Getty Images Laten we eerlijk zijn, het is moeilijk niet om je te voelen punt uit komt op. Van krampen tot vreemd verlangen naar voedsel tot stemmingswisselingen, menstruaties zijn niet moeilijk te voorspellen. Maar voor sommige vrouwen is hun menstruatiecyclus allesbehalve een uurwerk. Dat kan een enorme pijn zijn, omdat het niet bepaald eenvoudig is om vast te stellen wat ervoor kan zorgen dat je menstruatie vroeg, laat of gewoon anders is dan je gewend bent.
Maar wat classificeert een menstruatie eigenlijk als normaal (of regelmatig)? Een normale periode komt 21 tot 35 dagen uit elkaar (van de eerste dag van de ene periode tot de eerste dag van de volgende), meestal tussen de 2 en 8 dagen, zegt Angela Chaudhari, MD, een gynaecoloog in het Northwestern Memorial Hospital. Een gemiddelde hoeveelheid stroom varieert ook van persoon tot persoon, maar mag nooit groter zijn dan de noodzaak om een maandverband of tampon om de 1 tot 2 uur te vervangen.
Wanneer je een verandering in dat ritme ervaart - wat betekent dat je cycli dichter bij elkaar komen of verder uit elkaar komen, langer duren, een veel zwaardere stroom hebben dan normaal, of je mist helemaal een menstruatie - dan zou je menstruatie als onregelmatig worden beschouwd, zegt Dr. Chaudhari. Ons lichaam gedraagt zich niet altijd als schoolboeken, dus het is niet ongebruikelijk dat vrouwen af en toe een onregelmatige menstruatie hebben, maar als de onregelmatige menstruatie een terugkerend probleem wordt, is het tijd om naar uw gynaecoloog te gaan om te proberen de oorzaak te achterhalen .
Als dingen gedurende meer dan twee cycli inconsistent blijven, is dat uw signaal om naar het kantoor van de dokter te gaan. Andere rode vlaggen zijn spotting tussen regelmatige cycli, elk uur door een maandverband of tampon weken, meer dan 10 dagen achter elkaar bloeden of symptomen van bloedarmoede ervaren tijdens uw cyclus, zoals duizeligheid of extreme vermoeidheid.
Soms komt het er gewoon op neer dat je je flow weer op schema wilt krijgen door wat veranderingen in je levensstijl aan te brengen, maar een onregelmatige menstruatie kan ook een teken zijn van een ernstig gezondheidsprobleem. Weet je niet zeker waar je staat? Hier zijn zeven redenen waarom je menstruatie misschien niet goed is, en precies wat je kunt doen om het weer op het goede spoor te krijgen.
Getty Images Je schildklier is een hormoonparadijs. Als het zijn werk goed doet, helpt het je eetlust, energie en zelfs je stressniveaus in evenwicht te brengen. De hormonen die door de hypofyse in je hersenen worden geproduceerd, helpen je schildklier te stimuleren - en worden geproduceerd naast hormonen die je eierstokken stimuleren, dus afwijkingen in de ene kunnen problemen veroorzaken met de andere, zegt Dr. Chaudhari.
Corrigeer uw stroom: Raadpleeg uw internist of gynaecoloog voor een aantal bloedonderzoeken om te bepalen of uw schildklier onderactief is (bekend als hypothyreoïdie) of overactief is (bekend als hyperthyreoïdie). Als uw schildklier de boosdoener is achter uw menstruatieproblemen, zal uw arts u op weg helpen met medicatie.
Zodra de niveaus in de eerste paar maanden van de medicatie normaliseren, zal je cyclus volgen, zegt Dr. Chaudhari.
Getty Images Endometriose gebeurt wanneer stukjes baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder implanteren, zegt Petra Casey, MD, een gynaecoloog bij de Mayo Clinic. Vertaling: endometriumcellen (die in uw baarmoeder leven en bij elke menstruatie afvallen) reizen naar delen van uw lichaam buiten uw baarmoeder, zoals uw eierstokken of zelfs uw darmen, wat veel pijn, krampen, menstruatieproblemen en zelfs onvruchtbaarheid kan veroorzaken .
Ze kunnen leiden tot zeer pijnlijke menstruaties, maar leiden meestal alleen tot onregelmatigheden als ze zich ontwikkelen tot abnormale cysten in de eierstokken, zegt dr. Chadhauri.
