Wat is gezonder: Griekse yoghurt of magere yoghurt?

Ontdek Uw Aantal Engel

Griekse yoghurt met bessen wat is gezonder Griekse yoghurt of magere yoghurt? Getty Images

Het is gek om te bedenken dat slechts 15 jaar geleden niemand in Amerika echt Griekse yoghurt at. Veel mensen vonden het te zuur en waren geen fan van het hogere vetgehalte. Maar naarmate we meer leerden over de voordelen van gezonde vetten, begonnen de containers uit de supermarktschappen te vliegen, wat goed nieuws is voor onze collectieve taille en gezondheid.



Griekse yoghurt wordt grondiger gespannen dan traditionele, magere yoghurt, wat het zijn dikke, romige textuur en een hoog eiwitgehalte geeft. Dit proces helpt ook om enkele van de natuurlijk voorkomende suikers en koolhydraten te verwijderen. Waarom is dit allemaal belangrijk? Elk voedsel dat weinig suiker en koolhydraten bevat, veel eiwitten bevat en een beetje gezond vet bevat, bevordert zeker de verzadiging. Simpel gezegd: snacken met Griekse yoghurt kan je misschien helpen om je langer vol te voelen, zodat je minder in de verleiding komt om te snacken met minder gezonde kost. Dat is iets dat vetarme containers met 'gurt niet kunnen claimen.



Bekijk onze handige face-off tabel voor meer informatie over hoe deze twee yoghurts zich verhouden:

Griekse yoghurt preventie