Getty Images Er is een verschil tussen niet-zo-aantrekkelijke, in elkaar geslagen voeten en serieus Goor voeten, en als je te maken hebt met voetschimmel, zul je dat laatste meestal ervaren.
Voetschimmel - ook bekend als ringworm van de voet - is de meest voorkomende vorm van tinea, een schimmelinfectie van de nagels, huid, haar of lichaam. De schimmels die voetschimmel veroorzaken, zijn overal te vinden, inclusief kleedkamers, rond het huis, zelfs op nagelknippers, zegt Jeffrey Weinberg, MD, universitair hoofddocent dermatologie aan de Icahn School of Medicine van Mount Sinai in New York City.
FEIT: Tot 15% van de mensen heeft last van voetschimmel
Dat betekent dat je echt geen atleet hoeft te zijn om voetschimmel te krijgen. In feite is zweterig schoeisel - inclusief thermische sokken, geïsoleerde laarzen en stinkende sneakers - de meer gebruikelijke boosdoener, omdat de schimmel gedijt in warme, vochtige omstandigheden.
Het resultaat? Roodheid, zwelling, barsten, branderig gevoel, schilfering, intense jeuk tussen je tenen, sijpelende of korstige blaren en gebobbelde huid. En als de schimmel zijn weg vindt naar je teennagels, kunnen ze dik of verkleurd worden.
Het vervelende is: het duurt minstens vier weken om vooruitgang te boeken tegen een barbaarse zaak. Erger nog, het zal terugkeren, tenzij je de omstandigheden uitroeit die het in de eerste plaats hebben veroorzaakt. Maar het goede nieuws is dat er verschillende soorten voetschimmelbehandelingen zijn die tot snelle resultaten kunnen leiden. Hier zijn de go-to-opties waar artsen bij zweren - en enkele manieren om te voorkomen dat de schimmel terugkomt.
Hoe voetschimmel te behandelen?
Getty Images Er zijn verschillende remedies als het gaat om voetschimmelbehandelingen, maar het is niet waarschijnlijk dat u ze allemaal hoeft te doen om verlichting te vinden. Mogelijk moet u er echter een paar proberen voordat u een remedie vindt die het beste bij uw huid past. Hier zijn een paar populaire methoden om te overwegen.
Doe het eerst rustig aan
Voetschimmel kan plotseling optreden en gepaard gaan met sijpelende blaren en intermitterende verbranding, zegt Frederick Hass, MD, huisarts in San Rafael, Californië. Wanneer je door deze acute fase gaat, baby je voet. Houd het onbedekt en in constante rust. Hoewel de ontsteking zelf niet gevaarlijk is, kan het leiden tot een bacteriële infectie als je niet voorzichtig bent.
Verzacht de winkels
Domeboro Kalmerende Soak Rash Relief-poederpakketten $ 14,99$ 11,99 (20% korting) WINKEL NU Gebruik kompressen om de ontsteking te koelen, de pijn te verlichten, de jeuk te verminderen en de zweren te drogen, zegt Dr. Hass. Los een pakje Domeboro-poeder op ( $ 13, Amazon ) of 2 eetlepels Burow's oplossing in 1 pint koud water. Week een onbehandelde witte katoenen doek in de vloeistof en breng drie of vier keer per dag gedurende 15 tot 20 minuten aan.
Gebruik een zoute oplossing
Week je voet in een mengsel van 2 theelepels zout per halve liter warm water, zegt Suzanne M. Levine, DPM, podotherapeut in het New York Hospital-Cornell Medical Center. Doe dit vijf tot tien minuten per keer en herhaal totdat het probleem is opgelost. Deze voetschimmelbehandelingsmethode zorgt voor een onaantrekkelijke sfeer voor de schimmel en vermindert overmatig transpireren. Bovendien verzacht het de aangetaste huid, zodat antischimmelmedicijnen dieper kunnen doordringen en effectiever kunnen zijn.