Adenomyose is ook een mogelijkheid: hoewel er niet zo over wordt gesproken als endometriose, wordt de zeldzame aandoening veroorzaakt door de groei van het baarmoederslijmvlies naar binnen de spierwand van je baarmoeder, in plaats van erbuiten. Dit kan leiden tot zware en pijnlijke menstruaties en komt het meest voor bij vrouwen in de veertig en vijftig.
Corrigeer uw stroom: Zie je gyno voor een bekkenonderzoek of mogelijk zelfs een echografie, zegt Dr. Chadhauri, vooral als je andere symptomen hebt die verband houden met een van beide aandoeningen, zoals GI-problemen, frequent urineren en bekkenpijn. Er is geen remedie voor endometriose, maar er zijn een paar manieren om ermee om te gaan. Behandelingen omvatten hormonale medicatie zoals orale anticonceptiva, een progestageen-spiraaltje of implantaat, of hormonale injecties om de groei van endometriumweefsel te onderdrukken. Soms is een operatie nodig om het te verwijderen, zegt Dr. Casey.
In het geval van ernstige adenomyose is een hysterectomie (volledige verwijdering van de baarmoeder) vaak de beste manier van handelen als u niet langer van plan bent kinderen te krijgen.
Getty Images Wanneer je je super gestrest voelt, pompt je lichaam het hormoon cortisol uit, wat het vermogen om de reproductieve hormonen te produceren die je nodig hebt voor een regelmatige menstruatiecyclus kan verminderen of vertragen. Stress kan de normale ovulatie verstoren en er daarom voor zorgen dat je een menstruatie overslaat of ervoor zorgt dat je menstruatie te dicht bij elkaar komt, zegt Dr. Chaudhari.
Bovendien verheft het de pijn: een 2010 studie ontdekte dat hoge stress ook PMS-symptomen bij vrouwen verergerde, waaronder een opgeblazen gevoel, krampen en stemmingswisselingen.
Corrigeer uw stroom: Stress is vaak het moeilijkst te behandelen omdat we het allemaal elke dag ervaren, zegt Dr. Chaudhari.
Maar zelfs als u slechts 10 minuten in uw dag kunt ontspannen, kan dat doet wonderen voor je gezondheid . Doe alles wat je helpt te ontspannen: ga hardlopen, volg een yogales, vind manieren om je werk te reorganiseren of te delegeren, of ga op minivakantie. Natuur als je vriend hier: Onderzoek laat zien dat meer tijd doorbrengen in groene ruimtes zoals parken en bossen je kan helpen om te relaxen - en zelfs je cortisolspiegel te verlagen. (Mogen we een van deze adembenemende wandelingen voorstellen?)
Getty Images Eierstokcysten komen heel vaak voor; de meeste vrouwen zullen er minstens één krijgen in hun reproductieve leven, zegt Dr. Chaudhari. Ze zijn meestal ongevaarlijk en gaan gewoon vanzelf weg, maar tot 10 procent van de vrouwen tussen 15 en 44 jaar hebben eigenlijk te maken met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), een hormonale onbalans die kan leiden tot de ontwikkeling van veel kleine cysten op uw eierstokken, waardoor uw vruchtbaarheid wordt aangetast.
Vrouwen met PCOS hebben een overmaat aan mannelijke hormonen die androgenen worden genoemd. Ondertussen produceren hun eierstokken niet genoeg van bepaalde vrouwelijke hormonen, waardoor het voor het lichaam moeilijk wordt om een normale menstruatiecyclus te hebben.
Corrigeer uw stroom: Als je te maken hebt met het veelbetekenende: symptomen van PCOS -zoals onregelmatige cycli, overmatige groei van lichaamshaar, hoge bloedsuikerspiegels of problemen om zwanger te worden - bespreek het met uw gyno. Als PCOS de boosdoener is, zal hij of zij de progressie van uw cysten volgen om ervoor te zorgen dat ze vanzelf verdwijnen. Als ze dat niet doen, kan een operatie nodig zijn om ze te verwijderen.
Mogelijk moet u ook beginnen met hormonale therapie, zoals: anticonceptiepillen . De pil kan helpen voorkomen dat nieuwe cysten groeien en voorkomen dat u ovuleert, waardoor uw huidige cyste de tijd krijgt om op te lossen en uw cycli weer op het goede spoor te krijgen, zegt Dr. Chaudhuri.
