- Tiffany Haddish deelde voor-en-na foto's van haar reis naar gewichtsverlies.
- De komiek heeft dagelijks getraind en haar dieet herzien nadat ze was gestopt met roken, wat resulteerde in een recent gewichtsverlies van minstens 50 pond.
- Ik ben sterker dan ik dacht dat ik was, zei Haddish in een Instagram Live .
Tiffany Haddish voelt zich sterker dan ooit! De komiek ging onlangs naar Instagram om voor-en-na foto's te delen van haar vooruitgang sinds het begin van een 30-daags fitnessprogramma op 30 november.
Haddish zei dat ze klaar is om spieren op te bouwen na het voltooien van Luther Freeman's 30 dagen transformatieprogramma . De actrice, die eerder worstelde met dakloosheid en voedselonzekerheid, vertelde... Mensen dat ze werd geïnspireerd door wijlen Olympiër Florence Griffith Joyner. Ik had deze gedachte in mijn hoofd dat ik het lichaam van Flo-Jo wil! ze zei.
In december vertelde Haddish: Mensen ze was in 2020 40 pond afgevallen na een gewicht van 182 pond vorig jaar op haar verjaardag. De Zoals een baas ster nog eens 10 pond verloren drie weken in haar 30-daagse fitnessprogramma.
Ik heb het gevoel dat als ik dit 10 jaar geleden had gedaan, het een stuk eenvoudiger zou zijn geweest, gaf Haddish toe een Instagram Live , eraan toevoegend dat haar lichaam pijnlijk aanvoelt. Maar nu voelt ze zich op haar 41e beter dan ooit. Ik ben sterker dan ik dacht dat ik was. Ik heb zeker meer uithoudingsvermogen dan ik dacht.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Tiffany Haddish (@tiffanyhaddish)
Hier is alles wat Haddish heeft gedeeld over haar reis naar gewichtsverlies.
1. Ze stopte met roken en ging naar de sportschool.
In juli 2018 besloot Haddish te stoppen met roken. Hoewel afkicken van de gewoonte het beste is, is het gebruikelijk dat mensen ongeveer vijf tot tien pond aankomen een maand nadat u bent gestopt met roken (omdat nicotine doorgaans uw metabolisme versnelt). Ik heb gegeten alsof het niemand iets aangaat, ze vertelde Ellen DeGeneres in oktober 2019. Om dat tegen te gaan ben ik op 4 juli begonnen met sporten.
Bekijk dit bericht op Instagram
Ze oefent nu elke dag van 15 minuten tot soms twee uur, vertelde Haddish Mensen . En ik probeer elke dag vijf tot tien minuten te dansen. Ik denk dat dat ook heel belangrijk is. Maak het leuk!
Haddish vertelde ook Harper's Bazaar dat ze dol is op groepstrainingen (pre-COVID!), en zoekt naar kleine manieren om haar lichaam overdag te bewegen. Ik doe liever trappen, alsof ik in een hoog gebouw ben, ik graag de trap op en af ga, zei ze. Voor extra motivatie investeerde ze in fitnessapparatuur voor thuis, zoals kettlebells en een Peloton-fiets, om ervoor te zorgen dat ze haar fitnessroutine kan behouden, zei ze op Instagram video- .
Bekijk dit bericht op Instagram
2. Ze volgt een persoonlijk afslankprogramma.
Op Instagram deelde de actrice een spiegelfoto waarin stond dat ze onlangs begon Luther Freeman's 30-daagse transformatieprogramma , dat gepersonaliseerde fitness- en voedingsplannen biedt. Het programma evalueert uw body mass index (BMI) en levensstijl en maakt vervolgens een plan op maat met voedingstips en trainingen zoals plyometrics, cardio- en krachttraining.
begon mijn @30daytransformationteam programma drie dagen geleden en kijk, ik denk dat ik ABS zie en mijn beha [gaat] los, schreef Haddish op Instagram.
Bekijk dit bericht op Instagram
3. Ze krijgt haar trainingen vroeg.
In een Instagram Live , Haddish onthulde dat ze om 2:00 uur 's ochtends wakker werd om haar trainingen te krijgen. Ik ging om 8 of 9:00 uur naar bed, werd om 2:00 uur wakker en trainde ongeveer 30 minuten, zei ze. Dan neemt ze een snelle douche en gaat ze om drie uur 's nachts naar haar werk.
Natuurlijk was het schema soms moeilijk. Er was zeker gehuild, zei ze. Maar hier is het ding, ik heb de controle over mijn geest, en mijn geest controleert mijn lichaam.
4. Ze laadt op eiwitten en groenten.
Het eten van een gezond, voedzaam dieet was de sleutel tot het gewichtsverlies van Haddish. Ik heb anders gegeten, veel meer groenten gegeten, absoluut rechtstreeks uit mijn tuin gegeten en gewoon echt mijn werk gedaan, ervoor gezorgd dat ik elke dag zweet en op voeding blijf, vertelde ze Mensen . Voeding is alles.
Het 30-daagse programma liet haar ook een veganistisch dieet volgen, wat ze toegelaten was niet gemakkelijk. Ze gaven me dit hele veganistische menu, maaltijden en zo, en dus kook ik voor mezelf, zei ze, eraan toevoegend dat ze ook van sappen genoot.
In een interview met Harper's Bazaar , Haddish zei dat ze aardbeien, boerenkool, snijbiet, selderij en meer in haar eigen tuin kweekt. Ze vindt het heerlijk om ze 's ochtends samen in een sapje te gooien. Ze nipt ook van kurkuma en gemberthee voor een gezellig drankje terwijl ze op reis is, en voor snacks reikt ze meestal naar fruit, noten of augurken (de vrouw houdt van augurken). Haddish vertelde Mensen dat ze waarschijnlijk van wat vlees zal genieten nadat haar 30-dagenprogramma is afgelopen, maar zich bewust zal zijn van hoeveel ze consumeert.
Stoppen met roken, meer sporten, en je eetpatroon herzien? Het is niet makkelijk. Ga, Tiffany!
Ga hierheen om lid te worden van Preventie Premium (ons voordeligste, all-access-abonnement), abonneer je op het tijdschrift of krijg alleen digitale toegang.
