Wat zijn ketonen?

Al het nieuws over de ketogeen dieet maakt het een goed idee om voedingsketose te bereiken - wanneer je lichaam alle koolhydraten die je hebt opgeslagen verbrandt en vet begint af te breken voor energie. En hoewel de jury het niet eens is over hoe effectief dat dieet is voor gewichtsverlies, is voedingsketose doorgaans niet gevaarlijk. Voor mensen met diabetes kan ketoacidose echter levensbedreigend zijn.

Wanneer u een zeer koolhydraatarm dieet volgt, een periode van langdurige lichaamsbeweging doet of een lange tijd niet eet, is er enige verhoging van het niveau van ketonen in het lichaam, maar het is niet per se gevaarlijk omdat de ketonen op een laag tot matig niveau, legt Rekha Kumar, MD, endocrinoloog bij New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center uit. Maar mensen met type 1-diabetes die niet genoeg insuline aanmaken, kunnen zeer hoge ketonenwaarden bereiken, waardoor het bloed zuur kan bevatten.

Niet iedereen met diabetes hoeft zijn ketonenniveaus in de gaten te houden, maar als u weet wat ketonen zijn en wanneer u het moet controleren, kunt u uw diabetes onder controle houden.

Wat zijn ketonen?

Ketonen zijn een afbraakproduct van vet. Normaal gesproken zijn koolhydraten - in de vorm van glucose - de primaire brandstofbron van het lichaam, maar als je niet genoeg glucose hebt, verandert het lichaam in vet voor energie. Terwijl het lichaam vet oxideert, worden ketonen geproduceerd in de lever.

Hoewel dit kan gebeuren als iemand niet genoeg koolhydraten eet (zoals op de keto dieet ), gebeurt het ook wanneer het lichaam geen insuline aanmaakt, zoals bij type 1-diabetes.

Als je niet genoeg insuline in je bloed hebt, denkt het lichaam dat het uitgehongerd is, legt Nestoras Nicolas Mathioudakis, MD, klinisch directeur van de afdeling endocrinologie, diabetes en metabolisme aan de Johns Hopkins School of Medicine, uit. Het suikergehalte in het bloed zal stijgen, maar zonder insuline kan het niet uit het bloed worden gehaald en als energiebron worden gebruikt.

Dus je lichaam breekt vet af, waardoor zure ketonen zich ophopen in het bloed. Dat is de reden waarom mensen op het keto-dieet testen op ketonen; het is een teken dat hun lichaam is begonnen met het afbreken van vet voor energie en uiteindelijk kan leiden tot gewichtsverlies.

Maar voor mensen met diabetes is het gevaarlijk om in een staat van ketose te raken. Als dit niet wordt behandeld, kan dit leiden tot diabetische ketoacidose, wat dodelijk kan zijn.

Tekenen die u moet testen op ketonen

De symptomen van hoge ketonspiegels zijn een beetje vaag. Als je diabetes type 1 hebt en je niet lekker voelt, test dan op ketonen, zegt dr. Kumar, medisch directeur van de American Board of Obesity Medicine. Als u een van de volgende symptomen ervaart, controleer dan uw ketonenwaarden:

• Zwakte of vermoeidheid
• Misselijkheid of braken
• Overmatige dorst en/of droge mond
• Frequent urineren
• Verwardheid
• Fruitig ruikende adem
• Moeite met ademhalen

Test ook op ketonen als uw bloedsuiker gedurende enkele uren hoger is dan 240 mg/dl (of het niveau dat uw arts adviseert). Ziekte, stress en infectie kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam meer ketonen aanmaakt, dus controleer ook deze situaties.

Hoe te testen op ketonen

Of u nu het keto-dieet volgt of ketonen moet controleren als onderdeel van uw diabetesbeheer, strips die vrij verkrijgbaar zijn in apotheken zijn een gemakkelijke manier om op ketonen te testen. U neemt ofwel een urinemonster af of u plast op de strip. Terwijl u wacht (de aanwijzingen vertellen u hoe lang), verandert de strook van kleur. Vervolgens vergelijk je de kleur van de strip met een grafiek op de doos. Donkerdere kleuren duiden op hogere niveaus van ketonen.

U kunt ook een bloedtest doen op ketonen, net zoals een bloedglucosemeter werkt.

Wat te doen als uw ketonwaarden verhoogd zijn?

Als uw ketonspiegels laag zijn en u zich goed voelt, test dan over een paar uur opnieuw, zorg ervoor dat u water drinkt om gehydrateerd te blijven en vermijd lichaamsbeweging, aangezien activiteit de ketonenniveaus kan verhogen.

Als uw ketonspiegels matig zijn, neem dan contact op met uw arts. Hij of zij kan eventueel telefonische zorg verlenen. Mogelijk moet u uw insulinedosis gewoon aanpassen, zegt dr. Kumar.

Als uw ketonspiegels echter hoog zijn en/of u zich ziek, moe, misselijk, pijn en/of braken voelt, ga dan naar de eerste hulp. Mogelijk hebt u een agressievere behandeling nodig om de ketonvorming te stoppen, zegt Dr. Mathioudakis.