Traditionele hoofdpijnspecialisten zijn begonnen alternatieve therapieën aan te bevelen voor migrainepatiënten, die vaak zonder veel verlichting door slopende hoofdpijn moeten vechten.
'Er is duidelijk behoefte aan betere medicijnen om migraine te behandelen', zegt dr. Roger Cady, directeur van het Headache Care Center in Springfield, MO.
Zelfs de beste medicatie die we hebben, werkt niet voor een derde van de patiënten. En pijnstillers kunnen rebound-hoofdpijn veroorzaken als ze te vaak worden ingenomen. Dus sommige gefrustreerde migrainepatiënten hebben zich tot natuurlijke remedies gewend voor hulp bij het voorkomen van migraineaanvallen of het minimaliseren van hun pijn zodra hoofdpijn toeslaat.
Het goede nieuws is dat een handvol supplementen effectief is gebleken in een aantal kleine onderzoeken. Hoewel supplementenmakers niet het grote geld hebben om grootschalige onderzoeken te doen, hebben kleinere onderzoeken sommige specialisten - en veel patiënten - ervan overtuigd dat sommige van deze alternatieve medicijnen het proberen waard zijn, vooral omdat ze een laag risico op bijwerkingen hebben. Waarschuwing: bespreek uw behandeling altijd met een arts en gebruik deze supplementen niet zonder een arts te raadplegen als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Moederkruid en gember : Moederkruid, een kruid met een lange geschiedenis van gebruik voor migraine, is gecombineerd met gember, een bekende therapie tegen misselijkheid, in een tablet voor sublinguaal gebruik genaamd LipiGesic. Uit een recent onderzoek, geschreven door Cady, bleek dat 63% van de migrainepatiënten die LipiGesic gebruikten enige verlichting vond, vergeleken met 39% van degenen die een placebo gebruikten. Van degenen die LipGesic gebruikten, was 32% pijnvrij twee uur na het begin van een migraine, vergeleken met 16 procent van degenen die placebo kregen.
'Dit zijn zeer respectabele verbeteringen en zeker het proberen waard', zei Dr. Cady.
Cosmetische Botox: de onbedoelde ontdekking
hoefblad : Butterbur, een ander ontstekingsremmend kruid, is ook redelijk goed bestudeerd, maar voor het voorkomen van migraineaanvallen. Het is niet effectief voor de behandeling van acute migraine als het eenmaal begint, zei Dr. Frederick Taylor, adjunct-hoogleraar neurologie aan de Universiteit van Minnesota. U moet tweemaal daags 75 milligram innemen.
Magnesium : Bij dagelijkse inname kan magnesium de frequentie van migraine helpen verminderen. Het mineraal helpt de zenuwen te kalmeren, die de neiging hebben om overmatig opgewonden te raken tijdens een migraine. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat migrainepatiënten vaak een magnesiumtekort hebben. Je hebt waarschijnlijk meer nodig dan de gemiddelde multivitamine bevat of ongeveer 400 tot 600 milligram per dag. Zoek naar aminozuur-gechelateerd magnesium (veel merken bevatten magnesiumoxide, dat niet zo goed wordt opgenomen). Je kunt je magnesium ook verhogen door donkergroene groenten, noten en zaden te eten.
Deepak Chopra's spirituele oplossingen voor een vredig leven
Vitamine B2 (riboflavine) : 'We raden al onze migrainepatiënten aan om vitamine B-complex te nemen,' zei Cady. Studies hebben aangetoond dat het hebben van voldoende vitamine B2 de frequentie van migraine kan verminderen. Een theorie van migraine is dat er te veel eisen worden gesteld aan zenuwcellen en dat er niet genoeg energie wordt geproduceerd om aan de eisen te voldoen. Vitamine B12 (evenals magnesium) spelen een belangrijke rol bij het stimuleren van de energieproductie in zenuwcellen, legde Cady uit. Ter preventie heb je ongeveer 400 milligram riboflavine per dag nodig, wat meer is dan de gemiddelde multivitamine bevat.
Vitamine D : Vitamine D-tekort komt steeds vaker voor, omdat mensen meer tijd binnenshuis doorbrengen of de zon vermijden. Of dat bijdraagt aan migraine is onbekend, maar studies hebben aangetoond dat vitamine D een rol kan spelen bij de manier waarop je pijn ervaart. De meeste mensen kunnen veilig ongeveer 2.000 milligram per dag innemen.
