5 huismiddeltjes voor onmiddellijke verlichting van urineweginfecties

Ontdek Uw Aantal Engel

Papier. artiestGetty Images

Urineweginfectie (UTI) is een van de meest voorkomende blaasontstekingen, vooral voor vrouwen. Meest IC's worden veroorzaakt door bacteriën die in de urinewegen terechtkomen en ontstekingen en pijn veroorzaken. De vrouwelijke anatomie is een opzet voor blaasontstekingen, legt uit Sherry A. Ross , MD, expert op het gebied van vrouwengezondheid en auteur van: She-ology: de definitieve gids voor de intieme gezondheid van vrouwen. Punt uit. Dr. Sherry legt uit dat omdat vrouwen een kortere urethra hebben, wat in wezen de buis is die urine uit de urinebuis leidt blaas uit het lichaam kunnen bacteriën veel gemakkelijker binnendringen dan via de mannelijke anatomie. Sterker nog, volgens de U.S. Department of Health and Human Services , hebben vrouwen 30 keer meer kans om een ​​UWI te krijgen dan mannen en meer dan de helft van de vrouwen zal tijdens hun leven minstens één UWI krijgen. Maar hoe geruststellend het ook is om te weten dat je niet in de minderheid bent, het neemt niet weg dat je elke 10 minuten het prikkelende, brandende gevoel en het gevoel dat je krijgt als je een blaasontsteking hebt, naar de badkamer moet haasten.



5 natuurlijke remedies voor verlichting van urineweginfecties

Een echte UTI heeft antibiotica nodig om de bacteriën te verwijderen die verantwoordelijk zijn voor de symptomen en infectie, legt Dr. Sherry uit, dus bel uw arts als u last heeft van UTI-symptomen . Terwijl u op uw afspraak wacht, zijn er echter enkele huismiddeltjes die u kunt proberen om een ​​deel van het ongemak te verlichten.



Vermijd voedingsmiddelen en dranken die uw blaas irriteren

Het drinken van koffie en alcohol en het eten van gekruid voedsel of voedsel met veel toegevoegde suikers zal de urinewegen irriteren. Ze kunnen de bloedtoevoer naar de blaas verminderen, waardoor het moeilijker wordt voor uw blaas immuunsysteem om de infectie te bestrijden.

Drink veel water en leeg uw blaas vaak

Volgens de in Chicago gevestigde OB/GYN, Jessica Shepherd , MD, veel water drinken als u UTI-symptomen ervaart, kan helpen de bacteriën weg te spoelen. Regelmatig je blaas aftappen is essentieel om van de bacteriën af te komen, legt Dr. Shepherd uit. Hoe meer water je drinkt, hoe meer je moet ontlasten.

Gebruik een verwarmingskussen

Dr. Shepherd en Dr. Sherry raden beide aan om warmte op uw buik aan te brengen voor verlichting van UTI-krampen of het brandende gevoel. EEN verwarmingskussen of een warmwaterkruik over je onderbuik kan een deel van het ongemak van een UTI helpen verlichten, zegt Dr. Sherry. Als u een elektrisch verwarmingskussen gebruikt, pas dan op dat u niet met het in slaap valt of het gedurende lange tijd op uw huid laat liggen. Dit kan gevaarlijk zijn en uw huid verbranden of, erger nog, brand veroorzaken.



Probeer een kruidenremedie

recente studies hebben aangetoond dat uva ursi-plantenextract, ook bekend als berendruif, kan helpen bij het bestrijden van urineweginfecties door de antimicrobiële eigenschappen van de plant. Er kunnen echter bijwerkingen optreden en uva ursi kan schadelijk zijn als het niet op de juiste manier wordt ingenomen, dus raadpleeg uw arts voordat u het supplement probeert.

