Je zou PTSS-symptomen kunnen hebben en het niet eens weten

De meeste mensen zullen op een bepaald moment in hun leven een traumatische gebeurtenis meemaken, of ze het nu zelf hebben meegemaakt, er getuige van zijn geweest of ervan hebben gehoord dat het een vriend of familielid is overkomen.

In feite, vijf van de 10 vrouwen in de Verenigde Staten - ja, de helft - zal een van deze gebeurtenissen meemaken, zoals een tragisch auto-ongeluk of aanranding. Wanneer dit gebeurt, is het normaal en wordt verwacht dat de getroffenen zich daarna anders gedragen - nachtmerries, hyperalert zijn of de plaats vermijden waar het trauma zich heeft voorgedaan, bijvoorbeeld.

Maar als die gedragsveranderingen langer dan een maand of twee aanhouden, kan dit wijzen op iets dat langduriger is dan die eerste naschok: posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Na een traumatische gebeurtenis, voor een korte tijd, zou iedereen wat na-gebeurtenissen ervaren, zoals schokkende herinneringen, zegt Shannon Wiltsey Stirman, PhD , waarnemend adjunct-directeur bij het Nationaal Centrum voor PTSS. Maar naarmate de tijd verstrijkt, merken veel mensen dat ze zich beter beginnen te voelen, en ze merken dat die moeilijkheden beginnen af ​​te nemen. Maar voor een kleinere subgroep van mensen, zelfs na een paar maanden, blijven dit soort problemen bestaan, en dat is het moment waarop we zouden nadenken over het diagnosticeren van PTSS.

Hoewel PTSS niet discrimineert, zijn vrouwen meer dan twee keer zo waarschijnlijk als mannen om de aandoening op een bepaald moment in hun leven te ontwikkelen. Het kan op elk moment gebeuren met elke vrouw van elke leeftijd. Dit is wat u moet weten.

Hoe ontwikkelt PTSS zich?

PTSS is een verzameling symptomen die zich ontwikkelen na een extreem traumatische ervaring waarbij blootstelling aan een stressor is opgetreden. In dit geval had er een dreiging van mogelijk overlijden, ernstig letsel of seksueel geweld kunnen zijn, zegt Gloria Kardong, MD , adjunct klinisch universitair hoofddocent aan de afdeling psychiatrie en gedragswetenschappen van het Stanford University Medical Center.

Die laatste stressfactor kan gedeeltelijk de oorzaak zijn van de enorme ongelijkheid in PTSS tussen mannen en vrouwen. Ten slotte, 1 op elke 6 Amerikaanse vrouwen zullen volgens RAINN op een bepaald moment tijdens hun leven het slachtoffer worden van aanranding.

Hoewel de psychologische en fysiologische oorzaken van PTSS nog steeds worden onderzocht, zijn mensen die al zijn blootgesteld aan trauma of die al depressie of ongerustheid lopen een hoger risico, zegt Wiltsey Stirman. Hetzelfde geldt voor degenen die voortdurend trauma ervaren of gewond zijn geraakt tijdens het evenement.

Maar één belangrijke factor kan ook bepalen of iemands posttraumatische gebeurtenisgedrag zich ontwikkelt tot PTSS: de steun die ze daarna krijgen. Als mensen ondersteunende mensen hebben waarmee ze kunnen praten over wat er is gebeurd en hoe ze zich voelen, hebben ze minder kans op PTSS, zegt Wiltsey Stirman.

Vooral omdat er vaak schaamte- en schuldgevoelens verbonden zijn aan een traumatische gebeurtenis, zijn slachtoffers misschien minder geneigd om erover te praten, en als het niet goed wordt ontvangen wanneer ze dat doen, kan dat er uiteindelijk toe leiden dat ze PTSS ervaren, zegt Wiltsey Stirman.

4 beroemdheden die aan PTSS hebben geleden

Nadat ze op 19-jarige leeftijd onder schot was verkracht, kreeg Gabrielle Union de diagnose PTSS. Ik wilde niet dat het mijn hele leven zou bepalen, en dat hoeft ook niet. Hulp vragen, hulp nodig hebben maakt je niet zwak of minder waard liefde, steun of succes, stelde Union onlangs in een video.

Na de bomaanslag tijdens haar concert in Manchester, V.K. in 2017, waarbij 23 mensen om het leven kwamen, onthulde Grande haar worsteling met angst en PTSS. Het is moeilijk om over te praten omdat zoveel mensen zo'n ernstig, enorm verlies hebben geleden, vertelde ze Mode VK

In 2014 kondigde Gaga publiekelijk aan dat ze op 19-jarige leeftijd was verkracht. Mijn eigen trauma in mijn leven heeft me geholpen het trauma van anderen te begrijpen, zei ze in een Vandaag tonen segment. Haar lied Til It Happens To You richt zich op aanranding.

