5 verrassende tekenen dat u een laag testosteron heeft

Als je 'testosteron' intypt in Google-afbeeldingen, is zowat elke foto die verschijnt, van mannen: gespierde mannen in de sportschool, mannen die hun vuisten balden met boze gezichten en gespierde mannen die in bed zitten met twee (of meer ) schaars geklede vrouwen. En het is geen verrassing dat deze beelden verschijnen. Testosteron staat algemeen bekend als het 'mannelijke' hormoon dat mannen hun vlezige lichaam, woedebeheersingsproblemen en sterke seksuele driften geeft.

Maar testosteron het mannelijke hormoon noemen doet het een beetje een slechte dienst, want vrouwen hebben het ook. Hoewel het lichaam van vrouwen lang niet zoveel testosteron produceert als dat van mannen, houdt zelfs de kleine hoeveelheid die je elke dag maakt je emoties onder controle en je lichaam wil seks. (Verpest de menopauze uw lage geslachtsdrift? Verlicht uw symptomen met? Het Hormoon Reset Dieet .)

Als je lichaam zijn dagelijkse dosis niet aanmaakt, zoals veel vrouwenlichamen dat niet doen, is het niet goed. Hier, 5 tekenen dat u mogelijk een laag testosteron heeft:

1. Je bent niet langer geïnteresseerd in seks.
Ondanks wat Google suggereert, betekent het hebben van normale testosteronniveaus niet dat je plotseling zult merken dat je trio's hebt. Het betekent dat je zult verlangen seks regelmatig en geniet ervan als je dat doet. Wanneer die niveaus onder normaal dalen, merk je misschien dat je steeds minder seks wilt, ook al verlang je nog steeds naar je partner. Als je seks hebt, zal het waarschijnlijk niet meer zo leuk zijn als vroeger, want uit onderzoek blijkt dat lage testosteron het vermogen van een vrouw om een ​​orgasme te krijgen kan beïnvloeden. Er is momenteel geen medicijn voor het stimuleren van seks voor vrouwen, maar daar komt binnenkort verandering in. In de tussentijd, onderzoekers gevonden testosteronsupplementen kunnen sommige vrouwen met een tekort helpen, hoewel ze niet door de FDA zijn goedgekeurd en ongewenste bijwerkingen kunnen veroorzaken, zoals haargroei en mogelijk zelfs hartproblemen (hoewel dit controversieel is). Praat met uw arts als uw zin in seks plotseling MIA wordt.

Mike Kemp/Getty Images
Worstelen om af te vallen (vooral buikvet ) kan gaan over meer dan hoeveel u beweegt of dat u af en toe geniet van een traktatie. Testosteron helpt bij het reguleren van de plaatsing van spieren en vet op je lichaam, en een gebrek aan het hormoon verschuift de balans ten gunste van vet, vooral rond je middel. Maar niet alleen laag testosteron houdt vet op je lichaam , het beïnvloedt ook uw vermogen om spieren op te bouwen en kan er zelfs voor zorgen dat u de spier verliest die u al heeft. Wanneer onderzoekers gemeten testosteronniveaus en spierdichtheid bij 430 Japanse vrouwen in de leeftijd van 40 tot 79 jaar, ontdekten onderzoekers dat een laag testosteron in de loop van de tijd geassocieerd was met spierverlies in hun armen en benen.

3. Je bent de hele tijd moe.
jpm/getty-afbeeldingen
Het is absoluut normaal om op bepaalde momenten van de dag energiedips te ervaren. Maar zijn altijd moe of gemakkelijk vermoeid raken tijdens het sporten kan duiden op iets ergers dan meer cafeïne nodig hebben. In een onderzoek van mannen en vrouwen ouder dan 65 jaar, ontdekten wetenschappers dat mensen met een laag testosteron zich gemakkelijk uitgeput voelden, niet zo snel konden lopen als hun leeftijdsgenoten met normale testosteronniveaus en niet zo actief waren. Sommige artsen schrijven een nog niet goedgekeurde testosteronvervanging voor aan vrouwen die aangeven geen energie te hebben. Hoewel dezelfde risico's gelden als voor geslachtsdrift, is aangetoond dat testosteroncrème helpt.

psphotograph/getty-afbeeldingen
Osteoporose, dat zwakke botten veroorzaakt, wordt vaak als een vrouwenziekte beschouwd omdat een laag oestrogeen een sleutelfactor is in verloren botdichtheid. Maar onderzoek toont aan dat lage niveaus van testosteron ook kracht uit je skelet kunnen uitlogen, volgens Harvard Gezondheid . Zowel mannen als vrouwen met een laag testosterongehalte worden deels als 'kwetsbaar' beschouwd omdat ze geen stevige hand meer kunnen vasthouden. Voor de meeste vrouwen zal een gebrek aan oestrogeen de belangrijkste reden zijn waarom osteoporose optreedt, vooral na de menopauze, wanneer het hormoon dramatisch daalt. Maar het vervangen van oestrogeen is misschien niet genoeg als testosteron ook uit balans is.