15 verrassende risicofactoren voor hartziekten die u niet kende

Ontdek Uw Aantal Engel

Zorgconcept adventrGetty Images

Nieuw onderzoek van de American Heart Association heeft geconstateerd dat bijna de helft van alle volwassenen in de VS een vorm van hart- en vaatziekten heeft. Jakkes! Maar als je goed eet en regelmatig beweegt, is er niets aan de hand toch?



Hoewel u de belangrijkste boosdoeners achter hartaandoeningen al kent, hoge bloeddruk , hoog cholesterolgehalte en een voorgeschiedenis van roken - er zijn andere onverwachte risicofactoren die een grote invloed kunnen hebben op de gezondheid van uw hart. Hier zijn 15 stiekeme risicofactoren waarvan u zich misschien niet bewust bent.



Galerij bekijken vijftienFoto's Kaart van de Verenigde Staten notviperGetty Images 1van 15Je leeft onder de Mason-Dixon-lijn

TOT 2016 studie van de American Heart Association ontdekte dat provincies met het hoogste sterftecijfer als gevolg van hartaandoeningen geconcentreerd zijn in het zuiden.

Houd er rekening mee dat waar je woont, dicteert hoe lang je leeft en de kwaliteit van leven die je hebt, zegt Garth Graham , MD, MPH, cardioloog en voorzitter van de Aetna Foundation. Je omgeving is belangrijk. Het bepaalt uw vermogen om toegang te krijgen tot vers fruit en groenten en veilige plaatsen om te fietsen en te lopen en zelfs de lucht die u inademt. En dat kan uw hartgezondheid beïnvloeden.

De brug oversteken borcheeGetty Images 2van 15Je bent eenzaam

Onderzoekers aan de Universiteit van York ontdekten dat mensen die weinig sociale contacten hebben of die zich eenzaam voelde? hadden een 29 procent hoger risico op hartaandoeningen en 32 procent hoger risico op een beroerte in vergelijking met mensen die veel sociale relaties hadden of voelden. Aan de andere kant, een achtjarige Studie van de Universiteit van Oxford in 2014 van meer dan 700.000 vrouwen ontdekten dat degenen die samenwoonden met een partner 28 procent minder kans hadden om te overlijden aan ischemische hartziekte dan degenen die alleen woonden.



Eenzaamheid, of de stress van het alleen zijn, kan ontstekingen in het lichaam veroorzaken, waardoor aandoeningen ontstaan ​​die kunnen leiden tot hartaandoeningen of tot depressie — een andere belangrijke risicofactor.

Een close-up van een tandzijdecontainer op heldergroen dorioconnellGetty Images 3van 15Jij flost niet

Het is waar: de staat van uw tanden en tandvlees is gerelateerd aan de gezondheid van uw hart. Er zijn geweest studies documenteren van het verband tussen tandheelkundige gezondheid en hart-en vaatziekten, zegt dr. Graham. Dat komt omdat bloedend en ontstoken tandvlees ervoor zorgt dat bacteriën uit de mond in de bloedbaan kunnen komen, waar het ontstekingen kan veroorzaken en aandoeningen kan veroorzaken die kunnen leiden tot hartaandoeningen. Flossen gaat gepaard met een lager risico op nieuwe cardiovasculaire gebeurtenissen, zegt dr. Graham, dus zorg ervoor dat u regelmatig poetst en flost en bezoek uw tandarts.



Zwangere vrouw in jurk houdt handen op buik op een witte achtergrond. NataliaDeriabinaGetty Images 4van 15U had zwangerschapscomplicaties

Hoewel wat er tijdens je zwangerschap gebeurt, niet van invloed lijkt te zijn op de gezondheid van je hart, blijkt uit onderzoek dat het wel degelijk een impact kan hebben. Volgens studies zwangerschapshypertensie, pre-eclampsie, eclampsie, spontane vroeggeboorte en zwangerschaps suikerziekte verhogen allemaal uw risico op hart- en vaatziekten. Onderzoekers weten niet precies waarom dit het geval kan zijn, maar als u een van deze complicaties heeft gehad, vertel dan uw arts over uw zwangerschapsgeschiedenis en laat u regelmatig screenen op diabetes en hypertensie.

Vrouw zit opgerold Katarzyna BialasiewiczGetty Images 5van 15Je hebt een traumatische gebeurtenis meegemaakt

Een plotselinge traumatische gebeurtenis zoals een sterfgeval in de familie of een auto-ongeluk voelt niet alleen alsof je hart stopt. Het kan zelfs hartproblemen veroorzaken. Groot spanning kan leiden tot een acute stijging van adrenaline, waardoor de hartslag en bloeddruk omhoog gaan en hoog blijven, zegt Jackie Eubany , MD, een cardioloog in het Placentia-Linda Hospital in Californië.