Toen ze 15 was, was Theron er getuige van hoe haar moeder haar vader en broer neerschoot ter verdediging van huiselijk geweld. Ik denk dat het voor mij lang duurde om tot me door te dringen, wat er echt was gebeurd, omdat je gewoon niet denkt dat zoiets jou ooit zal overkomen, vertelde ze. ABC nieuws .

Wat zijn de symptomen van PTSS?

Om een ​​PTSS-diagnose te krijgen, moet u symptomen hebben die onder vier categorieën vallen.

Je herbeleeft je trauma

Dit betekent dat je schokkende herinneringen en gedachten, flashbacks of nachtmerries kunt ervaren, die allemaal emotionele problemen veroorzaken, zegt Wiltsey Stirman. Als u PTSS heeft, blijft u uw trauma een maand of langer nadat het zich heeft voorgedaan opnieuw beleven.

Je vermijdt dingen die je herinneren aan wat er is gebeurd

Je kunt herinneringen aan het trauma of de bijbehorende emoties volledig uit de weg gaan. Dat kan betekenen dat mensen niet naar plaatsen gaan die hen herinneren aan wat er is gebeurd, of dat ze menigten vermijden omdat mensenmassa's zich nu gevaarlijk voelen, zegt Wiltsey Stirman.

Maar het kan er ook uitzien alsof mensen het drukker hebben dan normaal. Misschien zie je iemand die op een heel hoog niveau lijkt te functioneren, maar een deel van wat ze doen is proberen zo druk te blijven dat ze niet eens echt veel tijd hebben om na te denken over wat er is gebeurd, zegt Wiltsey Stirman.

Je manier van denken verandert

PTSS kan je hoofd flink in de war brengen. Misschien vind je het moeilijk om positieve emoties te voelen of de wereld als een geheel te beschouwen als gevaarlijk. Ze kunnen een gevoel van schuld of verantwoordelijkheid voor het trauma of de gevolgen van het trauma ontwikkelen en een veranderd wereldbeeld ontwikkelen, zegt Kardong.

Door die veranderde percepties zou je het vertrouwen in andere mensen kunnen verliezen, wat ook hun interpersoonlijke relaties kan beïnvloeden, zegt Wiltsey Stirman.

Je bent constant alert

Het laatste cluster van symptomen houdt in dat u zich gespannen, gemakkelijk geschrokken of prikkelbaar voelt, waardoor u moeite kunt hebben met slapen of concentreren. Mensen blijven in een staat van wat we hyperarousal noemen, zegt Wiltsey Stirman. Vanwege die hyperarousal begin je je constant onveilig te voelen, wat resulteert in meer reactief gedrag, zoals niet in een auto willen stappen als de traumatische gebeurtenis die je hebt meegemaakt een auto-ongeluk was.

Het belangrijkste om te erkennen is dat al deze tekens op een unieke manier van invloed kunnen zijn op elke persoon. Alleen al door de verschillende manieren waarop ze zich kunnen manifesteren, kan het er bij verschillende mensen behoorlijk anders uitzien, zegt Wiltsey Stirman. Dus als je merkt dat je een maand of langer na de gebeurtenis een mix of variatie van deze symptomen ervaart, is het de moeite waard om een ​​afspraak te maken met je therapeut of zorgverlener.

Hoe wordt PTSS behandeld?

Leven met PTSS kan zeer slopend zijn voor de getroffenen. PTSS kan een negatieve invloed hebben op elk gebied van het leven van de persoon en het dagelijks leven bijna ondraaglijk maken, zegt Kardong. Vanwege de symptomen en effecten kan PTSS je gevoel van eigenwaarde en gemoedstoestand doden, terwijl je angst toeneemt, wat allemaal van invloed kan zijn op familie-, persoonlijke en professionele relaties.

Maar er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar voor PTSS waarvan is bewezen dat ze werken. Wat we weten is dat bepaalde vormen van psychotherapie beter lijken te werken dan medicijnen, zegt Wiltsey Stirman.

De eerste therapielijn met PTSS zijn op trauma gerichte behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie, die tot doel heeft u te helpen de herinneringen te verwerken die u hebt vermeden. Je kijkt ook hoe je hebt begrepen wat er is gebeurd. Deze behandelingen duren ongeveer 8 tot 16 sessies, zegt Wiltsey Stirman.

Als de traumagerichte behandelingen niet lijken te werken of niet beschikbaar zijn, is er ook een op het heden gerichte therapie, die zich richt op hoe het trauma uw dagelijks leven beïnvloedt en op het oplossen van problemen voor die effecten. Om erachter te komen welke behandeling voor u het beste is, biedt het Nationaal Centrum voor PTSS een: Vergelijkingstabel behandeling dat de details nog verder afbreekt.

Bovendien, in tegenstelling tot andere psychische aandoeningen zoals depressie, is het onwaarschijnlijk dat iemand een terugval krijgt als PTSS eenmaal is behandeld. Dit is niet iets waar mensen hun hele leven mee moeten leven, zegt Wiltsey Stirman.