Hoe een schilferende huid veilig te behandelen na een zonnebrand, volgens dermatologen

Dit artikel is medisch beoordeeld door Mona Gohara, M.D., a board-gecertificeerde dermatoloog en lid van de Preventie Medische Beoordelingsraad .

Je overdreef de zon en onderschatte de zonnescherm . In plaats van een gouden gloed rocken , je bent een gloeiend hete puinhoop - en over een paar dagen ben je misschien ook een schilferige.

Maar waarom begint je huid precies te vervellen na een bijzonder slechte zonnebrand ? Het komt allemaal neer op UV-blootstelling. Ongeacht of de huid afschilfert of niet, UV-licht kan huidbeschadiging veroorzaken, legt board-gecertificeerde dermatoloog uit Joshua Tekenaar, M.D. , directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City. Als uw huid echter schilfert, is er over het algemeen sprake van een grotere mate van schade.

Er zijn twee hoofdtypen UV-stralen en zonlicht bevat een mix van beide, volgens de Stichting Huidkanker . UVA-stralen zijn minder intens, maar komen vaker voor dan UVB-stralen. Ze dringen diep door in de huid en veroorzaken DNA-schade en vroegtijdige veroudering (denk aan: zonnevlekken en rimpels ). UVB-stralen daarentegen zijn de belangrijkste oorzaak van zonnebrand. Beide spelen een rol bij de ontwikkeling van huidkanker .

Wanneer je geen beschermende kleding draagt ​​of niet beknibbelt op SPF, kan deze UV-straling je huidcellen beschadigen. (In feite kunnen slechts één of twee blaarvorming door de zon - of vijf niet-blaarende zonnebrand - uw levenslange risico op melanoma , de dodelijkste vorm van huidkanker.) Als gevolg hiervan gaat je lichaam in de schadebeheersingsmodus door te proberen ze af te werpen. Hallo, schilferende huid.

Hoe lang duurt het om te schillen na een zonnebrand?

Het kan drie dagen tot een week duren voordat de peeling begint na een zonnebrand. Het volledige proces kan tot twee weken duren. Hoe verleidelijk die vlokken ook zijn, pluk of trek er niet aan . Het pellen van de huid kan bevredigend zijn als je de schilfers ziet verdwijnen - net zoals de voldoening die mensen krijgen door puistjes te plukken, legt Dr. Zeichner uit. Maar het kan de huidbarrière verder verstoren, wat leidt tot een open, ruwe huid en het risico op een infectie verhoogt. Evenzo, als zich blaren ontwikkelen, doe dan niet pop ze. Het is de manier waarop je huid zichzelf beschermt totdat deze geneest.

Hoe zich snel te ontdoen van zonnebrand peeling

Als de schade eenmaal is aangericht, kun je het pellen niet helemaal stoppen. Echter, jij kan helpen voeden en genezen van de gezonde huid eronder.

Door de huid gehydrateerd en beschermd te houden, kan de hoeveelheid merkbare dode huidcellen worden geminimaliseerd. Het zal ook de jeuk en irritatie minimaliseren, zegt Samantha Conrad, MD , board-gecertificeerde dermatoloog in het Northwestern Memorial Hospital in Chicago. Dat betekent veel water laden en uw huid zo gehydrateerd mogelijk te houden.

Een gezonde huidbarrière kan zichzelf zo goed mogelijk helpen herstellen. Een zonnebrand verstoort die barrière, wat leidt tot verlies van hydratatie en ontsteking, voegt Dr. Zeichner toe. Gebruik maken van hydraterende reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes, zoals Dove Deep Moisture Body Wash en Vaseline Clinical Care Extreem droge reddingslotion , om de huid in een zo goed mogelijke conditie te houden. Breng uw vochtinbrengende crème aan na een koele douche, wanneer de huid nog een beetje vochtig is, om de hydratatie vast te houden.

Dr. Conrad raadt ook aan om te solliciteren pure aloë vera (test eerst een stukje huid om er zeker van te zijn dat u niet allergisch bent!) en 1% hydrocortison crème twee tot drie keer per dag.

Als je zonnebrand peeling pijnlijk is, neem dan vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of onderdompelen in een koel bad kan u helpen verlichting te vinden. Als je een tandje bij wilt zetten, overweeg dan: havermout toevoegen aan je bad ; uit onderzoek blijkt het ingrediënt heeft ontstekingsremmende eigenschappen die droogheid en jeuk kunnen verzachten.

Zorg er ten slotte voor dat je zachte, comfortabele stoffen draagt ​​die niet wrijven, wat kan leiden tot meer peeling.

Wacht, kun je een zonnebrand scrubben om van de peeling af te komen?

Exfoliëren klinkt misschien als een goed idee, omdat het dode huidcellen verwijdert, maar zowel Dr. Zeichner als Dr. Conrad zijn het erover eens dat het gebruik van de bovenstaande methoden de veiligste gok is. Dat gezegd hebbende, als al die kleine vlokken je helemaal gek maken, zegt Dr. Conrad dat je het kunt voorzichtig (lees: absoluut) Nee schrobben!) exfolieer met een schoon washandje zodra de huid niet langer rood, jeukend of gevoelig is.

Hoe zonnebrand peeling te voorkomen?

Zodra uw zonnebrand volledig is genezen, kan de nieuw blootgestelde huid nog gevoeliger zijn voor UV-schade, dus wees extra voorzichtig. Uiteindelijk is de enige manier om zonnebrand te voorkomen, om te voorkomen dat je zonnebrand krijgt.

Dat betekent dat u indien mogelijk beschermende kleding moet dragen, zoals een hoed, strandbedekkingen , lange mouwen en zonnebril . En deze keer, vergeet de zonnebrand niet :

• Gebruik altijd een breedspectrumzonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger. Ga voor SPF 50 als je veel buitenactiviteiten gaat doen, zoals hardlopen of zwemmen.
• Breng ten minste 1 ounce (een hoeveelheid ter grootte van een borrelglaasje) zonnebrandcrème aan op uw hele lichaam. Lotions zijn meestal effectiever dan sticks of sprays, omdat ze gemakkelijker royaal kunnen worden ingesmeerd.
• Breng om de twee uur of na het zwemmen of zweten opnieuw zonnebrandcrème aan.

Deze door dermatologen goedgekeurde opties zijn een goed begin:

Dankzij de steun van lezers zoals u kunnen we ons best doen. Gaan hier abonneren op preventie en ontvang 12 GRATIS geschenken. En meld je aan voor onze GRATIS nieuwsbrief hier voor dagelijks gezondheids-, voedings- en fitnessadvies.