Als je serieus bang bent voor het flip-flop-seizoen, zoals je liever je belastingen doet? tweemaal dan je blootleggen tenen aan de wereld - je bent in goed gezelschap. Naar schatting heeft 13 procent van de Amerikanen, of ongeveer 35 miljoen mensen, teennagel schimmel , zegt James Christina, DPM, directeur wetenschappelijke zaken bij de American Podiatric Medical Association.
Teennagelschimmel zorgt ervoor dat uw nagels geel of wit worden, dikker worden en broos worden. Het is niet alleen gênant, maar het kan ook complicaties veroorzaken voor mensen met diabetes of immuunstoornissen. Bovendien is het echt moeilijk te behandelen. Vrij verkrijgbare antischimmelcrèmes en -zalven zijn niet erg effectief en herhaalde infecties komen vaak voor. Orale medicijnen op recept zoals Lamisil en Sporanox werken 60 tot 80 procent van de tijd, zegt Dr. Christina, maar moeten meestal maandenlang worden ingenomen om te werken, en zoals elke orale medicatie, brengt het risico op bijwerkingen met zich mee.
Maar er is goed nieuws: de FDA heeft onlangs het gebruik van lasers goedgekeurd om nagelschimmel te behandelen. En tot nu toe zijn de resultaten veelbelovend. Volgens een recent onderzoek verbeterde teennagelschimmel bij ongeveer 85 procent van de patiënten die met de laser werden behandeld na zes maanden, volgens de Tijdschrift van de American Podiatric Medical Association . En hoewel er nog niet veel studies zijn over hoe effectief lasers op lange termijn zijn, zegt dr. Christina, kunnen ze net zo effectief blijken te zijn als orale medicatie - zonder de bijwerkingen.
De lasers worden gebruikt in dokterspraktijken om teennagelschimmel te behandelen, en nu openen zich behandelcentra in het hele land, zoals NovoNail Nagelrestauratie Centra in Charlottesville en Boston.
De beste manier om met teennagelschimmel om te gaan, is natuurlijk om te voorkomen dat je het in de eerste plaats krijgt. Iets makkelijker gezegd dan gedaan. 'Schimmel is overal - in het tapijt, in je schoenen, in de douches in de kleedkamers', zegt Chris Stewart, DPM, een podotherapeut in Charlottesville, Virginia en oprichter van NovoNail. En hoewel je misschien niet helemaal uit de buurt van schimmel kunt blijven, zijn er stappen die je kunt nemen om te voorkomen dat het je nagels infecteert.
Bekijk deze vijf tips van Dr. Stewart om je tenen schimmelvrij te houden:
1. Ken de waarschuwingssignalen. Vaker wel dan niet beginnen infecties bij de punt van de nagel en werken ze zich een weg onder het nagelbed, waardoor witte, gele of bruine strepen ontstaan en de nagel dikker wordt. De nagel wordt uiteindelijk een schild om de schimmel te laten groeien', zegt dr. Stewart. Maar als ze vroeg worden ontdekt, zijn infecties gemakkelijker te behandelen. Ga naar een podotherapeut als je merkt dat de kleur of textuur van je nagels verandert.
2. Bescherm je nagels tegen trauma . Niemand stoot met opzet zijn teen, maar dingen zoals de grootte van je sneakers kunnen je nagelbed doorsnijden en schimmel een opening geven. 'De tweede teen is meestal de langste van de voet en het meest vatbaar voor trauma's', zegt dr. Stewart. 'Als je een hardloper bent, ga dan een halve schoenmaat groter en zorg ervoor dat je je tenen in je sneaker kunt wiebelen om wrijving te voorkomen. Als je je voeten schrobt met een borstel, zorg er dan voor dat de haren niet zo ruw zijn dat ze je nagelbed beschadigen.
3. Versterk je immuunsysteem. 'Een verzwakt immuunsysteem maakt je vatbaarder voor schimmelinfecties omdat je lichaam ook niet kan vechten tegen indringers van buitenaf', zegt dr. Stewart. Doe je best om je stress te verminderen, voldoende slaap te krijgen en veel fruit en groenten te eten die rijk zijn aan antioxidanten.
Verrassende tekenen dat uw immuunsysteem een boost nodig heeft
4. Houd die tootsies droog. Schimmels en schimmels gedijen goed op donkere, natte plaatsen. Gebruik antibacterieel voetpoeder en verander je sokken direct na het sporten. Denk er ook aan om na het douchen tussen je tenen af te drogen met een schone handdoek.
5. Oefen veilige pedicures. Pedicures kunnen ervoor zorgen dat uw voeten er schoon en mooi uitzien, maar sterk verhandelde salons kunnen een broeinest zijn voor schimmels. Overweeg om zelf mee te nemen pedicure gereedschap en polijst om de verspreiding van schimmel van de voeten van anderen te voorkomen. En kies ervoor om je nagelriemen niet te laten knippen. 'De nagelriem vormt een beschermende laag tussen je nagel en het bed, en het verwijderen van delen ervan kan het gemakkelijker maken voor schimmels om eronder te komen, waardoor het risico op een infectie toeneemt', zegt dr. Stewart.
Zie ook: 10 grootste looppijnen - opgelost , Ingegroeide teennagel Rx , Geweldige keukenkuren
