Hoe u uw gezichtsmasker beter kunt laten passen voor bescherming tegen COVID-19, volgens experts

Ontdek Uw Aantal Engel

  • In het licht van nieuw onderzoek legt de CDC nogmaals de nadruk op het dragen van een gezichtsmasker met een goede pasvorm en meerdere lagen om de verspreiding van COVID-19 te verminderen.
  • Experts zeggen dat als je je gezichtsmasker moet blijven aanpassen, het niet goed past, waardoor je risico op verspreiding of besmetting met het nieuwe coronavirus groter wordt.
  • Probeer deze eenvoudige tests van 30 seconden om de pasvorm van uw gezichtsmasker te verbeteren.

    De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) onlangs de richtlijnen bijgewerkt hoe u ervoor kunt zorgen dat uw gezichtsmasker de maximale hoeveelheid bescherming biedt tegen COVID-19. Hoewel de aanbevelingen niet veel afwijken van eerdere richtlijnen, zijn ze specifieker.



    Eén thema is consistent in de begeleiding: Een goede pasvorm is cruciaal. De CDC beveelt specifiek aan om ervoor te zorgen dat uw masker goed tegen uw gezicht past om u en anderen te beschermen tegen blootstelling aan ademhalingsdruppels die u kunnen infecteren met het nieuwe coronavirus, vooral als nieuw, meer besmettelijke varianten van het virus circuleert door het hele land.



    De nadruk op het correct dragen van een masker volgt op nieuw uitgebrachte Onderzoek , waaruit bleek dat het leggen van knopen op de oorlussen en het wegstoppen van de zijkanten van wegwerpmaskers en het dragen van stoffen gezichtsbedekkingen over chirurgische maskers (ook bekend alsdubbel maskeren), biedt een betere bescherming tegen COVID-19 dan alleen een eenlaagse stoffen bekleding of een slecht passend medisch masker.

    Onthoud: uw gezichtsmasker dient als barrière. Als het niet goed past, adem je niet door het masker - je ademt er meestal omheen, zegt William Schaffner, MD , een specialist in infectieziekten en professor aan de Vanderbilt University School of Medicine. En als je niet door je masker ademt, kunnen virussen die in de lucht zijn vrij zijn om jou of anderen te besmetten.

    Hoe zorg je ervoor dat je gezichtsmasker goed past?

    Je gezichtsmaskerzou op zijn minst moeten hebben twee lagen van ademende stof en moet uw neus en mond volledig bedekken, strak over uw wangen strekken en onder uw kin passen CDC zegt. Als je je masker steeds moet aanpassen, past het niet goed.



    Helaas is er geen one-size-fits-all masker. Elke persoon heeft een ander gezichtsprofiel, zegt Juan Hinestroza, Ph.D. , universitair hoofddocent vezelwetenschap aan de Cornell University. Er is geen masker dat bij iedereen past.

    Maar experts zeggen dat je een paar dingen kunt doen om de pasvorm van je masker te testen en dienovereenkomstig aan te passen. Even een heads-up, per Hinestroza: The populaire kaarsentest (waar je je masker opzet om te kijken of je een kaarsje kunt uitblazen) is daar niet een van. Hoewel dat je zal helpen te zien of de stof in je masker de lucht blokkeert die recht uit je mond komt, detecteert het niet de lucht die uit (of door) de zijkanten van je masker sijpelt vanwege een slechte pasvorm.



    Het is ook belangrijk om je bewust te zijn van hoe je masker op je gezicht aanvoelt. Neem de tijd wanneer je het opzet - dat is de kritieke tijd, zegt Dr. Schaffner, want je moet niet met je masker gaan rommelen als het eenmaal op je gezicht zit. Probeer deze tests thuis om er zeker van te zijn dat uw pasvorm goed is:

    1. Scan op zijopeningen.

    Dit kan een probleem zijn voor mensen met kleinere gezichtsprofielen. Voel rond je masker om te zien hoe goed het past, zegt Amesh A. Adalja, MD , senior wetenschapper aan het Johns Hopkins Center for Health Security. Nogmaals, het masker moet stevig over de brug van je neus, de zijkanten van je wangen en onder je kin zitten. Als je een vinger in de zijkanten van je masker kunt passen, zit het niet strak genoeg.