Vermijd vitamine C als u al last heeft van UWI-symptomen

Vitamine C het is bekend dat het UTI's helpt voorkomen door de urine aan te zuren, wat bepaalde bacteriën in de urinewegen kan doden. Maar Dr. Sherry waarschuwt dat als je al een UTI hebt of echte symptomen ervan ervaart, vitamine C niet effectief zal zijn in het doden van bacteriën. Dit komt omdat, tenzij u de exacte bacteriën kent die de UTI veroorzaken, vitamine C, hoewel nuttig, mogelijk niet genoeg doet om de infectie die u ervaart te doden.




Hoe te voorkomen dat een UTI opnieuw toeslaat?

Ziek van het omgaan met urineweginfecties? Echt, de beste 'natuurlijke remedie' is simpel: gewoon voorkomen dat iemand toeslaat! Hier is hoe:

Drink cranberrysap

Hoewel het vaak als een behandelingsoptie is beschouwd, kan cranberrysap alleen als preventieve maatregel helpen. Cranberrysap kan nuttig zijn bij het voorkomen van UTI's door de urine zuurder te maken en te voorkomen dat schadelijke bacteriën aan de wanden van de blaas blijven kleven, legt Dr. Sherry uit. Een zure omgeving in de urine bemoeilijkt de opbouw van bacteriën en verkleint de kans op het krijgen van een urineweginfectie. Maar zelfs met deze informatie hebben onderzoeken tegenstrijdig bewijs dat veenbessen een betrouwbare bron voor preventie zijn. Dus als je vatbaar bent voor urineweginfecties, kan het geen kwaad om ongezoet cranberrysap te drinken. Maar het is zeker niet de UTI-remedie - alles waarvan altijd werd gedacht dat het was.

Oefen goede hygiëne na de seks en vraag je partner dat ook

Algehele gezondheid met meer waterinname en lichaamsbeweging is de beste manier om de gezondheid te verbeteren en te helpen bij het verminderen van UTI's, deelt Dr. Shepherd. Dit omvat goede hygiëne en ijverig zijn in het schoonmaken van al uw vrouwelijke delen. En zorg ervoor dat je partner dat ook doet. Bacteriën van geslachtsgemeenschap is een van de meest voorkomende manieren waarop vrouwen een UTI kunnen krijgen, legt Dr. Shepherd uit.

Beperk het gebruik van antibiotica

Hoewel het niet altijd kan worden vermeden, kan frequent gebruik van antibiotica meer kwaad dan goed doen en tot urineweginfecties leiden. Antibiotica kunnen veroorzaken: diarree , waardoor ongewenste bacteriën de urethra kunnen binnendringen. Bij het bestrijden van ziekten kunnen antibiotica zowel goede als slechte bacteriën uitroeien, waardoor je vatbaarder wordt voor infecties. Dr. Sherry raadt aan om dagelijks een probiotica om de goede bacteriën in uw lichaam te helpen herbevolken, maar meer Onderzoek is nodig om de doeltreffendheid ervan bij de behandeling van urineweginfecties te testen.

Vermijd producten voor vrouwelijke hygiëne met geuren en chemicaliën

Het gebruik van vrouwelijke producten met parfums en andere irriterende chemicaliën kan ontwrichtende bacteriën in je lichaam introduceren, zegt Dr. Sherry. Sterker nog, Dr. Sherry benadrukt dat als je vatbaar bent voor UTI's, alle producten die ervoor zorgen dat ongewenste bacteriën je lichaam kunnen binnendringen, moeten worden vermeden. Vermijd diafragma's, vaginale sponzen, diva-cups en seksspeeltjes als u vatbaar bent voor UTI's, adviseert ze.

Veeg van voor naar achter

Denk er altijd aan om 'van voren naar achteren' af te vegen om te voorkomen dat ongewenste bacteriën van de anus naar het vaginale gebied komen, zegt Dr. Sherry. Een regel zo simpel als deze maakt het verschil tussen frequente urineweginfecties en het niet krijgen van een urineweginfectie.

Blijf gehydrateerd

Veel water drinken zal helpen om ongewenste bacteriën uit je lichaam te houden, zegt Dr. Sherry. En houd uw urine niet te lang in - een algemene vuistregel is om elke twee tot drie uur te plassen of wanneer u voor het eerst de drang voelt.