Medicijnen voor je voet
Een vrij verkrijgbaar antischimmelmedicijn kan miconazolnitraat bevatten (te vinden in Micatine producten , bijvoorbeeld), tolnaftate (Aftate of Tinactin ), of vetzuren ( Tekenen ). Misschien moet u er een paar proberen om er een te vinden die het beste bij u past. Breng het medicijn licht aan op het betrokken gebied en wrijf zachtjes in. Ga vier weken lang twee of drie keer per dag door. Voeten nog steeds rood en schilferig? Vraag uw arts om een krachtigere crème of, indien nodig, een oraal medicijn voor te schrijven.
Tinactin Tolnaftate Antischimmelcrème$ 25,53 WINKEL NU 
Miconazolnitraat 2% antischimmelcrème$ 4.99 WINKEL NU 
Desenex antischimmel poeder$ 14,00 WINKEL NU 
Puriya antischimmelcrème zalf$ 35,97 WINKEL NU Vermijd aluminiumchloride
Vroeger was het de populaire behandeling voor voetschimmel, maar experts beweren dat aluminiumchloride alleen warmte en vocht uit de habitat van de schimmel verwijdert. Het doodt de schimmel niet, zegt Neal Kramer, DPM, een in Pennsylvania gevestigde podoloog.
Ga voor tea tree olie
Purely Northwest antischimmel Tea Tree Oil Foot & Body Wash $ 18,99$ 14,75 (22% korting) WINKEL NU Tea tree olie is een natuurlijk antisepticum. In één onderzoek zag 64 procent van de mensen die gedurende vier weken twee keer per dag een oplossing van 50 procent tea tree-olie op voetschimmel aanbrachten, de toestand opruimen, twee keer zoveel als in de controlegroep. Stop met het gebruik als roodheid en schilfering erger worden na een paar keer aanbrengen.
Wrijf in baking soda
Breng voor schimmel op je voeten, vooral tussen de tenen, een pasta van zuiveringszout aan, stelt Dr. Levine voor. Voeg een beetje lauw water toe aan 1 eetlepel zuiveringszout. Wrijf de pasta op de schimmel, spoel en droog grondig. Beëindig de behandeling door afstoffen op maizena of poeder.
Hoe voetschimmel voorgoed weg te houden?
corbac40 Scrub de dode huid weg
Als de acute fase van de aanval tot rust is gekomen, verwijder dan alle dode huidcellen, adviseert Dr. Hass. Het herbergt levende schimmels die je opnieuw kunnen infecteren. Werk tijdens het baden de hele voet licht maar krachtig met een borstel met borstelharen. Besteed extra aandacht aan de ruimte tussen de tenen - gebruik daar een kleine flessenborstel of een reageerbuisborstel. Als je je voeten in de badkuip schrobt, douche dan om eventuele huidresten weg te spoelen die zich aan andere delen van het lichaam zouden kunnen hechten en een nieuwe infectie kunnen veroorzaken.
Blijf medicatie aanbrengen
Zodra uw infectie is verdwenen, kunt u zich beschermen tegen terugkeer door de antischimmelmedicatie te blijven gebruiken die uw probleem heeft genezen, zegt dr. Levine. Dit is vooral verstandig bij warm weer. U moet de crème 50 procent langer blijven gebruiken dan nodig was om het probleem op te lossen. Als het bijvoorbeeld een maand duurde om de schimmel uit te roeien, gebruik het medicijn dan nog twee weken trouw om het laatste ervan te krijgen.
Kies de juiste schoenen en sokken
Vermijd plastic schoenen en schoeisel dat is behandeld om waterdicht te zijn, zegt Dr. Levine. Ze vangen transpiratievocht op en creëren een warme, vochtige plek voor de schimmel om te groeien. Natuurlijke materialen zoals katoen en leer bieden de beste omgeving voor voeten, terwijl rubber en zelfs wol zweten kunnen veroorzaken en vocht kunnen vasthouden.
Wissel vaak van schoenen
Draag niet twee dagen achter elkaar dezelfde schoenen, zegt Dean S. Stern, DPM, een podotherapeut bij Rush-Presbyterian-St. Luke's Medisch Centrum in Chicago. Schoenen hebben minimaal 24 uur nodig om goed uit te drogen. Als je voeten zwaar zweten, verander dan twee keer per dag van schoenen.
