10 verrassende feiten over vrouwelijke hormonen die elke vrouw zou moeten weten

Ontdek Uw Aantal Engel

zenuwcellen cosmin4000Getty Images

Wanneer het onderwerp hormonen ter sprake komt in een groep vrouwen, is dat meestal omdat een van hen zich afvraagt ​​of een onbalans van deze mysterieuze, door het lichaam geproduceerde chemicaliën verantwoordelijk is voor haar slecht humeur , haar gewichtstoename of haar volwassen acne . En dat is eerlijk genoeg, maar jouw... endocrien systeem bestaat niet om u problemen te bezorgen. Het woord hormoon komt van het Griekse hormao, wat prikkelen betekent. Dat komt omdat deze verbindingen, geproduceerd door de klieren van het endocriene systeem, in ons bloed circuleren, cellen en systemen opdracht geven om alle dingen te doen die we nodig hebben om te leven: ze helpen ons ademen, herinneren ons eraan te eten (en stoppen!), genezen wonden en zwanger worden.



Bekijk deze 10 dingen die je moet weten over je hormonen:



1. Hormonen zijn overal .

Tientallen klieren pompen de hele tijd verschillende hormonen uit. Geen enkel hormoon is inherent goed of slecht: het stresshormoon (cortisol) helpt ons om een ​​normale bloeddruk en bloedsomloop te behouden, maar kan stress-eten bevorderen; oestrogeen beschermt botten en houdt de huid vochtig, maar triggert ook perimenopauze opvliegers. Deze chemicaliën chatten constant met elkaar en andere verbindingen in het lichaam om in balans te blijven, zegt Deena Adimoolam, M.D., een endocrinoloog bij Mount Sinai West in New York City.

2. Kleine verschuivingen hebben enorme gevolgen.

Net als bij de olie in je auto, wil je de juiste hoeveelheid van elk hormoon, zegt Victor Bernet, M.D., voorzitter van de afdeling endocrinologie van de Mayo Clinic in Jacksonville, FL. Als bijvoorbeeld thyroïdstimulerend hormoon (TSH) buiten bereik raakt, zelfs in milli-eenheden, kunnen geheugen, lichaamstemperatuur en vele andere functies worden gewijzigd. De hormoonspiegels worden voornamelijk in bloed getest, maar soms ook in urine of speeksel. Als je op een zwangerschapsteststaafje hebt geplast, heb je er zelf op gecontroleerd (humaan choriongonadotrofine of HCG).

3. Testosteron is ook belangrijk voor vrouwen.

Dit mannelijke geslachtshormoon, geproduceerd door de eierstokken en bijnieren, kan helpen het libido op peil te houden. Je niveaus vallen van nature in je jaren '30, zegt Nanette Santoro, MD, voorzitter van verloskunde en gynaecologie aan de University of Colorado School of Medicine in Denver. Maar ze duiken er niet verder in menopauze , en hoewel suppletie met testosteron sommige vrouwen kan helpen met laag libido , is het onduidelijk of langdurig gebruik veilig is. Een vaker voorkomend probleem bij vrouwen is het maken van te veel testosteron: Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) treft tot 10% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd en is de grootste oorzaak van onvruchtbaarheid.



4. Een vleugje suiker bestaat niet.

Als uw hemoglobine A1C-waarde 6,5 of hoger is in a bloed Test , uw bloedglucosewaarden zijn gemiddeld hoger dan normaal. Dit betekent dat je diabetes hebt en een groter risico loopt op hartaandoeningen, beroertes, nierfalen, blindheid en andere ernstige aandoeningen, zegt Rita R. Kalyani, universitair hoofddocent geneeskunde aan de Johns Hopkins University. Type 2-diabetes treedt op wanneer uw lichaam het hormoon insuline, dat de hoeveelheid bloedglucose zou moeten verlagen, niet goed kan gebruiken. De ziekte kan worden voorkomen door regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet, maar als het zich eenmaal ontwikkelt, is het meestal moet worden beheerd met medicatie.