    Pasvormcontrole: Om hiaten te elimineren, begint u met vers gewassen handen. Vouw vervolgens je masker dubbel, leg een knoop in elke oorlus zo dicht mogelijk bij de hoek van het masker en stop de zijkanten erin. De TikTok hieronder van Olivia Cuid, M.D., een tandarts uit Montreal, biedt uitstekende stapsgewijze instructies om precies dat te doen.

    @oliviacuidmd

    Veelgevraagde jaren 60-versie van mijn virale masker-hack #fyp #doctorsoftiktok #maskertutorial #covid19 #viraal #maskerhack #learnotiktok

    ♬ origineel geluid - Dr. Olivia

    2. Let op de luchtstroom.

    De lucht in je masker moet warm aanvoelen tegen je huid, zegt Dr. Schaffner. Als u koelere luchtstromen voelt, zijn er gaten in uw masker of heeft u niet genoeg lagen in uw masker om voor een goede filtratie te zorgen.

    Pasvormcontrole: Als je al hebt gezorgd voor de openingen aan de zijkanten van je masker (of je had er in het begin geen), overweeg dan om dubbel te maskeren, vooral als je je in een risicogebied bevindt, zoals op een druk publiek bus of bij een overvolle supermarkt. De CDC beveelt specifiek aan om een ​​stoffen gezichtsmasker te dragen bovenop een chirurgisch wegwerpmasker, zodat het onderste masker als een soort filter kan fungeren. Het is belangrijk om te onthouden dat je altijd vrij moet kunnen zien en ademen als je twee gezichtsmaskers draagt.

    3. Probeer de geurtest .

    Dit is een veel voorkomende test die wordt uitgevoerd met N95-ademhalingstoestellen om te controleren of ze goed passen. Dragers wordt gevraagd of ze iets ruiken tijdens het gebruik van het masker. Het is onwaarschijnlijk dat een stoffen gezichtsmasker je volledig blokkeert vermogen om dingen te ruiken wanneer je het draagt, maar je zult een gedempt reukvermogen hebben terwijl je je masker draagt, zegt Dr. Schaffner.

    Pasvormcontrole: Je kunt experimenteren door een sterke geur, zoals een citroen of sinaasappel, op armlengte te ruiken voordat je je masker opzet. Ruik dan opnieuw wanneer je je masker draagt. De geur zou in ieder geval minder krachtig moeten zijn als je masker voldoende laagjes heeft en goed aansluit op neus en mond.

    Vier. Controleer je bril .

    Als je een bril draagt, zijn mistige lenzen een indicator dat je niet goed om je neus zit, zegt Hinestroza. Als je thuis geen bril op sterkte hebt, kan een zonnebril ook voor deze test werken. Zet gewoon je masker op, adem in en kijk of je bril beslaat.

    ✔️ Fitcheck: Als je een mistige bril hebt, pas dan de neusdraad stevig aan over de brug van je neus en trek de banden aan om ervoor te zorgen dat er geen openingen in je masker zijn tussen je wangen en ogen. Nog steeds aan het worstelen? De CDC zegt u kunt ook proberen een maskeraanpasser te gebruiken, een vast apparaat of siliconenapparaat dat over uw masker wordt gedragen ( zoals deze ) om te voorkomen dat lucht door de randen naar buiten sijpelt. Deze moeten zich om de buiten van uw masker, passen niet aan de binnenkant zoals maskerbeugels, die experts raden momenteel niet aan .

    Dit artikel is correct vanaf de tijd van de pers. Aangezien de COVID-19-pandemie echter snel evolueert en het begrip van de wetenschappelijke gemeenschap van het nieuwe coronavirus zich ontwikkelt, kan een deel van de informatie zijn gewijzigd sinds de laatste update. Hoewel we ernaar streven al onze verhalen up-to-date te houden, kunt u de online bronnen bezoeken die worden aangeboden door de CDC , WHO , en jouw lokale volksgezondheidsafdeling om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws. Praat altijd met uw arts voor professioneel medisch advies.

    Ga hierheen om lid te worden van Preventie Premium (ons voordeligste, all-access-abonnement), abonneer je op het tijdschrift of krijg alleen digitale toegang.