6 tekenen dat u in de menopauze komt

Ontdek Uw Aantal Engel

elektrische retro plastic ventilator geïsoleerd op pastel achtergrond Kirill_SavenkoGetty Images

Hier is het ding over de menopauze: het gebeurt maar één keer (rond leeftijd gemiddeld 51 ), dus iedereen die er doorheen gaat, ervaart het voor de allereerste keer. Dit kan het identificeren van de symptomen een beetje lastig maken. Het helpt ook niet dat veelbetekenende tekens zoals opvliegers en onvoorspelbare periodes kunnen jaren beginnen voordat je echt stopt met ovuleren, zegt Tara Allmen, MD , gynaecoloog en auteur van Menopauze Vertrouwelijk . Dit komt door schommelingen in de hormonale productie van je eierstokken die [meestal] beginnen in je 40s, legt ze uit. Het andere dat het identificeren van symptomen lastig maakt: er zijn tal van tekenen die niet duidelijk verband houden met de menopauze. (Net als moeite met focussen.) Bovendien zijn de ervaringen en symptomen van elke vrouw uniek van haarzelf.



Als je denkt dat je door de menopauze gaat, lees dan verder. Als u zich herkent in een van de onderstaande tekens, maak dan een afspraak met uw OB/GYN. Ze kan je zeker vertellen of je tampondagen ten einde lopen, en je vertellen hoe je ongemakkelijke symptomen kunt behandelen en behandelen.



1. Je menstruatie is veel lichter of zwaarder dan vroeger.

Dit is het teken dat de meeste vrouwen het eerst opmerken: wat er vroeger elke 28 of 30 dagen gebeurde, zoals een uurwerk, wordt volgens de Nationale gezondheidsinstellingen (NIH) . De tijd tussen menstruaties kan veranderen, de hoeveelheid bloedingen kan veranderen, de tijdsduur dat je menstruatie kan veranderen, of je kunt periodes overslaan - het is allemaal eerlijk spel.

U komt officieel in de menopauze wanneer het een heel jaar geleden is sinds uw laatste menstruatie, volgens de NIH , maar de symptomen beginnen ruim voor die tijd, tijdens een periode die bekend staat als de perimenopauze.

2. Je huid wordt plotseling heet en vlekkerig.

De kans is groot dat als je door de menopauze gaat, je opvliegers krijgt (ze gebeuren toevallig) tot 85 procent van de vrouwen ). En ze kunnen veel langer meegaan dan je zou verwachten.



De gemiddelde tijd voor een vrouw om opvliegers te hebben is zeven jaar, maar sommigen kunnen ze 20 jaar krijgen, zegt Dr. Allmen. Ze zijn precies zoals ze klinken: je voelt ineens een golf van hitte en ziet mogelijk rode vlekken op je huid. U kunt dan last krijgen van hevig zweten of zelfs koude rillingen, een beetje zoals wanneer u last heeft van de griep .

De exacte oorzaak van opvliegers is niet duidelijk, maar het is deels te wijten aan de daling van oestrogeen en andere hormoonveranderingen die optreden tijdens de menopauze.



3. Je wordt wakker in een plas zweet.

KviniGetty Images

Opvliegers gebeuren niet alleen overdag, ze kunnen ook optreden terwijl u slaapt, waardoor u last krijgt van wakker worden bedekt met zweet . Dit kan een van de moeilijkere symptomen van de menopauze zijn, omdat het de slaapkwaliteit beïnvloedt. Het is moeilijk om in slaap te blijven als je doorweekt en oververhit bent!

4. Je humeur is overal.

Mijn patiënten vertellen me vaak dat ze zich gek voelen en niet weten wat er met hen aan de hand is, zegt Dr. Allmen. Het kan het begin zijn van nieuwe stemmingssymptomen of verergering van bestaande ongerustheid of depressie. In feite zijn vrouwen tijdens de menopauze twee tot vier keer meer kans om te ervaren depressie .

Hormonen kunnen verantwoordelijk zijn voor deze stemmingswisselingen. Problemen die vrouwen als veertiger en vijftiger vaak tegenkomen, zoals stress door een verslechterende gezondheid of kinderen die het huis uit gaan en ouders die ouder worden, kunnen echter ook een rol spelen.

5. Vroeger had je nooit moeite met focussen, maar nu wel.

Kwanchai Lerttanapunyaporn / EyeEmGetty Images

Zie je jezelf staren naar een open e-mail zonder idee wat je ging schrijven? Je bent niet alleen. Ik noem het meno-mist, zegt dr. Allmen. Je kunt je niet concentreren en hebt moeite met het onthouden van woorden.

Geef die fluctuerende hormonen weer de schuld. Onderzoekers heb gevonden dat lagere oestrogeenspiegels invloed hebben op de hippocampus, een deel van de hersenen dat wordt gebruikt bij het vormen van herinneringen. Hoe lager uw oestrogeenspiegels, hoe moeilijker het is om dingen te onthouden.

6. Je hebt meer vaginale en blaasontstekingen gekregen.

Wanneer uw eierstokken stoppen met het maken van oestrogeen, kunt u vaginale droogheid, verlies van elasticiteit en ongemak of pijn ervaren bij geslachtsgemeenschap, zegt Dr. Allmen. Volgens Onderzoek , zal tot 60 procent van de vrouwen rapporteren vaginale droogheid tijdens de menopauze. Dit kan ook leiden tot een verhoogd risico op vaginale en blaasontstekingen en incontinentie, volgens de NIH .

Als een van de bovenstaande symptomen bij u optreedt, maak dan een afspraak met een gynaecoloog die goed thuis is in de menopauze om te leren wat u kunt doen om u beter te voelen en uw leven weer op te pakken.

Zoals wat je net hebt gelezen? U zult genieten van ons tijdschrift! Gaan hier abboneren. Mis niets door Apple News te downloaden hier en houden van Preventie. Oh, en we zitten ook op Instagram .