Fernando Milani Rijksmonumenten zijn in steen gebeiteld; zichtbare tekenen van veroudering zijn dat niet. Zelfs als je de 40 bent gepasseerd, kun je de klok nog steeds terugdraaien op je huid en eigenlijk ongedaan maken tekenen van schade. 'Het is alsof je je lichaam in vorm krijgt: alleen omdat je nog niet eerder hebt geoefend, wil nog niet zeggen dat je nu niet kunt beginnen en geweldige resultaten kunt zien', zegt Joshua Zeichner, MD, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek bij Mount New York City. Sinaï ziekenhuis. Hier delen top dermatologen de geheimen die de schade kunnen ongedaan maken en het verschil kunnen maken tussen er ouder uitzien en, nou ja, er tijdloos uitzien.
Fernando Milani/Model Jill Brooke
Als je een goedkope reiniger koopt die in de aanbieding is of de grootste voordelen op het etiket belooft, heb je waarschijnlijk je huid pijn gedaan. Ten eerste, zeggen dermatologen, moet je een reinigingsmiddel kiezen dat speciaal is ontworpen voor je huidtype (deze vuistregel is van toepassing op bijna alle gezichtsverzorgingsproducten). Dus als je huid de neiging heeft om droog te worden, kies dan voor een hydraterende wasbeurt. Heb je een normale of gecombineerde huid? Zoek naar een schuimende reiniger, die kan helpen de huid te ontdoen van overtollige oppervlakteolie. (Vermijd deze 10 fouten bij het wassen van je gezicht.)
Ongeacht je huidtype, zolang het niet overgevoelig is, kies je een reiniger die alfahydroxyzuren of AHA's bevat. Deze kunnen de celvernieuwing stimuleren, waardoor je huid wordt geprepareerd om de producten die je daarna aanbrengt beter te absorberen, zegt Ronald Moy, MD, een dermatoloog in Beverly Hills. En als u een reinigingsmiddel met AHA's gebruikt, hoeft u geen tijd of geld te investeren in een afzonderlijk scrub- of exfoliërend product - sterker nog, als u ze samen gebruikt, kan de huid geïrriteerd raken.
Matt Rainey Deze zachte wassing bevat appelciderazijn, een natuurlijke AHA. ($ 33, shop.preventie.com )
Fernando Milani/Model Lynn Gross Als u nu geen serum gebruikt, moet u: De meeste bevatten effectieve anti-verouderingsingrediënten die normaal gesproken niet worden aangetroffen in reinigingsmiddelen, vochtinbrengende crèmes of gezichtsoliën. Maar net zoals bij lingerie, wil je overdag iets anders dragen dan waar je 's nachts in slaapt. Breng 's ochtends een serum aan dat antioxidanten zoals resveratrol en vitamine C en E bevat. Deze krachtige middelen werken als brandblussers op de huid, zegt Zeichner, en doven ontstekingen veroorzaakt door vrije radicalen.
Sla 's avonds alleen antioxidantenmengsels over en kies voor een serum met retinol, een krachtig derivaat van vitamine A. Het helpt de huid te herstellen door de celvernieuwing te versnellen, de afbraak van collageen te voorkomen en de nieuwe groei van het huidverstevigende eiwit te stimuleren. Retinol is een van de meest effectieve anti-verouderingsingrediënten die beschikbaar is, maar het kan minder effectief worden bij blootstelling aan zonlicht, dus zorg ervoor dat je het alleen 's nachts aanbrengt. Als je nog nooit een retinolproduct hebt gebruikt, breng het serum dan de eerste maand om de nacht aan om de kans op huidirritatie te verminderen. Als uw huid overgevoelig is, overbrug dan retinol helemaal en kies een serum gemaakt met retinylpalmitaat, een mildere maar nog steeds effectieve vorm van vitamine A. (Hier zijn de 5 beste vitamines voor een mooie huid.)
Matt Rainey Dit volledig natuurlijke serum is groot in anti-aging antioxidanten, niet duur. ($ 35, shop.preventie.com )
Fernando Milani / Model Janna Haroche Het dagelijks dragen van zonnebrandcrème is het belangrijkste dat u nu kunt doen voor een jonger uitziende huid. Hoewel SPF de zonneschade die je huid al heeft opgelopen niet ongedaan maakt, is het de beste manier om meer tekenen van fotoveroudering te voorkomen, zoals fijne lijntjes, ouderdomsvlekken en verkleuring.
