Getty Images Iedereen is ergens bang voor, of voor heel veel dingen. Maar angst is niet hetzelfde als een echte fobie.
Een fobie bestaat uit een aanhoudende angst voor of het vermijden van een specifieke stimulus, zegt Kate Wolitzky-Taylor, PhD , een geassocieerd faculteitslid bij het Angst- en Depressieonderzoekscentrum aan de UCLA. Meestal is de stimulus een ding of een situatie, zoals bijen of hoogtes. Maar er is een tweede component aan fobieën. Bovendien veroorzaakt de angst veel leed of schaadt het op de een of andere manier het leven van de persoon, zegt Wolitzky-Taylor.
Dus misschien word je gek van slangen of krappe ruimtes - die beide komen vaak voor, zegt ze. Je angst kan oplopen tot het niveau van een fobie als je zelfs geen slangen op tv kunt zien zonder slaap te verliezen, of je moet je baan opzeggen omdat je in een krappe lift moet gaan om naar je kantoor te gaan.
Waar komen deze fobieën vandaan? Je DNA kan een rol spelen. Wolitzky-Taylor zegt dat veel mensen genen hebben die hun risico op angstgerelateerde stoornissen verhogen - een overkoepelende term die fobieën omvat. Maar zelfs als je die fobie-genen niet hebt, kun je er een ontwikkelen door te leren of te conditioneren. Als je ouders je bijvoorbeeld altijd vertelden bang te zijn voor spinnen, zou dat kunnen uitgroeien tot een fobie, vooral als je ook een negatieve ervaring met een spin had.
Het vermijden van het ding dat je bang maakt, kan ook zijn macht over jou vergroten. Vermijding versterkt angst en houdt het in stand, en dat is een recept voor fobieën, zegt Wolitzky-Taylor. Letterlijk kunnen we voor bijna alles bang zijn. Blijf lezen om meer te weten te komen over de vreemdste fobieën die er zijn.
Getty Images Taphofobie Taphofobie is de angst om levend begraven te worden . Onderzoek suggereert dat het ontstond (en waarschijnlijk een hoogtepunt bereikte) tijdens de 18e eeuw in een tijd dat de pest hoogtij vierde, en mensen vreesden dat artsen of medische professionals hen ten onrechte dood zouden verklaren. Taphofobie was zo'n fenomeen dat ontsnappingskisten een ding waren, en lijken werden vaak lange tijd bewaard voordat ze werden begraven om ervoor te zorgen dat ze niet wakker zouden worden.
Getty Images Eisoptrofobie Eisoptrofobie is de angst voor spiegels of, meer specifiek, om je eigen spiegelbeeld in een spiegel te zien. In een spiegel kijken kan mensen met eisoptrofobie schaamte of angst bezorgen en kan leiden tot depressie, volgens a Casestudy 2014 waarin de 30-jarige strijd van een 55-jarige vrouw met deze fobie wordt beschreven.
Getty Images Ombrofobie Ombrofobie is de angst voor regen . Het valt in een categorie die onderzoekers natuurlijke omgevingsfobieën noemen, waaronder ook orkanen (lilapsofobie), sneeuw (chionofobie), kou (cryofobie) en wind (ancraofobie) vallen. Mensen met deze fobieën hebben mogelijk meer kans op een vorm van formeel weergerelateerd onderwijs, waardoor ze een beter begrip krijgen van de mogelijke gevaren die gepaard gaan met zwaar weer, volgens de auteurs van een recent onderzoek. studie .
Getty Images fonofobie Phonofobie is een abnormale en ongerechtvaardigde angst voor geluid , volgens Onderzoek uit Maleisië. Onderzoekers zeggen dat dit vaak normale, alledaagse geluiden zijn die onmogelijk iemands gehoor kunnen schaden of pijn kunnen veroorzaken, zoals deuren die sluiten of luide gesprekken. Phonofobie overlapt soms met een aandoening die hyperacusis wordt genoemd, wat een abnormaal sterke reactie op geluid is, afkomstig van het deel van je hersenen dat ruis verwerkt.
