Westend61Getty Images - Een nieuwe muisstudie gepubliceerd in het tijdschrift Natuur ontdekte dat stress haar sneller grijs maakt omdat het het sympathische zenuwstelsel activeert.
- Dit proces maakt de neurotransmitter noradrenaline vrij, die pigmentproducerende cellen in de haarzakjes beschadigt, vonden de onderzoekers.
- Dermatologen delen hoe stress andere delen van het lichaam kan beïnvloeden en hoe ontspannen uw algehele gezondheid kan helpen verbeteren.
Grijs worden is een natuurlijk onderdeel van veroudering, maar er is voldoende bewijs dat suggereert dat spanning kan het proces versnellen. Nu denken wetenschappers te weten waarom.
In een nieuwe muisstudie gepubliceerd in het tijdschrift Natuur , wetenschappers van Harvard hebben het sympathische zenuwstelsel - het zenuwstelsel dat achter je vecht- of vluchtreactie zit - in verband gebracht met het ontwikkelen van grijs haar. Als je gestrest bent, geeft je systeem de neurotransmitter noradrenaline af, die je lichaam klaarstoomt voor actie.
De onderzoekers ontdekten dat noradrenaline de melanocytstamcellen beschadigt, die de kleur in je haarzakjes helpen regenereren. Als gevolg hiervan kun je, als je vaak gestrest bent, voortijdig grijs haar krijgen.
Tijdens het onderzoek lieten onderzoekers muizen drie verschillende soorten stress doormaken. Alle muizen hadden wat veranderingen in hun haarkleur, maar alleen degenen die al hun melanocytenstamcellen verloren na intense stress ontwikkelden wit haar. Stress is niet de enige factor: Vorig onderzoek heeft ook gesuggereerd dat melanocytstamcellen met de tijd eenvoudig worden beschadigd.
Barack Obama, die in 2007, 2011 en 2016 misschien wel de meest stressvolle baan van het land had.
GETTY IMAGESGetty Images
Toen we dit begonnen te bestuderen, verwachtte ik dat stress slecht was voor het lichaam - maar de schadelijke impact van stress die we ontdekten ging verder dan ik me had voorgesteld, studie auteur Ya-Chieh Hsu, Ph.D., zei in een verklaring . Na slechts een paar dagen waren alle pigment-regenererende stamcellen verloren. Als ze eenmaal weg zijn, kun je geen pigmenten meer regenereren. De schade is blijvend.
Natuurlijk is deze studie uitgevoerd op muizen, niet op mensen, maar het idee werkt in theorie ook voor mensen, zegt Gary Goldenberg, MD , een assistent-klinisch hoogleraar dermatologie aan de Icahn School of Medicine op Mount Sinai in New York City.
Het populaire geloof is altijd geweest dat fysieke en emotionele stress ervoor zorgt dat iemands haar grijs wordt. We weten al een tijdje dat melanocyten in de haarzakjes veel gevoeliger zijn dan dezelfde cellen die zich in de huid bevinden, zegt Dr. Goldenberg. Daarom kan stress, of het nu oxidatief, hormonaal of inflammatoir is, de vernietiging van deze cellen veroorzaken.
Betekent dit dat minder stress grijs haar kan helpen voorkomen?
Manieren vinden om te ontstressen kan wonderen doen voor je geheel lichaam - niet alleen je haar. We weten dat stress heeft een negatieve invloed op onze gezondheid en huid in het algemeen, zegt Joshua Tekenaar, M.D. , directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City.
Hij zegt dat is aangetoond dat stress de wondgenezing schaadt, acne-uitbarstingen bevorderen en verergeren huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis . (Om nog maar te zwijgen, het kan ook uw risico op levensbedreigende aandoeningen verhogen, zoals hartziekte .)
Natuurlijk kan minder stress helpen om je gezondheid te verbeteren - en mogelijk zelfs je grijzen te vertragen - maar dat is gewoon makkelijker gezegd dan gedaan. Het is niet genoeg om te zeggen 'geen stress', aangezien dit iets is waar de meesten van ons geen controle over hebben, zegt Dr. Goldenberg. Maar het kan nuttig zijn om uw lichaam te helpen de normale stress te verminderen.
Hij raadt aan je best te doen om te eten? een voedingsrijk dieet , hydrateer vaak en oefen regelmatig om vriendelijk te zijn voor uw lichaam en uw natuurlijke stressniveaus te verlagen. (Bekijk deze wetenschappelijk onderbouwde manieren om te ontspannen , te.)
En als je toch grijs haar krijgt, omarm het - het is een natuurlijk onderdeel van ouder worden.