TOT studie 2017 ontdekte dat bij vrouwen die drie of meer traumatische gebeurtenissen in hun leven hebben meegemaakt, de binnenbekleding van hun bloedvaten niet zo goed functioneert in vergelijking met vrouwen die minder van dergelijke gebeurtenissen meemaken. Deze traumatische gebeurtenissen kunnen bijdragen aan coronaire hartziekte, hoge bloeddruk en atherosclerose.

Als u deze stressvolle gebeurtenissen heeft meegemaakt, vertel dit dan aan uw arts zodat zij uw hartgezondheid kunnen controleren.

Vermoeiende dag shironosovGetty Images 6van 15Je hebt een slechte baas

Het is niet alleen de stress van een plotselinge traumatische gebeurtenis die kan leiden tot hartproblemen. De lichte stress van het dag in dag uit te maken hebben met een negatieve, manipulatieve PITA-baas kan er ook voor zorgen dat je ticker flikkert.

In een 10-jarige studie , ontdekten Zweedse onderzoekers dat u mogelijk 40 procent meer kans heeft op een hartaanval als je een slechte baas hebt. Hartaanvallen kunnen worden veroorzaakt door aanzienlijke stress op het werk, zegt VijayKumar S. Kasi , MD, PhD, interventionele cardioloog, hoofd interventionele cardiologie bij Orlando Health Heart Institute. En in combinatie met andere risicofactoren zoals slechte slaap of een slechte voeding, zegt dr. Eubany, wordt u voortdurend blootgesteld aan adrenalinehormoon, wat het risico op coronaire hartziekte verergert.

zwarte vintage wekker op tweekleurige gele en lichtblauwe achtergrond samritkGetty Images 7van 15Je kunt 's nachts niet slapen

Over slapen gesproken, zeven tot acht uur per nacht blijven is niet alleen voldoendewallen onder de ogenweg, het kan ook uw hart gezond houden. Gebrek aan slaap en 's nachts vaak wakker worden kan uw bloeddruk en hartslag verhogen, waardoor uw lichaam alert blijft in plaats van in rust. Plus, wanneer? je bent moe , heb je minder kans om gezonde gewoonten bij te houden.

Je lichaam moet tijd doorbrengen met slapen om te herstellen en zichzelf aan te vullen, zegt Dr. Kasi. Je immuunsysteem slaapt overdag. Als je in slaap valt, wordt het wakker en ruimt het de rommel op. Je hartslag daalt ook 's nachts met 20 punten om je te helpen ook op te laden. Dus als je geen zzz's van goede kwaliteit krijgt, is het misschien tijd om je nachtelijke routine .

Een hart en hartslag gedaan met een bloeddrukmeter SyldaviaGetty Images 8van 15U leeft met hoge bloeddruk

Leven met een andere chronische ziekte verhoogt uw kansen op het ontwikkelen van een hartaandoening. Dat komt omdat veel gezondheidsproblemen dezelfde risicofactoren delen met hartaandoeningen, zoals hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuikerspiegels, buikvet , hoge triglyceriden en lage HDL cholesterol .

Zeker, diabetes en hypertensie verhogen het risico op hartaandoeningen, zegt Dr. Graham. Maar auto-immuunziekten kunnen u ook vatbaarder maken voor hartproblemen. Volgens een recente studie 2019 aandoeningen zoals systemische lupus erythemateuze, reumatoïde artritis, psoriasis en het syndroom van Sojogren kan het risico op hart- en vaatziekten verhogen.

Mandje Frieten LauriPattersonGetty Images 9van 15Je houdt van frietjes

En gebakken kip, gebakken vis en chips. Maar te veel gefrituurd voedsel kan uw risico op hartaandoeningen en overlijden verhogen, vooral bij postmenopauzale vrouwen ouder dan 50 jaar. studie 2019 in BMJ , ontdekten onderzoekers dat vrouwen die minstens één keer per week gebakken kip aten een 12 procent hoger risico hadden op overlijden als gevolg van hart- en vaatziekten in vergelijking met vrouwen die geen kip aten. Van de vrouwen die één keer per week of vaker gebakken vis of schaaldieren aten, hadden ze ook een 13 procent hoger risico op overlijden door hart- en vaatziekten in vergelijking met vrouwen die er geen aten. Dus hoewel het oké is om af en toe van gefrituurd voedsel te genieten, maak er geen vaste gewoonte van.