Getty Images Veranderingen in uw gewicht, zowel naar boven als naar beneden, kunnen uw menstruatie verstoren. Als je bijvoorbeeld erg dun en atletisch bent (of zelfs ondergewicht als het gaat om je BMI), kan je lichaam moeite hebben om voldoende oestrogeen te produceren voor de eisprong, zegt Dr. Casey.
Aan de andere kant kan het aankomen van veel gewicht ervoor zorgen dat je oestrogeenspiegels stijgen, wat kan leiden tot een gebrek aan menstruatie, zeer zware menstruatie of periodes die heel dicht bij elkaar liggen, zegt Dr. Chaudhari.
Corrigeer uw stroom: Regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet en het behoud van een gezond gewicht helpen om normale menstruaties te behouden, zegt Dr. Chaudhari.
Dat betekent dat extreme diëten en overmatige lichaamsbeweging - samen met te veel eten en een gebrek aan lichaamsbeweging - een punt van zorg moeten zijn als je onregelmatige menstruatie begint te krijgen. Het vinden van een routine waar je je consequent aan kunt houden voor de lange termijn, is het beste voor je algehele gezondheid, voegt ze eraan toe.
Begin met deze 50 gezondste voedingsmiddelen voor vrouwen en zorg ervoor dat u minimaal 2,5 uur matig intensieve lichaamsbeweging per week plant, per richtlijnen van de Centers for Disease Control and Prevention.
Getty Images Vleesbomen -goedaardige gezwellen bestaande uit spierweefsel in uw baarmoederwand - komen zeer vaak voor. Ze zijn zelden kanker, maar kunnen leiden tot een hevige bloeding of bloeding tussen perioden, zegt Dr. Chaudhari, afhankelijk van de locatie van de gezwellen.
Baarmoederpoliepen daarentegen zijn gezwellen die zijn samengesteld uit uw endometriumweefsel of het slijmvlies van de baarmoeder. Ze zijn meestal ook goedaardig, maar worden nauwlettender gevolgd.
Corrigeer uw stroom: Om uit te sluiten dat vleesbomen of poliepen de oorzaak zijn van uw onregelmatige menstruatie, zal uw gynaecoloog een echo laten maken om de mogelijke gezwellen te bekijken.
De behandeling, waaronder hormonale therapieën zoals anticonceptie of chirurgische verwijdering van de vleesbomen en poliepen, hangt af van het soort onregelmatigheid dat u heeft en de locatie en grootte van de poliepen of vleesbomen.
Medische therapieën kunnen zware cycli verbeteren en chirurgische ingrepen kunnen zowel zware cycli als intermenstruele bloedingen helpen, zegt Dr. Chaudhari.
Getty Images Baarmoederkanker, ook wel bekend als: endometriumkanker , treedt op wanneer het slijmvlies van uw baarmoeder (het endometrium) uit de hand loopt, waardoor het met onregelmatige tussenpozen bloedt, zegt Dr. Casey. Meer dan 63.000 zullen dit jaar worden gediagnosticeerd met de ziekte en meer dan 11.000 zullen eraan overlijden, volgens de Nationaal Kanker Instituut .
Elke vrouw kan worden getroffen door baarmoederkanker, maar het komt het meest voor bij mensen van 45 tot 74 jaar of bij mensen die al door de menopauze zijn gegaan. Oudere vrouwen kunnen abnormale bloedingen opmerken, ook al zijn ze al gestopt met ovuleren, terwijl jongere vrouwen een zwaardere of langere periode kunnen ervaren, evenals spotting tussen cycli.
Corrigeer uw stroom: Uw arts zal een transvaginale echografie en een biopsie uitvoeren om het endometriumweefsel te onderzoeken.
Hormonale medicatie kan worden gegeven of a hormonaal spiraaltje kan worden ingebracht . Soms is verwijdering van de hyperplasie of baarmoeder (hysterectomie) nodig, zegt Dr. Casey.
Wees na de behandeling op uw hoede voor hormoonvervangende therapie met alleen oestrogeen, omdat: Onderzoek blijkt dat uw risico op de ziekte kan verhogen.
