Honing en kaneel genezen kanker en 10 meer BS-voedselbeloften die uw sociale media-feeds overspoelen

nep voedsel kuren juan silva/getty images

Er is een oude aflevering van Arthur - je weet wel, het brildragende aardvarken op PBS - dat het probleem van het online vinden van betrouwbare informatie aanpakt. Arthur vermoedt dat zijn vriend Buster verzonnen informatie van het World Wide Web heeft verzameld. Buster reageert met een geanimeerd gezicht verbijsterd en zegt: 'Denk je echt dat iemand dat zou doen - gewoon op internet gaan en leugens vertellen?'

Oh ja, jij naïef konijntje. Mensen doen leugens vertellen op internet. En de leugens over voedsel en voeding zijn enkele van de ergste die je ooit zult tegenkomen.



We hebben het over alle berichten die je op Facebook, Twitter en Pinterest vindt die ongelooflijke gezondheidsvoordelen toekennen aan het eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals ' Gebruik bottenbouillon voor angst! ' of ' Erwten zijn anti-aging! ' Klinkt goed, toch?



Hier is het probleem: veel van deze beweringen worden niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs (inclusief de twee hierboven genoemde).

Wat geeft? We wendden ons tot David Scahrdt, senior voedingsdeskundige bij het Center for Science in the Public Interest, voor inzicht.



'Sociale media zijn een groot goed. Het heeft drempels verlaagd, zodat mensen vrij hun mening kunnen uiten, maar als het om gezondheid en voeding gaat, betekent het verlagen van de drempel dat veel mensen informatie verspreiden die niet goed ingeburgerd is', zegt hij.

En wanneer we eenvoudige, natuurlijke 'oplossingen' voor onze meest angstaanjagende gezondheidsuitdagingen voorgeschoteld krijgen, kunnen we bijna niet anders dan voor de claims vallen. 'Mensen staan ​​wantrouwend tegenover het zorgstelsel. Ze verlaten vaak gefrustreerd de spreekkamer', legt Schardt uit. 'Dus mensen kijken naar andere therapieën - natuurlijke therapieën die hun vrienden of een gezondheidsgoeroe hen online hebben verteld. Er is zeker een beroep. Als er één voedsel is waar je beter van wordt, wie zou het dan niet willen proberen?'



De waarheid is dat het omkeren of voorkomen van ziekten zelden zo eenvoudig is - en, zoals Buster leerde, het internet staat vol met leugens. Dus hoe bescherm je jezelf tegen alle BS?

Schardt stelt voor om de klassieke lakmoesproef toe te passen die je al gebruikt voor duistere Craiglist-aanbiedingen en Tinder-profielen: als het te mooi klinkt om waar te zijn, is het dat waarschijnlijk ook.

Ten tweede, volg het geld. Wie is de originele poster van de informatie: Een fabrikant die voedsel probeert te verkopen? Een blogger die boeken en dvd's probeert te pushen? Als u voelt dat u iets wordt verkocht, kunt u er zeker van zijn dat de beweringen overdreven en mogelijk onwaar zijn.

En tot slot moet je weten waar je op moet letten. Verfijn je BS-detector door deze steekproef van totaal niet-ondersteunde beweringen te bekijken die we tijdens een paar recente bezoeken aan Pinterest hebben gevonden:

Cranberrysap geneest UTI's!
Hoewel het waar is dat veenbessen een stof bevatten die voorkomt dat bacteriën aan de blaaswand blijven plakken, er is nog steeds geen sterk bewijs dat het spul herhaling van urineweginfecties voorkomt of de duur van bestaande infecties vermindert, in vergelijking met placebo. Drink geen cranberrysap en hoop dat het branden gewoon zal verdwijnen: een UTI onbehandeld laten kan leiden tot een ernstiger nierinfectie en andere complicaties . Bovendien wordt het meeste cranberrysap vol met suiker gepompt om smakelijk te zijn. Nee, dank u wel.

