KATERYNA KON/WETENSCHAP FOTOBIBLIOTHEEK Heb je gist? Ja, dat kan, zelfs als u niet brandt, jeukt of vreemde afscheiding opmerkt wanneer u veegt. Gist, wat eigenlijk een schimmel is die candida wordt genoemd, hangt vrijwel altijd in kleine aantallen in de vagina. Gist houdt van warme, vochtige plaatsen, zegt Nina Ali, MD, assistent-professor Obstetrie en Gynaecologie aan het Baylor College of Medicine.
(Ontdek de EEN eenvoudige, natuurlijke oplossing die u kan helpen chronische ontstekingen om te keren en meer dan 45 ziekten te genezen. Probeer De genezing van het hele lichaam vandaag!)
Meestal is dat oké: het is te zuur in een gezonde vagina om gist te laten vermenigvuldigen en een infectie te veroorzaken. Maar er is niet veel voor nodig om de pH-waarde van een vagina te veranderen en gist het groene licht te geven om op te stijgen, wat misschien de reden is 3 op de 4 vrouwen tijdens hun leven een schimmelinfectie zullen krijgen. En als je er eenmaal een krijgt, heb je meer kans om anderen te krijgen, hoewel artsen niet helemaal zeker weten waarom. (Hier zijn 9 zeer effectieve behandelingen voor vaginale schimmelinfecties .)
Of u nu wel of niet van nature vatbaar bent voor dit probleem, u kunt onbewust uw risico verhogen door een of meer van deze veelvoorkomende fouten te maken.
Suiker je dieet laten domineren
Henrik Weis/Getty Images Je hoeft geen chocoladetaart te eten om je bloed te overspoelen met glucose. Suiker lijkt overal op de loer te liggen, van ketchup tot brood tot pindakaas en meer. (Kijk uit voor deze 6 geheime suikerbommen die je in de supermarkt koopt.) En als je consequent te veel binnenkrijgt, kan dit tot tal van problemen leiden-inclusief schimmelinfecties. Als er meer glucose in je lichaam beschikbaar is, is dat een energiebron voor de gist, zegt Ali.
Een hoge bloedsuikerspiegel kan ook de pH-balans in uw vaginale gebied verstoren, waardoor gist kan gedijen. Dus misschien is het niet verwonderlijk dat terugkerende schimmelinfecties zijn vaak voor bij mensen met diabetes . In sommige gevallen kunnen ze een teken zijn dat suikerziekte is aan de horizon, zegt Michael Cackovic, MD, een ob-gyn in het Wexner Medical Center in de staat Ohio.
Boodschappen doen in je gymkleding of zwemkleding
Carlo Amoruso/Getty Images Hoe langer je wacht met het verwisselen van bezwete of natte kleren, hoe langer je je vagina omringt met vochtige, vochtige, vochtige omstandigheden die perfect zijn voor gist om te groeien. Iedereen is onderweg en vliegt van de training om boodschappen te doen of zo, zegt Ali. Maar als je niet de tijd neemt om in iets droogs te veranderen, bereid je de weg voor infectie.
Katoenen ondergoed kan een comfortabele keuze zijn, maar het kan ook vocht vasthouden, zegt Cackovic. Het is eigenlijk alsof je een handdoek draagt, zegt hij. Hij raadt aan om vochtafvoerende stoffen te kiezen die water en zweet van je huid wegtrekken. Maar belangrijker dan uw stofkeuze is dat u alles fris en droog houdt: als de kleding in de buurt van uw kruis vochtig is, verwissel ze dan zo snel mogelijk.