Er is zeker geen regel die zegt dat je een dagcrème met SPF moet gebruiken, maar als je dit doet, versnel je je ochtendroutine en heb je minder kans om zonnebrandcrème over te slaan. Zoek naar vochtinbrengende crèmes die breedspectrumbescherming bieden, wat betekent dat ze zowel UVA- als UVB-stralen filteren, met een SPF van minstens 30, zegt Zeichner. Kies voor optimale voordelen een SPF-moisturizer die ook DNA-reparatie-enzymen zoals fotolyase en endonuclease bevat - deze ingrediënten helpen UV-licht op moleculair niveau te blokkeren, waardoor het risico op fotoveroudering nog meer wordt verminderd.
U wilt 's nachts geen product met SPF aanbrengen, dus investeer in een aparte vochtinbrengende crème of nachtcrème om te gebruiken voordat u naar bed gaat. Als je huid droog is, kies dan een hydraterende crème met peptiden die de collageengroei kunnen stimuleren, wat er op zijn beurt voor zorgt dat je huid er gladder en frisser uitziet. Als u de voorkeur geeft aan het gevoel van een gezichtsolie, kies dan voor een olie met argan- of marulaolie - beide kunnen de elasticiteit van de oudere huid verbeteren, zegt dermatoloog David Colbert, MD uit New York City.
Matt Rainey Peptiden helpen de droge huid te hydrateren. ($ 95, amazon.com )
Matt Rainey Welke moisturizer je ook kiest, breng hem niet aan op de tere huid onder je ogen. Om dit gevoelige gebied te behandelen, gebruikt u een oogcrème (zoals deze) die DNA-reparatie-enzymen bevat, die ook helpen om rimpels glad te strijken. ($ 33, amazon.com )
Fernando Milani / Model Gigi Dement Je weet al dat een dieet krachtige dingen kan doen, zoals het totaal veranderen van hoe je lichaam eruitziet in een kwestie van maanden. Dus waarom zou wat je eet niet hetzelfde effect hebben op je huid? Een gezond dieet dat rijk is aan hydraterende, hele voedingsmiddelen en weinig bewerkte, verpakte rommel met suiker en chemische toevoegingen (die beide huidontstekingen kunnen veroorzaken) is net zo belangrijk voor een jeugdige gloed als elk ander product. In het bijzonder raadt Colbert aan om voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan probiotica, waarvan is aangetoond dat het helpt bij het tegengaan van ontstekingen en slechte darmbacteriën die van binnenuit schade aan de huid kunnen aanrichten. Hier deelt Colbert het eenvoudige vier-voedseldieet Rx dat hij voorschrijft aan klanten die willen eten voor een jonger uitziende huid.
- Griekse yoghurt: Topbron van probiotica en eiwitten (maar zorg ervoor dat u deze kooptips volgt.)
- Amandelen: Rijk aan gezonde vetten en vitamine E
- Bosbessen: Voordelige manier om meer antioxidanten te eten
- Boerenkool: Rijk aan rimpelbestrijdende vitamine A
Fernando Milani/Model Cheryl Grant De beste voedingsmiddelen en producten zullen je helpen stralen, maar soms heb je een expert nodig om complexere problemen op te lossen. Een goede derm kan de juiste producten voor uw huid aanbevelen en kan zelfs minimaal invasieve behandelingen voorstellen, zoals Botox, fillers en Thermage (die radiofrequentie gebruikt om rimpels glad te strijken).
Hoewel dergelijke behandelingen voor sommigen overdreven kunnen lijken, kunnen ze uiteindelijk de hoeveelheid inspanning die u in de loop van de tijd moet leveren, verminderen, zegt Ellen Marmur, MD, universitair hoofddocent dermatologie en genetica in het Mount Sinai-ziekenhuis. 'Door spaarzaam met behandelingen om te gaan, kun je later een volledige revisie vermijden, wat betekent dat je uiteindelijk minder hoeft te doen en uitgeeft in je vijftiger jaren en daarna.'