Lucht ze uit
Dr. Hass raadt aan om je schoenen wat tijd in de zon te geven om te luchten. Verwijder de veters, open elke schoen en zet hem in de zon. Je moet sandalen zelfs buiten laten drogen tussen het dragen door. En veeg de onderkant van hun riemen schoon na elke keer dragen om eventuele dode huidcellen die schimmels bevatten te verwijderen. Het idee is om zelfs de geringste kans op herinfectie te verminderen.
Houd ze droog en schoon
SAL3 Salicylzuur Zwavel Zeepstaaf$ 6,99 WINKEL NU Om te voorkomen dat schimmel een voet aan de grond krijgt, probeer een zeep op basis van 10 procent zwavel vanwege zijn natuurlijke schimmelwerende eigenschappen, zegt Sarina Elmariah, MD, een dermatoloog in het Massachusetts General Hospital in Boston. Droog de voeten goed af (vergeet de zwemvliezen tussen de tenen niet!) en besprenkel ze met antischimmel poeder als u vatbaar bent voor voetschimmel. Een ander goed idee, zegt dr. Kramer, is om wat ontsmettingsmiddel (zoals Lysol) op een doek te spuiten en het te gebruiken om de binnenkant van je schoenen af te vegen telkens als je ze uittrekt. Dit doodt eventuele schimmelsporen.
Sok de infectie
Als je voeten zwaar transpireren, zegt dr. Hass, verander je sokken drie of vier keer per dag. En draag alleen schone katoenen sokken, geen sokken gemaakt van synthetische garens. Spoel ze tijdens het wassen goed uit, want wasmiddelresten kunnen je huidprobleem verergeren. Om schimmelsporen te helpen doden, zegt dr. Kramer, moet je je sokken twee keer in heet water wassen. In één onderzoek, toen sokken gedragen door mensen met voetschimmel werden gewassen op 140 ° F in plaats van 104 ° F, daalden de positieve culturen voor schimmel van 36 procent naar 6 procent. Zet je droger ook op hoog vuur.
Poeder je tenen
Om uw voeten nog meer droog te houden, laat u ze na het douchen vijf tot tien minuten luchten voordat u uw sokken en schoenen aantrekt. Als je alles verwijdert dat heet, donker en vochtig is, ben je beter af, zegt dr. Kramer. Om het drogen te versnellen, houdt u een föhn ongeveer 15 cm van elke voet, wiebelt u met uw tenen en droogt u ertussen. Breng vervolgens poeder aan. Om rommel te voorkomen, plaats je hem in een plastic of papieren zak, zet je je voet in de zak en schud je hem goed.
Kijk uit waar je loopt
Je kunt je blootstelling aan de schimmel verminderen door pantoffels of doucheschoenen te dragen in gebieden waar andere mensen op blote voeten lopen, zegt dr. Levine. Dit omvat sportscholen, spa's, gezondheidsclubs, kleedkamers en zelfs rond zwembaden. Als je vatbaar bent voor schimmelinfecties, kun je ze bijna overal oppikken die vochtig is, dus wees voorzichtig. Houd thuis badkamerdeuren en -ramen open als dat kan. Elke manier om de ventilatie te vergroten, helpt de badkamers droog te houden en schimmelgroei te ontmoedigen, zegt Sarina Elmariah, MD, een dermatoloog in het Massachusetts General Hospital in Boston.
Wanneer naar de dokter voor voetschimmel?
Getty Images Als de toestand niet is verbeterd en je veel pijn hebt, is het tijd om naar je dokter te gaan, zegt dr. Levine. Wees op uw hoede voor infectie - u kunt er niet van uitgaan dat voetschimmel vanzelf verdwijnt, voegt ze eraan toe. Een ongecontroleerde schimmelinfectie kan leiden tot scheurtjes in de huid en een vervelende bacteriële infectie uitlokken. Raadpleeg uw arts als:
- Je voet is opgezwollen en voelt warm aan, vooral als er rode strepen zijn
- De ontsteking blijkt invaliderend te zijn
- Jij hebt suikerziekte en voetschimmel ontwikkelen
- Pus verschijnt in de blaren of de gebarsten huid