PREVENTIEPREMIE: Trainingskleding die in alle vormen en maten past
De middernachtolie verbranden
South_agency/Getty IMages Ben jij een nachtbraker? Zit je tot in de kleine uurtjes te surfen op zenders of je smartphone? Uw gebrek aan slaap heeft waarschijnlijk invloed op uw immuunsysteem. Wanneer je niet krijgt kwaliteit gesloten oog , uw lichaam is niet goed uitgerust om infecties te bestrijden, en dat geldt ook voor schimmelinfecties. In feite is elke gewoonte die u ervan weerhoudt om een goede gezondheid te behouden-gestresst blijven, niet sporten, slecht eten-kan grote schade aanrichten aan de afweer van je lichaam, zegt Ali. (Heeft u moeite met slapen? Probeer deze eens 12 onfeilbare natuurlijke slaapremedies die experts zweren bij .)
Knijpen in strakke jeans
Tara Moore/Getty Images Alle kleding die tegen je kruis wordt gedrukt, creëert een donkere en vochtige haven waar gist kan gedijen. Je kleding moet ademend zijn, zodat eventueel zweet snel kan verdampen. Alles wat krap is, creëert een situatie waarin dingen niet kunnen worden gelucht, zegt Cackovic.
Zeer overgewicht kan ook problematisch zijn. Gist is een fan van huidplooien, en als je ze in je lagere regionen hebt en ze niet droog houdt, is het gemakkelijk om infecties te krijgen, zowel binnen als buiten de vagina. (Huiduitslag komt vaak voor.)
Als je een opgeblazen gevoel hebt, maak dan dit pittige waterrecept:
Seks hebben zonder bescherming
TEK IMAGE/Getty Images Hoewel een schimmelinfectie technisch gezien geen seksueel overdraagbare aandoening is, kan het mogelijk zijn om het van je partner te krijgen tijdens seks. Over het algemeen gaat het niet zo over, maar als vrouwen steeds terugkomen met terugkerende infecties, vragen we soms de partner om behandeld te worden om te kijken of dat helpt', zegt Ali. (Seks is er ook een van) 8 meest voorkomende oorzaken of UTI's .)
Mannen die onbesneden zijn, hebben een iets grotere kans om gist door te geven, omdat hun voorhuid een donkere, vochtige plek creëert waar hij kan blijven hangen. Je risico stijgt ook elke keer dat je een gloednieuwe partner hebt, omdat iedereen een andere flora heeft, zegt Cackovic.
Je tampontijd uitrekken
pemoket / Getty Images Ooit het einde van een erg drukke dag bereikt en je realiseert je dat je je de laatste keer dat je je tampon hebt verwisseld niet meer kunt herinneren? Slechte fout. Alles wat je in je vagina stopt, kan de bacteriën en de pH-balans verstoren. Je wilt absoluut niets vergeten dat in de vagina is ingebracht, zegt Ali.
Maandverband of menstruatiecup gebruiken? Zorg ervoor dat u deze ook vaak wijzigt (of leegmaakt). En denk niet eens aan douchen: het zorgt er alleen maar voor dat je lichaam harder moet werken om zijn natuurlijke bacteriebalans te herstellen.
Hormonale anticonceptie gebruiken
Jamie Grill/Getty Images De cellen in uw vagina zijn erg gevoelig voor oestrogeen en andere hormonen die worden aangetroffen in orale anticonceptiva, pleisters en hormonale spiraaltjes, dus als u een van deze methoden gaat gebruiken, kan dit de omgeving van uw vagina veranderen en uw risico op het krijgen van een schimmelinfectie verhogen. (Probeer deze 10 niet-hormonale anticonceptiemethoden .) Gelukkig tonen onderzoeken aan dat dit risico neemt af na verloop van tijd , dus als u al jaren de pil gebruikt, is het onwaarschijnlijk dat u nu een probleem gaat veroorzaken.
Ook goed om te weten: soms kan anticonceptie je afscheiding zo veranderen dat het je voor de gek kan houden door te denken dat je een schimmelinfectie hebt, terwijl dat niet zo is. Raadpleeg bij twijfel altijd een deskundige voordat u naar de drogisterij gaat. Ga naar je dokter, laat ze onder een microscoop kijken en op basis daarvan een plan bedenken, zegt Cackovic.
