Als je schouder-, nek- of rugpijn hebt, weet je dat het slopend en eerlijk gezegd behoorlijk ellendig kan zijn. Maar wat u misschien niet weet, is dat het dragen van een zware tas of tas - iets wat velen van ons dagelijks doen - een factor kan zijn die bijdraagt aan uw ongemak.
Wanneer er gewicht wordt uitgeoefend op één kant van de nek en rug vanuit een tas met enkele riem, kan dit leiden tot overbelasting of bestaande verwondingen verergeren, zegt Armin Tehrany, MD, board-gecertificeerde orthopedisch chirurg en de oprichter van Orthopedische zorg in Manhattan .
Dat betekent echter niet dat u uw laptop of trainingsuitrusting thuis hoeft te laten. Het is net zo eenvoudig om je tas om te ruilen voor een rugzak, zegt Tehrany. En ondanks wat je misschien hebt gehoord, heb je ook geen speciaal type rugzak nodig om pijnvrij te blijven.
(Transform uw gezondheid met 365 dagen afslankgeheimen, wellnesstips en motivatie - haal uw 2018 preventie kalender en gezondheidsplanner vandaag!)
Het dragen van een rugzak is veel veiliger dan een tas met één riem. Omdat het het gewicht gelijkmatig verdeelt, voorkomt het nek-, schouder- en rugpijn, legt Tehrany uit.
We weten wat je denkt: Ik kan geen rugzak naar kantoor dragen! Maar als je een stijlvolle en functionele hebt, dan kan dat absoluut! In de afgelopen jaren hebben knapzakken een grote comeback gemaakt, met nieuwe, chique ontwerpen die ontwerpen vervangen die doen denken aan de middelbare en middelbare school.
Om je te helpen een tas te vinden die bij je past, hebben we het beste opgezocht dat internet te bieden heeft. Van kleine tassen met net genoeg ruimte voor een boek, telefoon en portemonnee tot grotere tassen met speciale vakken voor fitnessapparatuur, laptops en meer, je vindt hier heel veel stijlvolle keuzes.
Travelon Signature Slim-rugzak voor dames
jet.com Deze tas biedt niet alleen voldoende ruimte voor al uw dagelijkse kantoor- en weekendbenodigdheden, maar is ook ideaal om uw waardevolle spullen veilig op te bergen tijdens het reizen. De tas is voorzien van RFID-blokkerende kaart- en paspoortsleuven en slash-proof schouderbanden.
Nu kopen: $ 41, jet.com
Everlane moderne rugzak van keperstof met enkele drukknopen
Met zijn ultracoole, minimalistische ontwerp zou niemand in een miljoen jaar deze rugzak voor een kleuterschool aanzien. Het hoofdvak van de grotere versie biedt ruimte voor een laptop, je lunch en een paar andere kleine dingen, evenals twee steekvakken aan de zijkant voor gemakkelijke toegang tot een waterfles en andere spullen voor onderweg. De kleine verpakking is echter beter geschikt voor degenen die licht inpakken. Er is een klein binnenvak voor je portemonnee, sleutels en telefoon, naast een beetje ruimte voor een paar essentiële benodigdheden.
Nu kopen: Klein, $ 55, everlane.com
Nu kopen: Groot, , everlane.com
Prachtige Ashton-rugzak
Twee binnen- en twee buitenvakken geven deze hoogwaardige imitatieleren rugzak een praktisch ontwerp dat geschikt is voor op kantoor.
Nu kopen: $ 89, macys.com
Tumi Voyageur Just in Case reisrugzak
Deze ultralichte tas is net zo geweldig voor dagelijks gebruik als voor op reis. Het nylon interieur is bestand tegen stinkende gymspullen en gemorste snacks. En dankzij de Add-a-Bag-hoes kan de rugzak gemakkelijk op het handvat van elke rollende bagagetas worden geschoven. (En over bagage gesproken, wist je dat je dat kon? bespaar tot $ 50 elke keer dat u vliegt door te investeren in een van deze ruime handbagage ?)
Nu kopen: $ 95, amazon.com
Tommy Hilfiger Julia Smooth Large Dome-rugzak
Deze laptopcompatibele, minimalistische rugzak is verkrijgbaar in drie opvallende kleuren.
Nu kopen: $ 77, macys.com
Verlicht nekpijn met deze eenvoudige beweging:
State Bags Greenwood Lorimer leren rugzak
Deze licht kiezelstenen leren tas heeft een gewatteerde laptophoes voor de meeste 12-inch apparaten en drie grote buitenvakken voor snelle en gemakkelijke toegang tot sleutels en andere benodigdheden.
Nu kopen: $ 235, nordstrom.com
Incase Icon Access compacte rugzak
Als je op zoek bent naar een rugzak die je helpt georganiseerd te blijven, dan is dit hem. Deze duurzame nylon tas heeft een sleuf voor laptops tot 15 inch en andere compartimenten om kleinere spullen in op te bergen, zoals brillen, pepermuntjes, potloden en technische accessoires.
Nu kopen: $ 40, jet.com
Le Donne leren noodlijdende leren damesrugzak
Gooi je tas weg en neem je spullen mee door de stad in deze kleine rugzak met een perfect gedragen look.
Nu kopen: $ 88, jet.com
Rebecca Minkoff Julian nylon rugzak
De hardware van de hondenclip geeft deze lichtgewicht rugzak een unieke look, terwijl de buitenzakken praktische opbergmogelijkheden bieden voor dames die onderweg zijn. Houd je van het ontwerp, maar ben je op zoek naar iets leer? Je hebt geluk! De Julian-rugzak is ook verkrijgbaar in drie tinten kiezelleer ($ 295, nordstrom.com ).
Nu kopen: $ 145, nordstrom.com
Herschel Supply Co. City rugzak met middenvolume
Dit vintage-geïnspireerde canvasontwerp is niet groot genoeg om als weekendtas te dienen, maar het heeft de perfecte maat voor een iPad, een waterfles, een paraplu en een paar andere dagelijkse benodigdheden.
Nu kopen: $ 55, nordstrom.com
Scarleton chique casual rugzak
Als een portemonnee-alternatief dat betaalbaar en gepolijst is, is waar je naar op zoek was, dan heb je geluk, want we hebben de perfecte gevonden! Naast de hierboven afgebeelde scharlakenrode versie, is deze ook verkrijgbaar in bruin, lichtblauw, marineblauw en zwart.
Nu kopen: $ 23, amazon.com
Matt & Nat Mini Fabi-rugzak van imitatieleer
Dit zwart op zwart ontwerp is van imitatieleer, maar je zou het nooit weten als je ernaar kijkt. Het minimalistische ontwerp ziet er verfijnd uit en zal zeker elke kantoor- of weekendlook verbeteren.
Nu kopen: $ 145, nordstrom.com
Lululemon Athletica Get Set-rugzak
Normaal gesproken je gymspullen naar je werk sjouwen? Dit is de tas voor jou. Deze slanke, moderne knapzak heeft vakken voor je laptop, mobiele telefoon, stinkende schoenen, zweterige spullen en een waterfles.
Nu kopen: $ 128, lululemon.com
Michael By Michael Kors Kelsey grote rugzak
Gewatteerde banden en een speciaal vak met ritssluiting voor uw tablet zijn slechts twee van de opvallende kenmerken van dit grafietkleurige ontwerp.
Nu kopen: $ 178, walmart.com
