Laura Moss / Jessica in de keuken niet doen aardbeien je gewoon herinneren aan warme zomerdagen? De sappige rode bessen zijn niet alleen een heerlijke, caloriearme snack; ze zijn ook een vitamine C krachtpatser , met 143 procent van uw aanbevolen dagelijkse waarde in slechts één portie. Aardbeien zijn ook een belangrijke bron van mangaan, dat helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden, en vezels, waardoor je je langer vol voelt. Hoewel er veel voordelen zijn aan het opnemen van meer aardbeien in uw dieet, heeft de Environmental Working Group ontdekt dat aardbeien vaker met pesticiden worden bereden dan enig ander product, dus overweeg om biologische variëteiten te kopen.
Aardbeien zijn heerlijk als ze rauw, in een salade of met Griekse yoghurt worden gegeten, maar een van onze favoriete manieren om ze te eten is vermengd met een gezonde aardbeiensmoothie. We hebben onze favoriete, gemakkelijke recepten voor aardbeiensmoothie verzameld om je te helpen - en je zult verrast zijn hoeveel je kunt doen met wat aardbeien, een paar andere ingrediënten en een blender. En bekijk meer gezonde smoothie recepten om inspiratie op te doen!
MET POULOS Granaatappel-Aardbei Smoothie Granaatappelsap en bevroren aardbeien worden gemengd voor een natuurlijk zoete smaak en een boost van antioxidanten. Lijnzaadolie voegt ook een nuttige dosis hart-gezonde omega-3 vetzuren toe.
Ontvang het recept van Preventie
PARKER FEIERBACH Drievoudige Bessen Smoothie Deze kleurrijke smoothie smaakt net zo goed als hij eruit ziet. Je gooit banaan en een mix van bessen - aardbeien, bramen en frambozen - samen met amandelmelk en Griekse yoghurt voor een stimulerende mix van eiwitten en voedingsstoffen.
Haal het recept van heerlijk
LAURA MOS Aardbei-Frambozen Smoothie Sinaasappelsap is een unieke toevoeging aan deze bessensmoothie, die gebruik maakt van aardbeien en frambozen en ook hennepzaden , een andere geweldige bron van omega-3- en omega-6-vetzuren.
Ontvang het recept van Preventie
Citroenen & Basilicum Aardbei Chocolade Groene Smoothie Als je denkt dat chocolade en groenten niet samen kunnen gaan, zal dit gezonde recept voor aardbeiensmoothie je in een oogwenk van gedachten doen veranderen. Spinazie wordt gemengd voor toegevoegd ijzer, foliumzuur en luteïne, maar je zou het nooit weten van de smaak. Banaan, aardbeien, cacao nibs en honing voegen allemaal natuurlijke zoetheid toe om deze smoothie onweerstaanbaar te maken.
Haal het recept van Citroenen & Basilicum
JOHN KERNICK Aardbei-Banaan Malt Aardbei-banaan is de klassieke smaakcombinatie, en dit gezonde smoothierecept vraagt om moutpoeder om die kenmerkende boterachtige smaak en dikkere textuur toe te voegen.
Ontvang het recept van Preventie
Jessica in de keuken Aardbei Mango Smoothie Dit smoothierecept is voor iedereen die het moeilijk vindt om beslissingen te nemen. Je topping eenvoudig een mango-smoothielaag met een heerlijke aardbeiensmoothie-smaak en geniet van het beste van twee werelden. Bovendien zijn mango's, net als aardbeien, een van de beste voedselbronnen van vitamine C .
Haal het recept van Jessica in de keuken
Karissa's veganistische keuken Aardbeien matcha smoothie Je zou nooit weten dat deze fruitige aardbeiensmoothie zich verstopt matcha , een trendy groene theepoeder boordevol antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze je metabolisme stimuleren. Het heeft ook een behoorlijke hoeveelheid cafeïne, dus dit is een smoothie die je opvrolijkt.
Haal het recept van Karissa's veganistische keuken
ETHAN CALABRES PB&J Smoothie Over een terugkeer gesproken: deze PB&J-smoothie geeft je het gevoel dat je weer een kind bent dat je favoriete broodje eet. En als bonus levert pindakaas een gezonde dosis eiwitten, vezels en vitamines, samen met een romige, heerlijke textuur en smaak.
Haal het recept van heerlijk
Sally's bakverslaving Berry's Purple Power Smoothie Deze heerlijke smoothie ontleent zijn prachtige paarse kleur aan een mix van aardbeien, frambozen en bosbessen. Het recept vraagt ook om kokosnootwater , een ingrediënt personal trainer Larysa Didio zweert bij het genezen van een opgeblazen gevoel, het bestrijden van hunkeren en gehydrateerd blijven.
Haal het recept van Sally's bakverslaving
Eten. Drankje. Dol zijn op. Immuniteit Smoothie Deze blogger noemt dit haar 'immuniteitssmoothie' vanwege alle vitamine C uit de aardbeien, sinaasappel en banaan. Ze sluipt zelfs wat geraspte erin wortel voor meer vitamine C, samen met vitamine A en vezels. Terwijl de griepprik nog steeds je beste wapen is voor griepseizoen , kun je nog steeds niet fout gaan met deze antioxidantrijke smoothie.
Haal het recept van Eten. Drankje. Dol zijn op.
Breng de momenten op smaak Geroosterde Aardbeien Cheesecake Smoothie Als je graag van je smoothies als toetje geniet, oordelen we zeker niet. Dit gezonde recept voor aardbeiensmoothie geeft een lichtere draai aan het klassieke recept voor aardbeiencheesecake door magere roomkaas te mengen met Griekse yoghurt en magere melk voor de cheesecake-topping. Indien gewenst kunt u ook de hoeveelheid toegevoegde suiker verminderen.
Haal het recept van Breng de momenten op smaak
Vegukate Aardbei Bieten Smoothie Dit zoete smoothierecept vraagt om aardbeien, banaan en... bieten ? De wortelveggie is er niet alleen voor de levendige kleur; bieten kunnen ook uw bloeddruk verlagen, ontstekingen verminderen, uw energieniveau verhogen en constipatie voorkomen.
Haal het recept van Vegukate
Goed verguld Aardbeien Kiwi Smoothie Scherpe kiwi's passen perfect bij zoete aardbeien en sinaasappel; plus, ze voegen nog een stevige dosis toe vitamine C . Dan heb je havermout , die textuur, dichtheid en vullende vezels toevoegen.
Haal het recept van Goed verguld
Bestemming Delish Rode Fluwelen Smoothie PSA: Ieders favoriete cakesmaak is nu verkrijgbaar in smoothievorm. Het zit boordevol aardbeien, banaan, noten- of zaadboter, cacaopoeder en eiwitpoeder met chocoladesmaak voor een extra kick. Deze blogger heeft de hare gegarneerd met een beetje kokosslagroom en chocoladeschilfers voor een zoete traktatie, maar dat is optioneel als je de suiker en calorieën wilt minimaliseren.
Haal het recept van Bestemming Delish
Half gebakken oogst Aardbei-Banaan Colada Smoothie Als je van piña colada's houdt...dan jij hebben om dit gezonde aardbeiensmoothierecept te proberen dat de klassieke cocktail omzet in een fruitige, romige drank. Ananas chucks en geroosterde kokosnoot geven deze smoothie een tropische kick, en je kunt zelfs wat spinazie toevoegen voor extra voedingsstoffen.
Haal het recept van Half gebakken oogst
Volgende14 Anti-inflammatoire Kurkuma Smoothie Recepten
