Shutterstock Wat als we je zouden vertellen dat er een verborgen juweeltje in je drogisterij is dat minder kost dan je dagelijkse? Starbucks latte en kan helpen bij het bestrijden van een aantal schoonheids- en gezondheidsraadsels? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar de over het hoofd geziene wonderdoener bestaat. Het is Epsom-zout.
Epsom-zout is samengesteld uit twee mineralen - magnesium en sulfaat - en het is een koopje, dat over het algemeen minder dan $ 10 kost voor een paar pond van het spul. Het bestaat ook altijd al: sinds de 16e eeuw is er 'gebruik van Epsom-zout om gezondheidsproblemen op te lossen', zegt Jim Hill, voorzitter van de Epsom Salt Council.
Je hebt het misschien afgeschreven als iets dat stof verzamelt in de badkamerkast van je grootouders, maar Epsom-zout heeft een aantal praktische en effectieve toepassingen. Sla het in om van de volgende voordelen te profiteren:
1. Exfolieert de huid op milde wijze
'Mensen gebruiken het als een' exfoliator , een mee-etervermindering [methode] en een standaard gezichtsreiniger', zegt Andrew C. Krakowski, MD, een dermatoloog in Conshohocken, PA. Dat komt omdat, in tegenstelling tot veel exfoliators op de markt, Epsom-zout niet uit plastic bestaat. 'Het zorgt voor zachte slijtage en lost vervolgens op in uw bad of douche', zegt Hill.
2. Pompt nietige strengen op
Hills zegt dat Epsom-zout ook kan worden gebruikt als haarvolumizer, omdat het geweldig is in het verwijderen van smurrie. 'Het zal het haar zeker meer body geven', zegt hij. Om het te proberen, meng je gelijke delen Epsom-zout en conditioner, masseer je de combo in je haar en laat je het 10 tot 15 minuten zitten voordat je het uitspoelt. Je kunt ook Epsom-zout gebruiken om een pasta te maken die dode huidcellen op je huid verwijdert hoofdhuid als je last hebt van jeuk.
3. Vermindert tijdelijk een opgeblazen gevoel
Ja, weken in een Epsom-zoutbad kan een snelle manier zijn om tijdelijk te verminderen watergewicht , zegt Sabrina Sarabella, een gecertificeerde personal trainer. De reden: het zout trekt gifstoffen en water uit je systeem. (Woord is Amanda Seyfried heeft deze truc daadwerkelijk gebruikt om in een rode loperjurk te persen.) Gebruik het in het bad, voeg ½ kopje Epsom-zout voor elke 50 pond lichaamsgewicht, zegt David Jockers, een chiropractor in Kennesaw, GA.
4. Verzacht pijnlijke spieren
Chad Springer/Getty Images 'Als je een ... hebt verstuikte enkel of gewoon pijn hebt, kan het helpen om gifstoffen af te voeren of ontstekingen te verminderen', zegt Jockers. Hij wijst erop dat het zelfs de pijn tijdens de vroege stadia van de bevalling kan verminderen. Dus vul je bad!
5. Ontspant de geest
Jockers raadt zijn klanten aan om regelmatig de elektronica uit te zetten, wat muziek op te zetten, de lichten uit te doen en in het bad te genieten in een Epsom-zoutbad. 'Het is echt een geweldige oefening om regelmatig te doen', zegt hij. 'Het is heel goed om te ontspannen.' één studie vond dat de magnesium in Epsom zout helpt bij het verlagen van cortisol, het stresshormoon.
6. Verbetert de gezondheid van uw botten
Omdat Epsom-zout magnesium bevat, kunnen gebruikers door een bad in het product te nemen het element opnemen, wat kan helpen bij de gezondheid van de botten, zegt Sarabella. 'Veel mensen denken dat het consumeren van calcium via zuivelproducten [het belangrijkste is voor de gezondheid van de botten]', zegt ze. 'Maar dat is niet waar. Je hebt magnesium nodig.'
En waar je het niet voor moet gebruiken: Hoewel er informatie rondgaat over de mogelijkheid om Epsom-zout te gebruiken voor een interne reiniging, waarschuwt Krakowski ervoor en stelt dat veel buitensporige beweringen over het product 'met een korreltje zout moeten worden genomen' - woordspeling bedoeld. 'Verwar dit product niet met iets dat je intern zou willen gebruiken [door het in te nemen]', zegt hij. 'Daar krijg je problemen mee.' Dat is genoteerd.
Het artikel 6 onverwachte gezondheids- en schoonheidsvoordelen van Epsom-zout liep oorspronkelijk op WomensHealthMag.com.
