbladen en omhoog rond het breedste deel van je buste (meestal ter hoogte van de tepels), merkte Wacoal op zijn website op. De tape moet aan de voorkant net langs de beha glijden. Rond af naar het dichtstbijzijnde gehele getal.

Stap 3: Bereken om uw cupmaat te vinden

Nu wat bh-wiskunde: Trek uw berekende bandmaat (stap één) af van uw borstomvang (stap twee) om uw cupmaat te vinden, verwijzend naar de onderstaande codering, per bh-merk .

• Als het verschil tussen uw borstomvang en bandomvang < 1 inch is, is uw cupmaat AA.
• Als het verschil tussen uw borstomvang en bandmaat 1 inch is, is uw cupmaat A.
• Als het verschil tussen uw borstomvang en bandmaat 2 inch is, is uw cupmaat B.
• Als het verschil tussen uw borstomvang en bandmaat 3 inch is, is uw cupmaat C.
• Als het verschil tussen uw borstomvang en bandomvang 10 cm is, is uw cupmaat D.
• Als het verschil tussen uw borstomvang en bandomvang 5 inch is, is uw cupmaat DD/E.
• Als het verschil tussen uw borstomvang en bandomvang 6 inch is, is uw cupmaat DDD/F.
• Als het verschil tussen uw borstomvang en bandomvang 7 inch is, is uw cupmaat DDDD/G.
• Als het verschil tussen uw borstomvang en bandmaat 8 inch is, is uw cupmaat H.

Je bh-maat is je bandmaat met je cupmaat. Voorbeeld: 39 inch (buste) – 36 inch (band) = 3 inch. Dat is een 36C.

Hoe u uw bh-maat kunt vinden zonder meetlint

Als u geen meetlint bij de hand heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken. Je kunt meten met een huishoudelijk artikel zoals “een stukje touw of lint (zorg er wel voor dat het niet rekt!)”, zegt Seymour. “Meet vervolgens je buste- en bandmaat met het touwtje. En dan kun je met een liniaal de lengte van het lint meten.” Net als bij het meetlint moet je ervoor zorgen dat je touwtje of lint waterpas ligt en niet te strak om je rug en buste zit, zegt Seymour.

Zo vind je de juiste bh voor jouw lichaamsvorm

Nu je de juiste bh-maat hebt gevonden, kun je nadenken over het volgende belangrijkste onderdeel bij het vinden van een comfortabele bh: je borstvorm. Ja, ook al draag je de juiste maat, ieders borstvorm komt het beste tot zijn recht met een ander soort bh. Seymour deelt de beste vuistregels voor elk soort borstvorm bij het navigeren door de lingeriewinkel:

• Ronde: Als je volle, ronde borsten hebt, draag je overal volheid. Probeer een triangel- of diepuitgesneden bh die je borsten omsluit zonder in te graven. Je kunt ook een voor dagen waarop je lichte ondersteuning wilt.
• Compact: Als je hebt , je borsten zitten hoog, en het kan zijn dat beha's van je lichaam af zitten of dat kantstof niet plat ligt. Zoek naar stretchstoffen of beha's met voorgevormde vulling om ongewenste openingen te voorkomen.
• Asymmetrisch: Als uw borsten afwijkende maten hebben, adviseren wij een bh met uitneembare inzetstukken, zodat u aan één kant een inzetstuk kunt inbouwen om uw kleinere borsten een boost te geven. Zorg er bij het winkelen altijd voor dat u de grotere borst koopt om morsen te voorkomen.
• Atletisch: Bredere borsten met meer spieren en minder weefsel hebben vaak problemen met het gapen van de cup. Als dit je aanspreekt, raden we je aan een traditionele bh in T-shirtstijl te proberen.
• Wijd uitgezet/Oost-West: Als je wijd uitstaande borsten hebt, draag je je volheid opzij en kunnen je tepels naar het oosten en het westen wijzen, zoals de naam doet vermoeden. Zoek naar beha's met licht gebogen beugels en ruim uit elkaar geplaatste gordels (het middengedeelte van de beha tussen de cups). Deze stijlen helpen je borsten omhoog en bij elkaar te brengen.
• Traan/klokvormig: Als je traanborsten hebt, draag je je volheid meestal op de bodem. Normaal gesproken karakteriseert dit iemand met een grotere cupmaat die overloop kan ervaren bij stijlen met minimale bedekking, zoals balconette of demi. Probeer in plaats daarvan een volledig bedekkende bh met bredere bandjes van traagschuim die ondersteuning bieden, maar niet indringen.
• Ontspannen: Dit zijn borsten met slap weefsel en tepels die naar beneden wijzen. Omdat dit meestal langere, minder parmantige borsten zijn, kun je een bh in balconettestijl proberen met een iets kortere cup voor meer volheid aan de bovenkant.