Getty Images Numerofobie Numerofobie is de angst voor cijfers , hoewel niet in de zin dat iemand gelooft dat er gigantische 1's of 0's zich onder het bed verstoppen. (Hoewel met al het recente handenwringen over technologie, misschien zouden ze dat moeten doen.) In plaats daarvan duikt numerofobie meestal op als een angst om wiskunde te doen of met getallen om te gaan. Er is watbewijsdat numerofobe artsen nieuwe evidence-based best practices kunnen negeren vanwege hun afkeer van cijfers en statistieken.
Getty Images Myrmecofobie Myrmecofobie is een angst voor mieren . De term wordt meestal toegepast op plantensoorten die terugdeinzen of niet goed reageren in de aanwezigheid van deze insecten. Maar Onderzoek het aanraken van fobieën en insectenzwermen suggereert dat sommige mensen ook in paniek raken door mieren. Sommige experts kijken ook naar op zwerm gebaseerde angsten om te voorspellen hoe mensen in de toekomst negatief kunnen reageren als ze worden omringd door grote aantallen robots. ( Ernstig .)
Getty Images Thalassofobie Thalassofobie is een angst voor de oceaan of diep, open water . Terwijl gedachten aan zeedieren die onder de golven op de loer liggen in deze fobie spelen, is het vaak geworteld in een angst voor het onbekende, schrijft Seán Harrington in het boek Beesten van de diepte . De diepzee biedt ons een beklemmende en onheilspellende context - een onontgonnen, onkenbare en overweldigende ruimte, schrijft hij.
Getty Images Efebifobie Is een ephebifobie angst voor tieners of adolescenten . Culturele en demografische onderzoekers hebben dat al lang begrepen: bijna elke generatie van volwassenen herbergt milde vormen van deze fobie, wat betekent dat ze tieners op de een of andere manier als onbeheerst of achterlijk beschouwen. Voor volwassenen met meer ernstige vormen, tijd doorbrengen met tieners kan helpen deze angsten weg te nemen.
Getty Images Fobieën uit vorige levens Er is veel onderzoek gedaan naar mensen die in reïncarnatie geloven en die beweren dat ze zich details uit hun vorige leven herinneren. Een universiteit van Virginia studie ontdekten dat sommige kinderen die beweren zich hun vorige levens te herinneren, last hebben van ongewone fobieën die volgens hen verband houden met die vorige levens - en met name de manier waarop ze stierven. Een kind kan bijvoorbeeld een intense angst voor water hebben die ze toeschrijft aan verdrinking in haar vorige leven.
Getty Images Aerofobie Aerofobie is de angst voor frisse lucht of de beweging van lucht, zoals tocht of briesjes. Naast angst voor water is angst voor lucht een veelvoorkomend symptoom van hondsdolheid. Het blazen of blazen van lucht op een persoon met hondsdolheid kan spierspasmen en een intense, opzienbarende reactie veroorzaken, blijkt uit een 2008 studie .
Getty Images Alektorofobie Alektorofobie is de angst voor kippen of kippen . Een zaak uit 2016 studie vertelt het verhaal van een 18-jarige vrouw die als kind een angstaanjagende ontmoeting had met een kip. Later, als ze een kip of kip zag, maakte ze zich zorgen om gepikt of aangevallen te worden. Ze begon zelfs intense angst te ervaren wanneer ze uit eten ging en gerechten zag die kip bevatten.
Getty Images tyfoons Amathofobie is een angst voor stof . Misschien niet verrassend, Onderzoek heeft ontdekt dat het af en toe opduikt onder bibliothecarissen - mensen die constant in de buurt zijn van met stof bedekte oude boeken.
