5 vrouwen onthullen wat hen het meest verbaasde over de menopauze

De weg naar de menopauze kan rotsachtig en uitdagend zijn.

Tijdens dit overgangsmoment op middelbare leeftijd maakt je lichaam minder oestrogeen- en progesteronhormonen aan. Die sterk dalende hormoonspiegels kunnen zeer onaangename bijwerkingen veroorzaken die enkele maanden of meerdere jaren kunnen optreden, volgens de Cleveland Clinic . Zie het als een latere puberteit.

U bent misschien bekend met enkele tekenen van naderende menopauze, zoals opvliegers, hersenmist, slaapproblemen en humeurigheid. Maar het lezen van een lijst onthult niet hoe dramatisch de ervaring is voelt - evenmin zijn alle symptomen van de menopauze algemeen bekend. Dit heeft zeker zijn nadelen.

Als ik meer had geweten, had ik mezelf een hoop angst en zorgen kunnen besparen, zegt Jodie Waskis* uit San Clemente, Californië.

Om je mentaal voor te bereiden op wat je te wachten staat , Preventie sprak met vijf vrouwen over hun meest verrassende symptomen van de menopauze - de extreme vermoeidheid, oerwoede en meer - samen met wat ze hadden willen weten voordat ze deze levensfase ingingen.

Ik rook verschrikkelijk - alsof ik in dagen niet had gedoucht.

Dit is het eerste wat Kathy Partak, uit Auburn, Californië, opmerkte over de menopauze: ik kon mijn tanden poetsen en binnen een uur zou mijn zoon zeggen: 'Mam, je adem is zo slecht.' Dat was niet de enige vieze geur in haar lichaam aan het produceren was. Na een opvlieger zegt Partak dat ze zou ruiken alsof ze een hele dag in de tuin had gewerkt.

Er was ook vaginale geur. Zodra ik mijn broek naar beneden trok, rook ik iets vreselijks, alsof ik dagen niet had gedoucht, zegt ze. Het was geen schimmelinfectie en vrouwelijke producten konden de nieuwe geuren die haar lichaam produceerde niet tegengaan - soms maakten ze de situatie zelfs erger.

Op haar meest cynische en wanhopige momenten had Partak het gevoel dat al haar symptomen zich samenvoegden om haar weerzinwekkend te maken nu ze geen kinderen meer kon krijgen.

Ik voelde me een oude vrouw.

Voor Lynn Montoya, een personal trainer die in Orange County, Californië woont, zorgde de menopauze ervoor dat ze zich volledig uitgeput voelde. De afname van haar energieniveaus was in het begin niet al te opvallend, maar het kroop uiteindelijk op haar.

Ik gaf op een dag les, deed de training samen met de studenten, en halverwege denk ik, Ik kan dit niet. Ik weet niet hoe ik dit moet doen. Dit is moeilijk , ze zegt. Elke dag voelde ze zich een beetje vermoeider - eerst had ze één dutje per dag nodig, herinnert ze zich, en toen werden het er twee.

En toen was er de verandering van uiterlijk: ze was op een dag aan het buigen in een selfie voor haar Instagram toen ze zich realiseerde dat er geen spieren te zien waren. Dit alles vond plaats gedurende zes maanden en voor Montoya voelde het alsof ze een ander persoon was. Dat was echt schokkend over de menopauze dat niemand me vertelde. Het ging zo geleidelijk dat ik een oude vrouw werd, en ik haatte het, zegt ze.

Ik ervoer niet-uitgelokte, oerwoede.

Een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze zijn stemmingswisselingen. Voor iedereen die ervaring heeft met PMS, klinkt dat bekend. Maar met de menopauze zijn de stemmingswisselingen het volgende niveau. Het ene moment gaat het goed met je en het volgende moment ervaar je niet-uitgelokte woede - een woede in de menopauze. Dan gaat het net zo snel voorbij als het opkomt, zegt Patti Tucker , uit San Antonio, Texas.

Tucker is niet de enige die dit pure, oergevoel ervaart. Partak herinnert zich dat de meest onbeduidende dingen haar zouden doen schreeuwen tegen haar zoon - zo erg dat hij zou huiveren en beven. Binnen, zegt Partak, zou ze zich afvragen waarom ze overdreven reageerde, maar ze kon zichzelf niet inhouden.

Mijn hersenen leken in een alarmerend tempo functie te verliezen.

Een mist klinkt zo onschuldig, maar zo voelde het nu voor Waskis. Ik was echt bang dat ik beginnende dementie had, zegt ze. Geheugenproblemen overvielen haar vaak tijdens routinetaken zoals autorijden. Jodie beschrijft hoe ze bij een kruising arriveerde en niet zeker wist welke kant ze op moest, omdat ze was vergeten waar ze heen ging. Vaak moest ik stoppen om na te denken of naar mijn agenda te kijken om erachter te komen, zegt ze.

Mijn orgasmes stopten plotseling.

Dan zijn er natuurlijk de veranderingen in je seksleven. Het ene moment had ik schreeuwende orgasmes, en toen stopten ze plotseling! herinnert zich Donna F. Brown uit Pierce, Arizona. Een climax bereiken zou veel langer duren dan normaal, zegt ze, soms uren. En seks werd ook minder frequent. Ik wist dat de seksuele ervaring vaak verandert tijdens de menopauze, maar ik wist niet hoe radicaal de veranderingen waren, zegt Brown.

Nu het goede nieuws: menopauze ellende kan worden behandeld.

Voel je je een beetje door elkaar geschud na het lezen van deze ervaringen? niet doen. Er zijn veel behandelingsopties beschikbaar die het effect van deze symptomen helpen verlichten. Sinds hij bijvoorbeeld hormonen gebruikt, zijn de energieniveaus van Montoya terug. Ik denk niet dat mensen zich realiseren hoe goed ze zich kunnen voelen nadat ze de verandering hebben doorgemaakt. Je hoeft je niet rot te voelen, zegt ze.

Dit is de sleutel: leer uzelf op zodat u zich bewust bent van - en niet verrast - door symptomen. En aarzel niet om symptomen en zorgen met uw arts te bespreken. Ik ontdekte dat, tenzij ik een probleem ter sprake bracht (bekkenbodemproblemen, seksgerelateerde vragen of zelfs de basis van wat er aan de hand was), ze het aan mij overlieten om het gesprek te beginnen, zegt Tucker.

En weet dat hoewel verandering moeilijk kan zijn - en symptomen onwelkom - de algehele ervaring niet noodzakelijkerwijs allemaal negatief is. In plaats van droefheid te voelen over wat was (geen baby's meer voor mij!), zegt Tucker, voel ik een verhoogde vreugde van wat er nog moet komen.

*Namen zijn gewijzigd

Blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door u aan te melden voor de nieuwsbrief van Prevention.com hier . Voor extra plezier, volg ons op Instagram .