Foto door Fabrice Lerouge/Getty Images
Leeftijd brengt de twee w's met zich mee: wijsheid en rimpels. Hoewel we graag de eerste nemen, zijn we niet zo enthousiast over de laatste. Maar hoewel je de klok niet kunt terugdraaien, is het natuurlijk is mogelijk om uit te stellen hoe snel die lijnen op uw gezicht verschijnen, of hoe ernstig ze zullen zijn. Bekijk deze dagelijkse gewoonten die uw rimpelquotum verhogen - en wat u kunt doen om ze te minimaliseren.
Jij kauwt kauwgom
Sorry, liefhebbers van frisse adem, maar kauwen op kauwgom leidt tot rimpels, omdat het je mond dwingt om voortdurend verschillende vormen aan te nemen. 'Voor frequente kauwers resulteren die formaties in een neerwaartse draai in de mondhoeken, evenals een uitgesproken spier aan de onderkant van de kaaklijn', zegt Joel Schlessinger, MD, board-gecertificeerde dermatoloog en CEO van LovelySkin. com. En als ze eenmaal zijn gevormd, zijn ze ongelooflijk moeilijk ongedaan te maken, zegt hij. De eenvoudige oplossing: blijf bij pepermuntjes, ademstrips, mondspoeling ... zo ongeveer alles behalve kauwgom. (Bekijk deze eens ernstige bijwerkingen van kauwgom om u te helpen de gewoonte voorgoed op te geven.)
Je slaapt op je buik
Foto door Pamela Moore/Getty Images
Consequent op je gezicht duwen (wat je kussen doet als je er met je gezicht in ligt) veroorzaakt plooien, wat uiteindelijk resulteert in permanente rimpels, zegt Macrene Alexiades-Armenakas, MD, PhD, een in New York City gevestigde dermatoloog. Fronsen in je slaap is een ander nachtelijk rimpelrisico, zegt Jeannette Graf, MD, een assistent-klinisch professor aan het Mount Sinai Medical Center. De oplossing: slaap op je rug - Graf stelt voor om een kussen onder je knieën te leggen om te voorkomen dat je op je zij rolt - of upgrade naar een koperen kussensloop; dit soort hoes vermindert het uiterlijk van kraaienpootjes en maakt de huid over het algemeen gladder, vindt een Tijdschrift voor cosmetische dermatologie studie. Een om te proberen: Illuminage huidverjongende kussensloop met koperoxide ($ 50, illuminagebeauty.com ). Als fronsen jouw probleem is, stelt Graf voor om Frownies te gebruiken ($ 20, frownies.com ), een huidstabiliserende tape die uw huid glad houdt terwijl u slaapt.
U rookt
Er zijn tal van redenen om te stoppen met roken die niets met ijdelheid te maken hebben, maar we voegen er graag nog een aan de lijst toe: Roken zorgt ervoor dat je er sneller ouder uitziet omdat het de bloedtoevoer naar je huid beperkt, waardoor het moeilijk wordt voor de huid cellen om de zuurstof en voedingsstoffen te krijgen die ze nodig hebben om gezond te blijven en te regenereren, blijkt uit onderzoek dat in het tijdschrift is gepubliceerd Plastische en reconstructieve chirurgie . Bovendien breken de chemicaliën in sigarettenrook de vezels en elastine van de huid af, en het constant tuiten van je lippen zorgt voor fijne lijntjes rond de mond.
Je houdt van suiker
Het is geen geheim dat het te vaak raken van de desserttafel slechte dingen doet aan je taille, maar genieten van zoete lekkernijen kan ook de huid beschadigen, zegt Alexiades-Armenakas. 'Suikermoleculen binden zich aan weefsels door een proces dat glycatie wordt genoemd', zegt ze. Wanneer dat gebeurt, worden er schadelijke nieuwe moleculen in je bloedbaan aangemaakt en deze saboteurs beschadigen collageen en elastine, de vezels die ervoor zorgen dat je huid strak en stevig blijft. (Heb je een zoetekauw die maar niet stopt? Hier leest u hoe u suiker slim kunt worden.)
U beschouwt zonnebrandcrème als optioneel
Foto door Nadya Lukic/Getty Images
'Twee van de belangrijkste dingen voor het voorkomen van rimpels zijn het gebruik van zonnebrandcrème en het vermijden van de zon', zegt Rod Rohrich, MD, hoogleraar plastische chirurgie aan het UT Southwestern Medical Center. Omdat je niet altijd uit de zon kunt blijven, stelt de American Academy of Dermatology voor om elke dag een breed-spectrum, waterbestendig zonnescherm te gebruiken met een SPF van 30 of hoger - nadruk op elke dag ; zelfs een korte rit zonder zonnebrandcrème kan leiden tot huidbeschadiging, zegt Rohrich, die opmerkt dat mensen vaak meer rimpels hebben aan de linkerkant van het gezicht - de kant die wordt blootgesteld aan de zon tijdens het rijden.
Je kunt niet zonder je smartphone
Onze telefoons en tablets kunnen deels verantwoordelijk zijn voor de rimpels onder je kin. Denk er maar eens over na: je nek staat in een ongebruikelijke hoek als je urenlang naar je gadgets staart. Je hebt waarschijnlijk de onmiddellijke effecten opgemerkt, zoals een pijnlijke nek en gespannen ogen, maar er kunnen zich in de loop van de tijd andere problemen ontwikkelen, waaronder hardnekkige nekrimpels, zegt Schlessinger. Hij stelt voor om te proberen je schermen op een meer ergonomische manier te bekijken (die tabletstandaard die je misschien nooit gebruikt) om je kans op lijnen te verkleinen.
