Hoe de carrière en levensstijl van Howie Mandel hem 'vers en gezond' houden op 63

• Howie Mandel, die openhartig is geweest over geestesziekten, zegt dat zijn carrière in 'gelukkige omgevingen' hem gezond houdt.
• De 63-jarige doet er alles aan om actief te blijven, niet alleen voor zijn fysieke gezondheid, maar ook voor zijn mentale gezondheid.
• Hoewel zijn strijd tegen psychische aandoeningen 'aan de gang' is, kan hij het hoofd bieden door drie mijl per dag te rennen, een carrière te hebben waar hij van houdt en steun te vinden bij zijn dierbaren.

Hoewel seizoen 14 van America's Got Talent ging in première op 28 mei met relatief weinig weergaven , tot virale uitvoering door Kodi Lee had de hele wereld aan het woord, inclusief tienvoudig jurylid Howie Mandel.

We hebben nog nooit zoiets gezien in de geschiedenis van America's Got Talent , vertelde Mandel exclusief aan Prevention.com. Als ouder was het hartverscheurend om Kodi, zowel autistisch als blind, met zijn moeder op het podium te zien lopen. Zijn optreden was ongelooflijk en zo'n inspirerende verrassing.

Met een decennium aan televisieshows onder zijn riem als gastheer van populaire shows zoals AGT en Afspraak of geen afspraak , heeft Mandel de levens van gewone mensen voor altijd zien veranderen op basis van kleine momenten van roem, fortuin en geluk. Voor de ster zorgt het bezig blijven met dingen in deze gelukkige omgevingen ervoor dat hij zich op 63-jarige leeftijd gezond voelt.

En raad eens? Hij is niet van plan om op korte termijn te vertragen. Naast AGT bevat Mandels lijst met projecten voor het jaar een nieuwe comedy special (zijn eerste in 20 jaar!), een zevende seizoen van Afspraak of geen afspraak (première 5 juni), en een tweede seizoen van National Geographic's Dieren die dingen doen (die gisteren werd uitgezonden).

Hoewel hij het drukker heeft dan ooit, erkent de komiek hoe belangrijk het is om actief te blijven en tijd te besteden aan zijn geestelijke gezondheid, en daarom ziet hij er zo goed uit. Hier zijn de tips van Howie Mandel om gezond en gelukkig te blijven in de zestig.

Hij is ongelooflijk actief

Ik heb de concentratieboog van een mug, zei Mandel, en daarom heeft hij 'het moeilijk om stil te zitten'.

De gastheer heeft zich in het verleden opengesteld over zijn diagnoses van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) en obsessieve compulsieve stoornis (OCS). Zowel ADHD als OCS kunnen je rusteloos maken. Stand-upcomedy is mijn redding, zei hij.

Wat voor mij spannend is, is filmen America's Got Talent , dan de volgende dag op weg naar de geluidscabine om op te nemen Dieren die dingen doen, en de volgende dag naar Atlantic City vliegen om stand-upcomedy te doen, zei Mandel. Elke dag is leuk en spannend en nieuw, in plaats van dezelfde plek en hetzelfde. Het houdt me fris en hopelijk gezond.

Plus, amandel is altijd op zijn voeten. Behalve dat hij me vertelde dat hij door de kamer ijsbeerde terwijl we aan de telefoon praatten, zei hij ook dat AGT-kijkers die op tv kijken hem zullen missen als hij tussen de acts staat. Ik haat zitten, voegde hij eraan toe.

Mandel rent (en rent en rent en rent)

De komiek staat elke dag op de loopband. Ja! Elk. Dag. Ik doe dat meer voor mijn hoofd dan voor mijn lichaam, zei hij. In het verleden was zeven mijl per dag zijn gebruikelijke routine, maar de ster streeft vandaag naar ten minste drie mijl.

Actief blijven is erg belangrijk voor de gastheer, maar als het op gezondheid aankomt, is de keuken waar het is. Het belangrijkste vind ik voeding. Je kunt gezonder blijven met de keuken dan met de sportschool, zei hij.

Hoewel hij dat niet deed altijd eet net zo gezond als hij.

Hij eet niet langer White Castle-burgers

Mandel bekende dat hij als jonge man vaak naar de fastfoodketen ging. Toen ik in de twintig was, ging ik om 4 uur 's ochtends naar White Castle om de hele inventaris op te ruimen, grapte hij. Toen ik ouder werd, realiseerde ik me dat ik zo niet meer kan eten.

Mandel leerde dat hij een hoog cholesterolgehalte had toen hij in de dertig was, hoewel hij pas later in zijn leven echt van de grond kwam. Ik luisterde niet naar mijn dokter, zei hij. Tegenwoordig is hij op de hoogte van porties en suiker, vooral als een zichzelf beschreven suikerholic.

Ik hou van chocolade, maar ik eet niet zoveel als ik zou willen, zei Mandel.

Mandel zorgt voor zijn geestelijke gezondheid

Mandel is buitengewoon open geweest over zijn voortdurende gevechten met ADHD, depressie, angst en OCS. Op dit moment zijn ze onder controle, maar het is vloeibaar, zei hij. Naarmate ik ouder word, verandert mijn chemie en moeten mijn artsen mijn medicijnen veranderen.

Er zijn momenten waarop het moeilijk wordt voor de televisiepersoonlijkheid. Als ik getriggerd word, ga ik door een donker wormgat waar ik moeilijk uit kan komen, zei hij. De ster is zelfs geactiveerd tijdens het filmen. Ik ben echt goed in het doen alsof, voor het moment dat ik daar ben en als ik dan thuiskom, ben ik een tijdje ontroostbaar', zei hij. 'Andere keren hebben we moeten snijden.

Maar op deze momenten kijkt hij naar zijn familie en team van artsen voor steun. Ik red het wel, maar het is een voortdurende strijd,' voegde hij eraan toe.

Hij laat zich niet door leeftijd definiëren

Mandel denkt gewoon niet aan zijn leeftijd (tenzij hij moet!). Toen ik in de dertig was, had ik nooit gedroomd dat ik zou doen wat ik nu in mijn zestiger jaren doe', zei hij. Hoewel het wat moeilijker is om op je 60e op te staan ​​zonder te grommen, blijft Mandel zo actief en gezond als zijn lichaam hem toelaat.

Zijn motivatie? Nike's filosofie, 'Just do it.' Die pijntjes en kwaaltjes vertellen je wat je levensstijl is en wat je misschien moet veranderen, maar je moet er gewoon voor gaan in het leven', zei hij.

Blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door u aan te melden voor de nieuwsbrief van Prevention.com hier . Voor extra plezier, volg ons op Instagram .