Citroenwater versterkt het immuunsysteem!

citroenwater om af te vallen julie toy/getty images

Dat citroenwater hebben we al vastgesteld helpt je op zich niet echt om af te vallen . Maar hoe zit het met de bewering dat het ziekte afweert? 'Het is gewoon onzin', zegt Schardt. 'Er is geen geloofwaardig bewijs - vooral niet bij mensen in de Verenigde Staten die over het algemeen goed gevoed zijn en meer dan genoeg eten - dat alles wat ze eten of een pil die ze nemen een significant effect zal hebben op hun immuunsysteem of hun vermogen om ziekten te bestrijden.'

Deze sapreiniging voorkomt acne en kanker en versterkt je lever en nieren!

sap reiniging vanille-echoes/getty-afbeeldingen

Sapreinigingen zijn veel dingen, maar 'gezond' is daar waarschijnlijk niet een van. De meeste fysiologische effecten van sapvasten zijn zeer onaangenaam - en er is bitter weinig onderzoek om de positieve beweringen te ondersteunen. Dat komt de wetenschap alleen maar ten goede heeft getoond? Lagere bloedsuikerspiegel, lagere insulinespiegels en verlaagde bloeddruk terwijl u aan het reinigen bent. Alles daarbuiten wordt nog steeds niet ondersteund door bewijs.

Goji-bessen stimuleren de seksuele functie, verbeteren het gezichtsvermogen en bevorderen een lang leven!

goji bessen sex drive Getty Images

Goji-bessen bevatten veel vitamine A en C en kunnen net als elk ander fruit onderdeel zijn van een gezond dieet, maar ze zijn geen wondermiddel. EEN 2014 recensie in de Dagboek van voedingssupplementen concludeerde dat de schaarse menselijke studies over de bes slecht zijn opgezet met weinig deelnemers en gemengde resultaten.

Honing en kaneel geneest kanker, artritis, indigestie, vermoeidheid, blaasontsteking, slechte adem, gehoorverlies...

honing en kaneel kuren juan silva/getty images

Een, wat ? Als het enige dat nodig was om kanker te genezen een beetje honing en kaneel was, zouden we dan echt geconfronteerd worden? naar schatting 589.430 sterfgevallen door kanker in de VS dit jaar? Waarschijnlijk niet. (We gaan niet eens in op de claim 'gehoorverlies'.)

Appels, bieten, watermeloen, bloemkool en komkommers (en meer) zijn caloriearm voedsel!

watermeloen voedsel kuren westend61/Getty Images

Het idee van voedsel met negatieve calorieën - dat sommige voedingsmiddelen zo weinig calorieën bevatten dat we meer calorieën verbranden door ze te verteren dan ze in werkelijkheid bevatten - bestaat al jaren. 'Maar het is niet echt aangetoond [in onderzoek]', zegt Schardt. (Maar blijf die low-cal fruit en groenten eten - ze hebben misschien geen negatieve calorieën, maar ze zijn nog steeds goed voor je!)

Himalayazout zorgt voor een gezond libido en vermindert tekenen van veroudering!

Himalaya roze zout 4kodiak/Getty Images

We hebben lang en hard gezocht in onderzoeksdatabases op zoek naar bewijs om deze beweringen te staven - allemaal tevergeefs. Het enige dat we kunnen bevestigen? Zout is nog steeds heerlijk.

Luie manier om af te vallen: 1 kopje warm water, 1 theelepel kaneel en 2 theelepels honing!
Dit is een hoofdkrabber. Misschien val je af als je een dagelijks blikje frisdrank van 150 calorieën vervangt door dit mengsel van 48 calorieën. Maar het drinken van gezoet water (zonder enig ander deel van je levensstijl te veranderen) is natuurlijk geen goede strategie om af te vallen. Bovendien toont nieuw onderzoek aan dat honing net zo slecht voor je is als tafelsuiker en fructose-glucosestroop, omdat suiker is suiker is suiker .

Citroen en bakpoeder voor kanker: krachtige helende combinatie!
Zeg het nu met ons: Te goed om waar te zijn .