darkbird77/Getty Images Je hebt het gedaan. Je registreerde de vrouwenuren in de sportschool en vulde je koelkast met genoeg boerenkool en Griekse yoghurt om een olifant slanker te maken. Of misschien ging je onder het mes en doe je nu veel moeite om te onderhouden. Hoe dan ook, de cijfers op de schaal bevinden zich op superbevredigende dieptepunten. Er is slechts één klein, klein (ahem, gigantisch, dreigend) probleem: je huid heeft de memo 'Ik heb nu een nieuw lichaam' niet gekregen.
Kelly Coffey's huid deed dat zeker niet. Coffey, een personal trainer, eindigde met een ernstig eigen risico nadat hij 170 pond was afgevallen door een maagbypassoperatie. 'Het gebeurde heel snel; Ik was een beetje geschrokken van hoeveel er was', zegt ze.
Voor haar eigen lichaam volgde Coffey de buikwandcorrectie voor extra huid rond haar buik en versterkte ze haar gewichthefroutine voor haar armen, benen en rug. (Op zoek naar een toning-workout voor het hele lichaam die in uw drukke schema past? Hoe klinkt 10 minuten per dag? Probeer preventie's Passen in 10 DVD vandaag!) Maar welke route past bij jou? Hier zijn 5 manieren om met een losse huid om te gaan - chirurgisch en niet - na een serieuze daling van de kilo's.
Omarm de gewichten
Tuomas Marttila / Getty Images Helaas zal het verkrijgen van spiermassa niet echt extra huid verwijderen. Maar door je toning te verbeteren, kun je er strakker uitzien na het afvallen. Hoe zwaarder de gewichten die je optilt, hoe beter, stelt Coffey voor. (Hier zijn 10 van de beste bewegingen voor krachttraining voor vrouwen ouder dan 50 jaar .) 'Wees niet bang om zware gewichten op te tillen; het kost veel minder tijd om dezelfde mate van spiermassa te bereiken met zwaardere gewichten, en hoe sneller ik spieren opbouwde, hoe sneller ik sterker werd', zegt Coffey. Om er zeker van te zijn dat u het correct en veilig doet, moet u de hulp van een professional inroepen wanneer u voor het eerst begint.
Update uw ondersteuningssysteem
gemenacom/Getty Images Maak je geen zorgen; we willen niet dat je nieuwe vrienden krijgt. (Tenzij ze totaal giftig zijn, maar dat is een ander verhaal .) Een geweldige bh en slipje kunnen een lange weg gaan, suggereert Claudine DeSola, een styliste bij Caravan Stylist Studios in New York. 'Goede intimi zijn een geweldige manier om overtollige huid rond de buik te verbergen', zegt DeSola. Kies voor beha's met voorsluitingen en dikkere banden, die je rug een schoner, gladder uiterlijk geven. Ruil je slipje in bikini in voor een hoog uitgesneden slip terwijl je toch bezig bent, en schrik niet terug voor Spanx - ze zullen alles een beetje veiliger maken, zegt DeSola. (Bedankt, Tina Fey , om te laten zien dat we ons niet hoeven te schamen om af en toe een beetje Lycra in te schakelen.)
Kom uit je schuilplaats
Wil je jezelf niet feliciteren met een vernieuwde garderobe? Veel plezier met nauwsluitende lagen, stelt DeSola voor. 'Een licht getailleerd T-shirt met een trui erop en een dikke riem is een geweldige manier om je taille te strikken', zegt DeSola. Jeans met middelhoge taille zijn een andere geweldige optie - jeans die net onder de navel vallen, zijn de perfecte plek voor een perfecte pasvorm. Op zoek naar iets leukers? Probeer een wikkeljurk in een gewaagde kleur zoals rood. Het moet op (of net onder) de knie raken, en door het te combineren met hakken zullen je benen er langer en slanker uitzien.
Gooi de negativiteit weg
Heldenafbeeldingen/Getty Images Feit: als je een hoop gewicht verliest, reserveer je niet automatisch een plek op de Victoria's Secret-landingsbaan (en laten we echt zijn - zou je dat magere ideaal toch willen bestendigen?). 'Als we afvallen, zijn we niet op weg naar een ander lichaam; we zijn op weg naar een kleiner lichaam', zegt Coffey. In plaats van te haten op die extra huid, draag het als een ereteken - je hebt een toezegging gedaan om een gezonder, actiever leven te leiden, en een losse huid is gewoon het bewijs dat je deed waar zoveel andere mensen moeite mee hebben. 'Overtollige huid is niet de verschrikkelijke tragedie die zovelen van ons denken dat het zal zijn; het is gewoon weer een van de details over je lichaam die jou jou maken', zegt Coffey. Het is een symbool van je reis - en dat is iets om trots op te zijn.
Maak als een slang
Als het gaat om overtollige huid na gewichtsverlies, is de harde, koude waarheid dat onder het mes gaan de enige trefzekere manier is om er helemaal vanaf te komen. En als je al het andere hebt geprobeerd en nog steeds niet eens in de verste verte tevreden bent met je uiterlijk (of als je extra huid geïrriteerd raakt), is het waarschijnlijk tijd om met een plastisch chirurg te praten over je opties. Volgens Raul Rosenthal, MD, voorzitter van de American Society for Metabolic and Bariatric Surgery, kunnen extra dingen rond de buik worden verwijderd via een buikwandcorrectie, ook wel een buikwandcorrectie genoemd. 'Omdat de huid al zoveel jaren uitgerekt is, is het heel moeilijk voor die huid om terug te gaan naar waar het vroeger was; het zal niet terugkeren naar zijn natuurlijke consistentie of elasticiteit', zegt Rosenthal. Volgens hem ervaren patiënten die plastische chirurgie ondergaan na extreem gewichtsverlies niet alleen een betere kwaliteit van leven, maar hebben ze ook meer kans om op gewicht te blijven. Nog een laatste opmerking: voordat u ervoor kiest om uw huid voorgoed af te werpen, moet u ervoor zorgen dat u met uw verzekeringsmaatschappij praat, aangezien de meeste dergelijke procedures niet dekken.
