7 redenen waarom je een opgeblazen gevoel hebt die niets te maken hebben met wat je net hebt gegeten

Ontdek Uw Aantal Engel

opgezwollen RyanJLane/Getty Images

We weten meestal waar dat babyvoedselgevoel vandaan komt: voedsel . Alles, van bonen, zuivel en zoute snacks tot uien, en - ja - zelfs boerenkool kan af en toe leiden tot een opgeblazen gevoel. Maar ons dieet is niet altijd verantwoordelijk voor dat zwaardere dan normale gevoel in je middengedeelte. GI-dokters weet dat deze 7 factoren vaak de reden zijn dat je platte buik is verdwenen. (Verlies tot 25 pond in 2 maanden - en zie er stralender uit dan ooit - met preventie 's nieuwe Younger In 8 Weeks-plan! )



Je nipt door een rietje.

rietjes Yagi Studio / Getty Images

Wat drink je en hoe u het drinkt, kan van invloed zijn op hoe strak en strak uw buik aanvoelt. 'Een ding dat ik patiënten adviseer, is om geen rietje te gebruiken', zegt Jennifer Inra, MD, gastro-enteroloog bij Brigham and Women's Hospital in Boston. 'Je slikt daardoor extra lucht in. Je krijgt niet alleen de vloeistof die je drinkt, maar je krijgt ook de lucht die vastzit in het bovenste deel van het rietje.' Waarom dat belangrijk is: overtollige lucht in je darmen kan je meer vullen dan dat drankje alleen zou doen.



Je favoriete drankje is bubbels.

bubbels bgwalker/Getty Images

Alles met carbonatatie - seltzer, bier, frisdrank, enzovoort - levert bubbels rechtstreeks aan je darmen, zegt Inra. (Dat betekent meer extra lucht.) En wees voorzichtig met light frisdranken of drankjes met kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam ​​erin, waarschuwt ze. 'Ze veroorzaken op zichzelf een opgeblazen gevoel omdat kunstmatige zoetstoffen niet door je lichaam worden verteerd.'

Je hebt een GI-aandoening.

ibs Adam Gault/Getty Images

GI-ziekten zoals het prikkelbare darm syndroom diarree, constipatie of beide kan veroorzaken, zegt Inra. En veel patiënten, vooral vrouwen, ervaren een aanzienlijk opgeblazen gevoel, zegt ze. Als je een GI-stoornis hebt, kan je darm overgevoelig zijn, zegt Inra. Als u voedsel afbreekt, kunt u een hele reeks ongewenste maagklachten, pijn en een opgeblazen gevoel krijgen. (Zo kan je zalig blij worden van een bakje spinazie, van Prevention Premium.)



Je gebruikt een opgeblazen gevoel.

medicijnen Jamie Grill/Getty Images

De pillen die je laat knappen, kunnen de reden zijn dat je je als een ballon voelt. Inra zegt dat een veelvoorkomende boosdoener voor een opgeblazen gevoel is: orale anticonceptiepillen . 'Oestrogeen kan ervoor zorgen dat het GI-systeem vertraagt, wat leidt tot constipatie en benzine.' Ook: Pijnstillers (denk aan: elke vorm van verdovend middel) vertraagt ​​ook je GI-systeem. Antibiotica kunnen soms ook de oorzaak zijn van een grotere buik, zegt ze. 'We gebruiken antibiotica om slechte bacteriën te doden, maar tegelijkertijd verwijderen ze ook goede bacteriën, die essentieel zijn voor de darmgezondheid. Als je gasproducerende bacteriën hebt die zich beginnen te nestelen, kan een opgeblazen gevoel het gevolg zijn.'

Je zit de hele dag op je kont.

zitten Maskot/Getty Images

We kennen allemaal de cascade van gevolgen voor de gezondheid die afkomstig zijn van een zittend leven, maar u weet misschien niet dat stilstaan ​​de reden kan zijn dat uw broek een beetje strak aanvoelt. 'Als je een tijdje aan je bureau of op de bank zit, vertraagt ​​je hele lichaam', zegt Inra. Oefening - zelfs af en toe rondlopen - kan ervoor zorgen dat alles regelmatig in beweging blijft. (Voeg deze 6 stukken toe aan je dag als je een bureaubaan hebt.)



Je reist veel.

reis Donald Wu/EyeEm/Getty Images

Altijd vliegen voor je werk? Een weekend op de piste in Colorado doorbrengen? Een opgeblazen gevoel is normaal. Op hoogte - tijdens een vlucht, onder druk tot ongeveer 7.000 voet; of in de bergen, die zelfs hoger kunnen zijn dan dat - gassen in je buik zetten uit, wat leidt tot dat zwaarder dan normaal gevoel. Dit in combinatie met het feit dat we ons tijdens het reizen niet altijd aan onze gezonde diëten thuis houden. En zoute vliegtuigsnacks, koolzuurhoudende dranken en een gebrek aan lichaamsbeweging kunnen ertoe leiden dat alles tijdens het reizen een back-up krijgt, zegt Inra.

In zeldzame gevallen kan het kanker zijn.

kanker ANDRZEJ WOJCICKI/Getty Images

Inra zegt dat beide darmkanker en gynaecologische kankers zoals eierstokkanker kan worden geassocieerd met symptomen van een opgeblazen gevoel. Bij darmkanker, stoel die er niet doorheen kan, kan een back-up veroorzaken. Voor vrouwen met eierstokkanker kan een opeenhoping van vocht dat zich in uw buik verzamelt, een opgeblazen gevoel veroorzaken. Maar, waarschuwt Inra, kanker gaat vaak gepaard met andere ernstige symptomen. Bij darmkanker ervaren veel mensen bloedarmoede, rectale bloedingen en onverklaarbaar gewichtsverlies ; en bij eierstokkanker zijn buikpijn en gewichtsverlies veel voorkomende klachten, merkt ze op. Als u zich zorgen maakt, maak dan een afspraak met uw arts om erachter te komen wat er aan de hand kan zijn. ( Negeer deze 10 kankersymptomen nooit .)