Getty Images Hippopotomontro - sesquippedaliofobie Hippopotomontro - sesquippedaliophobia (die we moesten afbreken om het volledig op het scherm te laten verschijnen) is, geen grap,tot angst voor lange woorden -inhoever de naam voor deze fobie heeft bedacht, heeft een ziek gevoel voor humor. Het wordt meestal gebruikt in de context van: patiënten met dyslexie , die kunnen worstelen met ongewoon lange woorden. Het wordt ook wel sesquipedalofobie genoemd.
Getty Images Globofobie Globofobie is de angst voor ballonnen . Nadat ze in hun kinderjaren door exploderende ballonnen zijn gesensibiliseerd, hebben patiënten de neiging om de nabijheid van ballonnen te vermijden, schrijft de auteur van een recent onderzoek. BMJ verslag doen van . Die onderzoeker zegt dat deze patiënten vaak in de problemen komen als ze kinderen krijgen en ballonnen tegenkomen op verjaardagsfeestjes van andere kinderen.
Getty Images Fobofobie Fobofobie is de angst voor angst zelf . Het kan leiden tot angstaanvallen en wat? sommige onderzoekers beschrijven: als vrij zwevende angst. In wezen zijn deze mensen zich zo hyperbewust van de manieren waarop bang worden hen zal beïnvloeden dat ze worstelen om te functioneren vanuit een angst dat ze angst zullen ervaren.
Getty Images Zoofobie Zoofobie is de angst voor alle dieren . (Dezelfde term is ook van toepassing op een categorie van meer specifieke angsten voor dieren, zoals angst voor honden of slangen.) In sommige gevallen kan deze angst ervoor zorgen dat mensen aan huis gebonden blijven uit angst om een dier tegen te komen. Symptomen zijn onder meer overmatig zweten, moeite met het beheersen van spieren, duizeligheid, flauwvallen, verhoogde hartslag, snelle en oppervlakkige ademhaling bij het ontmoeten van een dier, volgens een recent onderzoek. studie .
Getty Images emetofobie Emetofobie is de angst om te braken . Onderzoekers categoriseren deze angst soms als een sociale fobie, omdat patiënten bang kunnen zijn voor braken omdat het gênant zou zijn als het in het bijzijn van andere mensen zou gebeuren. Kijken naar bepaald voedsel of het voelen van maagactiviteit kan de fobie veroorzaken, volgens een Columbia University studie .
Getty Images Nomofobie Nomofobie is de angst om zonder smartphone te zijn . Dit is natuurlijk een relatief nieuwe fobie. Een recent studie uit Italië definieert zijn kenmerken als angstig of nerveus voelen bij de gedachte dat je je smartphone kwijtraakt, of je zorgen maken over verlies van netwerkdekking of batterijvermogen
Getty Images Urofobie Urofobie is de angst om te plassen . Voor degenen met problemen met de controle over de blaas, de angst kan voortkomen uit bezorgdheid over het hebben van een ongeval in het openbaar. Sommige mensen ervaren deze angst ook wanneer ze om anderen heen plassen (algemeen bekend als plankenkoorts), die sommige deskundigen beschouwen als een specifieke subcategorie van sociale angst.
Getty Images Somnifobie Somnifobie is de angst om in slaap te vallen, of in slaap vallen. Sommige mensen ervaren slaapverlamming terwijl ze wegdrijven - in feite, niet in staat om te bewegen, zelfs als ze nog gedeeltelijk wakker zijn - en dit kan leiden tot slaperigheid, volgens een 2016 studie van de Universiteit van Minnesota.
Getty Images Ranidafobie Ranidafobie is een angst voor kikkers (niet te verwarren met bufonofobie, dat is een angst voor padden). Het is niet verwonderlijk dat angst voor kikkers mensen kan veroorzaken vermijden wandelen in de natuur of het bezoeken van natuurhistorische musea.
Getty Images Panofobie Panofobie is de angst voor alles , en is een term die soms wordt gebruikt om patiënten met gegeneraliseerde angststoornissen te beschrijven. een recente studie ontdekte dat veel panofoben vaak bang zijn voor duisternis of ongevaarlijke geluiden. Maar meer in het algemeen hebben mensen met panafobie angst die voortkomt uit geen aanwijsbare oorzaak.
