Jillian Michaels deelt een zeldzame throwback-foto voordat ze een beroemde fitnessexpert werd

Jillian Michaels heeft een moeilijke start van het nieuwe jaar. Ze werd onlangs bekritiseerd vanwege haar kritiek op Lizzo's lichaamsgrootte en gewicht, en zei dat ze het niet juist vindt om obesitas te verheerlijken.

De fitnessexpert reageerde op de kritiek op Instagram met een bericht dat luidde: 'Zoals ik al vaker heb gezegd, zijn we allemaal mooi, waardig en verdienen we het allemaal. Ik heb ook sterk het gevoel dat we genoeg van onszelf houden om te erkennen dat obesitas ernstige gevolgen heeft voor de gezondheid: hartaandoeningen, diabetes, kanker om er maar een paar te noemen. Ik zou dit IEDEREEN wensen en ik zou hopen dat we onze gezondheid prioriteit geven omdat we van onszelf en ons lichaam houden.'

Michaels volgde gisteren een nostalgische post op en wierp terug op een foto waarop ze net 14 jaar oud is.

'Hier ben ik, 1.80 lang en 175 pond. Als ik het kan, kan iedereen het.' Michaels moedigde haar volgers aan om hun eigen persoonlijke gewichtsverliestransformaties te delen, en de verhalen waren zo inspirerend.

'Ik begon bij 285, ik nader nu de 180! ✨ We beginnen allemaal ergens, gewoon bewegen! 😁😁' schreef een van haar fans, terwijl een ander opmerkte: '40 pond naar beneden en ik ben nog niet klaar! Ik heb nog een lange weg te gaan, maar ik wil dat dit mijn levensstijl wordt.'

Anderen vroegen zich af hoe ze 30 pond kon verliezen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), wat: kan het moeilijk maken om af te vallen .

Michaels opende eerder voor Gezondheid van vrouwen over overgewicht als kind. De fitnessexpert vertelde het tijdschrift dat ze een band met haar vader zou krijgen over eten en vaak 'zonder rekening te houden met haar gezondheid'.

In haar tienerjaren werd Michaels wakker geschud toen haar moeder haar inschreef voor een vechtsportles en ze werd geroepen omdat ze een zak Cheetos had meegenomen. Ze besloot dat het tijd was om gezondere keuzes te maken en begon aan haar reis naar gewichtsverlies.

'Toen begon ik fitness te waarderen.' zij zei VS vandaag van vechtsporten. 'Het vertaalde zich in elk ander aspect van mijn leven - mijn zelfvertrouwen, eigenwaarde, eigenwaarde. Niemand pestte of plaagde me meer omdat ik mezelf respecteerde.'

Michaels schakelde aanvankelijk haar dieet om met kunstmatige zoetstoffen en vetarme voedingsmiddelen, omdat ze dacht dat het gezonder was, maar ze vertelde NS dat ze op haar dertigste eindelijk de componenten van een gezond dieet leerde. Tegenwoordig houdt ze zich aan hele voedingsmiddelen en intermitterend vasten. Zij ook geniet van een hete citroengember met collageen 's nachts.

Op 45-jarige leeftijd beoefent de fitnessexpert nog steeds vechtsporten, maar ze houdt ook van andere vormen van lichaamsbeweging, zoals fietsen, yoga en high-impact intervaltraining (HIIT). En ze besteedt niet meer dan vier uur per week aan sporten.

'Gezond zijn (of worden) hoeft niet ingewikkeld te zijn - en er zouden geen extremen voor nodig zijn', vertelde ze. Gezondheid van vrouwen . 'Gezond leven heeft alles te maken met matiging. Als je het woord 'te' ergens voor plaatst - te veel eten, te weinig eten, te veel slaap, te weinig slaap - heb je chaos, terwijl als alles precies goed in balans is, alles op zijn plaats valt.'

Ook al draait het allemaal om fitness, de doelen van Michaels voor 2020 hebben niets te maken met de sportschool: ze vertelde onlangs aan Prevention.com dat ze 'mijn American Express-rekening graag omlaag zou willen krijgen'. Ik bedoel, het leven draait allemaal om balans, toch?!