Vrouw die een e-sigaret rookt amesyGetty Images 10van 15Je gebruikt e-sigaretten

Terwijl e-sigaretten een alternatief voor roken kan zijn, is het niet veel beter voor de gezondheid van uw hart. EEN studie 2019 van de American Stroke Association ontdekte dat mensen die regelmatig e-sigaretten gebruiken een 71 procent hoger recht op een beroerte hadden, 59 procent meer kans op een hartaanval of angina en 40 procent hoger risico op coronaire hartziekte vergeleken met degenen die nooit e-sigaretten gebruikten. sigaretten. Jakkes.

Elektrocardiogram stethoscoop en uitgesneden hart op wit tafelblad DavizroGetty Images elfvan 15U heeft een familiegeschiedenis van hartaandoeningen

Ze zeggen dat het in de familie zit en met hartaandoeningen is het zeker waar. Het hebben van een eerstegraads familielid - ouder of broer of zus - met hartgerelateerde problemen vóór de leeftijd van 55 jaar bij mannelijke familieleden en vóór de leeftijd van 65 jaar bij vrouwelijke familieleden verhoogt uw risico op hartgerelateerde problemen aanzienlijk, aldus Dr. Kasi. Ook mensen met een laag cholesterolgehalte en een gezonde levensstijl en die slank zijn, als ze een familiegeschiedenis hebben, kunnen op jonge leeftijd blokkades in hun bloedvaten krijgen, zegt hij. Niet alleen dat, de familiegeschiedenis kan ook het effect van andere risicofactoren voor hartaandoeningen accentueren.

Dr. Kasi raadt aan om tussen de 25 en 30 jaar te worden geëvalueerd. Als je geen familiegeschiedenis hebt, laat je dan tussen de 40 en 50 jaar evalueren.

Depressief Spaans meisje met droevige emoties en gevoelens diego_cervoGetty Images 12van 15Je bent depressief

studies hebben ontdekt dat mensen met de diagnose depressie een hoger risico lopen op hart- en vaatziekten. Het is niet 100 procent zeker waarom dit gebeurt, maar men denkt dat het komt omdat je minder snel voor jezelf zorgt, zoals goed eten en sporten, vooral als je al een hoge bloeddruk of andere gezondheidsproblemen hebt, zegt dr. Eubany. En als u een hartaanval of ander hartgerelateerd probleem heeft, herstellen personen met een depressie ook niet zo goed.

T-cel achtergrond cgtoolboxGetty Images 13van 15Je wordt behandeld voor kanker

Hoewel kankerbehandelingen steeds effectiever zijn geworden in het bestrijden van kanker, is er één groot nadeel: hartproblemen.

Sommige geneesmiddelen voor kanker en chemotherapie zijn cardiotoxisch en kunnen leiden tot: cardiomyopathie , waar de hartspier vergroot of stijf wordt, zegt Dr. Eubany. Dit kan leiden tot hartfalen, een hartaanval, zwelling van het hart en een abnormale hartslag. Straling kan ook verstoppingen in uw bloedvaten veroorzaken, waardoor u ook risico loopt op een hartaanval en hartfalen. En problemen kunnen zich jaren na beëindiging van de behandeling voordoen.

Niet alle vormen van kanker, behandelingen of medicatie beschadigen echter uw cardiovasculaire systeem. Als u kanker heeft of een kankeroverlevende bent, praat dan met uw arts over de risico's van uw behandeling.

Jonge mannen en vrouwen die cocktail drinken op feestje petrencodeGetty Images 14van 15Je laat los in het weekend

Het is een lange week geweest en je bent klaar om een ​​drankje terug te gooien ... of zes. Hoewel sommige krantenkoppen zeggen dat alcohol goed is voor je hart, ga niet overboord. Overmatig alcoholgebruik kan de bloeddruk verhogen en het risico op hartaandoeningen verhogen, zegt dr. Graham. Vrouwen mogen niet meer dan één drankje per dag drinken en mannen niet meer dan twee drankjes per dag. En probeer je eraan te houden caloriearme alcoholische dranken wanneer je indrinkt.

Een deel van een elektrische ventilator op een tafel juffyGetty Images vijftienvan 15Je bent in de menopauze gekomen

Er is een trend naar een verhoogd risico op hart- en vaatziekten naarmate je ouder wordt, en het risico wordt groter als je slaat menopauze , zegt dr. Eubany. Terwijl artsen dachten dat de afname van oestrogeen het verhoogde risico veroorzaakte, zegt Dr. Eubany dat het waarschijnlijker is dat uw bloedvaten stijver worden, wat leidt tot een hogere bloeddruk. Vorig studies hebben ook geconstateerd dat de cholesterol- en triglyceridenspiegels stijgen zodra vrouwen in de menopauze komen.

VolgendeWat moet u uw arts vragen over uw risico op kanker?