Wat is een bh “zusmaat”?

Als je na al het opmeten van je maat en het winkelen voor je borstvorm nog steeds niet de meest comfortabele bh hebt gevonden, moet je misschien een ‘zustermaat’ overwegen. Een ‘zusmaat’-bh is een bh met dezelfde cupmaat als een andere, maar met verschillende bandmaten, afhankelijk van of je een lossere of strakkere bh wilt, legt Fantegrossi uit.

Je moet kiezen voor een zustermaat als de cups passen, maar de band niet, zegt Seymour. Maar als je een beha past en de cups passen, maar de band zit te strak, dan kun je niet zomaar een bandmaat groter nemen. “Als je dit doet, krijg je eigenlijk grotere kopjes”, legt Seymour uit. “Kies in plaats daarvan een zustermaat met een grotere band voor een betere pasvorm.”

'Het is meestal prima om een ​​omtrekmaat kleiner en een cupmaat groter te nemen', schreef Jené Luciani in haar boek . 'Als je bijvoorbeeld een 34DD bent, probeer dan de beha in een 36C en kijk of dat werkt', legde ze uit.

Per Zustermaten zijn bh-maten met hetzelfde cupvolume, met een andere bandmaat en cupletter. Een zustermaat voor een 36C zou bijvoorbeeld een 34D of een 38B zijn.

Hoe weet u of uw beha goed past?

Nu je jouw perfecte maat en vorm hebt gevonden, volgt hier een snelle test, volgens Fantegrossi, om er zeker van te zijn dat je beha goed past:

• De band zit horizontaal rond uw ribbenkast zonder omhoog te kruipen, te beklemmen of te knellen.
• Het midden van de beha tussen de cups ligt volledig plat tegen het borstbeen.
• De riemen passen nauwsluitend zonder in te graven. Inkepingen of vermoeide schouders zijn een teken dat de riemen te strak zitten.
• De cups gapen niet en graven niet in de borsten, zelfs niet als je beweegt. Zorg ervoor dat je een beetje loopt, danst en wiebelt om te zien hoe je borsten zich in de cups nestelen, en controleer zowel de zijkanten als de voorkant op mogelijk morsen.
• Ten slotte: als de beha op zijn plaats blijft als je je armen opheft, dan heb je een goede pasvorm voor je gevonden.

Wat te doen als de bh-bandjes vallen

Er zijn een aantal verschillende redenen waarom uw bh-bandjes steeds naar beneden vallen. Bh-bandjes kunnen vallen als de beha te groot is. Als je je bandjes helemaal strak hebt aangetrokken en ze de hele dag nog steeds afglijden, kan dit erop wijzen dat je een kleinere maat nodig hebt, volgens . Als je al een tijdje dezelfde beha draagt, kan dit betekenen dat het elastiek versleten is en dat het tijd is om die beha met pensioen te laten gaan en een nieuwe favoriet te zoeken.

Wat te doen tegen gapende cups

Als je gaatjes hebt als je beha niet goed aansluit op je borsten, zijn de cups mogelijk te groot. Probeer daarom een ​​cupmaat kleiner, afhankelijk van je borsten. . Als je een voorgevormd model (T-shirt-bh) draagt, dan is de vorm misschien niet helemaal geschikt voor jou. Het kan dus de moeite waard zijn om een ​​ander model te proberen, of een model met stretchkant dat zich naar jouw vorm vormt. Wanneer je de juiste bh-maat en -vorm hebt gevonden, moet je bh comfortabel vol zitten, zonder gaten of morsen.

Hoe u uw beha's moet verzorgen

De meeste bh-merken raden aan om met de hand te wassen om een ​​zo zacht mogelijke reiniging van delicate stoffen te garanderen. Toch heeft niet iedereen tijd voor dat soort zorg. “Als je haast hebt, gebruik dan een lingerietasje om je beha’s in de machine op het fijne programma te wassen”, stelt Fantegrossi.

Het maakt niet uit hoe je je beha's wast, zorg ervoor dat je ze plat laat drogen, voegt ze eraan toe. En onthoud: doe ze nooit in de droger, “omdat dit de draadvormen kan vervormen als ze tijdens het centrifugeren verdraaid raken”, zegt ze.

Madeleine, ATTA 's assistent-redacteur, heeft een geschiedenis met schrijven over gezondheid vanwege haar ervaring als redactieassistent bij WebMD en vanuit haar persoonlijke onderzoek aan de universiteit. Ze studeerde af aan de Universiteit van Michigan met een graad in biopsychologie, cognitie en neurowetenschappen – en ze helpt bij het bepalen van successtrategieën in de hele wereld. ATTA ’s sociale mediaplatforms.