Getty Images Athazagorafobie Athazagorafobie is de angst om te vergeten of vergeten te worden . Enige ervaring met geheugenverlies, of iemand kennen die geheugenverlies heeft doorstaan, kan deze angst veroorzaken, volgens een 2012 studie uit Duitsland.
Getty Images Vestifobie Vestifobie is de angst voor kleding . In veel gevallen richt deze angst zich op een specifiek type kledingstuk. Een case study vertelde een militaire veteraan die extreme angst ervaart wanneer hij een deel van zijn uniform moet dragen. Sommige andere patiënten hebben problemen met nauwsluitende kleding - of met welke kleding dan ook.
Getty Images Cibofobie Cibofobie is de angst voor eten . En hoewel dat in het begin een beetje belachelijk klinkt, ontdekte een casestudy dat deze angst ontstond toen een patiënt ervaren pijnlijke spierspasmen na het eten of slikken.
Getty Images Erytrofobie Erytrofobie is de angst om te blozen . Blozen kan een hardnekkig en invaliderend symptoom worden dat vaak het sociale leven van de patiënt ernstig beperkt, zeggen de auteurs van een studie in Psychosomatische geneeskunde . Helaas voor mensen met deze fobie - en voor iedereen die zich een beetje schaamt voor blozen - maakt het proberen om een blos te onderdrukken het meestal erger, zeggen de auteurs van het onderzoek.
Getty Images Frigofobie Frigofobie is de angst om het koud te hebben . Het kan vooral gebruikelijk zijn in de Chinese cultuur omdat de oosterse filosofische principes van yin en yang stellen dat blootstelling aan koude wordt geassocieerd met hartpijn, buikpijn en ziekte, evenals een verlies van vitaliteit. Een 45-jarige lijder aan frigofobie beschreef zelfs een milde koude lucht die haar huid doorboorde en haar hoofdpijn, pijn in het lichaam en andere symptomen veroorzaakte, een case study gevonden.
Getty Images Deipnofobie Deipnofobie is de angst om te eten of, meer specifiek, diners. Het is helemaal niet duidelijk hoe deze fobie zich ontwikkelt, maar dat is het wel vermeld in de Oxford Dictionary of Psychology , dus sommige mensen hebben het meegemaakt.
Getty Images Ergofobie Ergofobie is de angst voor werk . Volgens een recente studie wat betreft invaliditeitsclaims, voelen mensen met ergofobie intense stress en angst rond hun werkomgeving, waardoor hun vermogen om goed te functioneren wordt aangetast. Deze angst kan ernstig worden en volledige paniekaanvallen veroorzaken.
Getty Images Hoe ga je om met een fobie? Blootstellingstherapie is verreweg de meest effectieve manier om met een fobie om te gaan. Het gaat om een geleidelijke confrontatie van datgene waar je bang voor bent, zegt Wolitzky-Taylor. Het basisidee is om het geloof van een persoon over wat er zal gebeuren te weerleggen.
Dus laten we zeggen dat je bang bent voor honden. Blootstellingstherapie kan inhouden dat je in een kamer met een hond gaat staan en er dan geleidelijk dichterbij komt en hem uiteindelijk aait, legt ze uit. Ondertussen zou je met je therapeut praten over waar je je precies zorgen over maakt, bijvoorbeeld de hond die je bijt of op je springt. De therapeut zou erop wijzen dat deze angsten niet tot wasdom komen, wat zou helpen om je te reconditioneren om minder angst te voelen.
Soms gebeuren er negatieve dingen, en het kan de therapie zelfs effectiever maken, zegt Wolitzky-Taylor. Ze legt uit dat deze gebeurtenissen - de hond die op je springt - meestal niet zo erg zijn als je geest dacht dat ze zouden zijn. Dus die negatieve ervaring helpt je angsten daadwerkelijk te verkleinen.
Volgende30 beroemdheden praten over geestelijke gezondheidsproblemen