5. Lichaamsgewicht beïnvloedt hormonen.

Dus eet, slaap en lichaamsbeweging. Aankomen of afvallen kan invloed hebben op insuline, oestrogeen, progesteron, testosteron, schildklierhormonen en leptine en ghreline (respectievelijk de honger- en verzadigingshormonen), zegt Dr. Adimoolam. Verlies slechts 10% van uw gewicht door gezond te eten en te bewegen, waardoor uw lichaam beter reageert op insuline, en u verkleint uw kans op het ontwikkelen van diabetes type 2. Bepaalde soorten oefeningen (intensievere krachttraining of Hoge intensiteit interval training ) kan ook het menselijk groeihormoon stimuleren, dat onder andere een rol speelt in de lichaamssamenstelling, zegt Scott Haak, een fysiotherapeut bij Mayo Clinic in Jacksonville, FL. En goede nachtrust houdt de allerbelangrijkste hypofyse (bekend als de hoofdklier vanwege zijn invloed op anderen), samen met andere klieren die worden gereguleerd door het circadiane ritme, goed afgestemd, zegt Pascual De Santis, M.D., een endocrinoloog bij Baptist Health South Florida.



RidofranzGetty Images

6. Een weinig bekend hormoon speelt een grote rol bij de gezondheid van de botten.

Bijschildklierhormoon wordt geproduceerd door de bijschildklier en het is zijn taak om uw calciumvoorraad te volgen. (De bijschildklier heeft niets te maken met de schildklier - het zijn gewoon buren in je nek.) Wanneer er te veel bijschildklierhormoon circuleert - vaak van een goedaardige tumor op de klier - begint je bloedcalcium te stijgen naarmate je lichaam steelt calcium uit uw botten, wat leidt tot osteoporose. Vrouwen zijn meer vatbaar voor problemen met de bijschildklier, zegt dr. Bernet, en merkt op dat een operatie om het probleemkliergedeelte te verwijderen een veelvoorkomende oplossing is.

7. Verontreinigingen kunnen hormonen in de war brengen.

Chemische stoffen in ons voedsel, water, producten voor persoonlijke verzorging en onze omgeving kunnen ons lichaam binnendringen en hormonen nabootsen of blokkeren of ze op een andere manier ervan weerhouden hun werk te doen. Hormoonverstorende chemicaliën (EDC's) omvatten bekende onruststokers zoals BPA en ftalaten in kunststoffen, maar er zijn er nog veel meer. EDC's zijn aan alles gekoppeld, van endometriose tot leerstoornissen tot bepaalde vormen van kanker, hoewel experts zeggen dat er meer onderzoek nodig is. Vermijd voor de zekerheid pesticiden, geef de voorkeur aan glazen en stalen voedselcontainers boven plastic en eet vers, heel voedsel zonder kleurstoffen of additieven, stelt Dr. Adimoolam voor.

8. Als je orgasmes niet elektrisch zijn, kan je anticonceptie de schuld zijn.

Een minder bekende bijwerking van de pil is dat het de hoeveelheid oxytocine in de hersenen verlaagt, ook bekend als het bindingshormoon, volgens een recent overzicht van orale anticonceptiva door Spaanse onderzoekers. Van hogere oxytocine-niveaus wordt gedacht dat ze de intensiteit van orgasmes verhogen. Andere minpunten de Spaanse onderzoekers ontdekt: Als u minder oxytocine heeft, kan het gezicht van uw partner minder aantrekkelijk voor u lijken en kan uw jaloezie toenemen.

9. Precies wanneer schildklierhormoon moet worden aangevuld, is controversieel.

Vrouwen ontwikkelen zich sneller schildklier disfunctie , zegt Dr. Bernet. Dit betekent vaak hypothyreoïdie (bewezen door een stijging van het schildklierstimulerend hormoon of TSH) of hyperthyreoïdie (gekenmerkt door een TSH-daling). Wanneer TSH hoog is, kun je aankomen, je moe voelen en verstopt raken, maar artsen zijn het er niet over eens wanneer je pillen moet nemen om dit te corrigeren. Sommigen wachten met de behandeling van hypothyreoïdie totdat TSH meer dan 10 is, terwijl anderen beginnen wanneer het veel lager is. Een panel van deskundigen heeft onlangs geadviseerd om subklinische hypothyreoïdie niet te behandelen, omdat er geen bewijs is dat behandeling de symptomen vermindert.

10. Mogelijk komt er een niet-hormonale behandeling voor opvliegers.

Perimenopauze vrouwen die lijden aan nachtelijk zweten en opvliegers vanwege oestrogeenschommelingen worden meestal hormoontherapie of een antidepressivum zoals Effexor (venlafaxine) gegeven, en sommigen geven de voorkeur aan een alternatief. Een tijdje leek het alsof kruiden zouden kunnen helpen, maar de meeste zijn niet effectief gebleken, zegt Dr. Santoro. Gelukkig, een nieuwe aanpak lijkt veelbelovend op basis van vroege studies. Bekend als een neurokinine-3-receptorblokker (of een NK-3-blokker), voorkomt het medicijn het hersenproces dat opvliegers veroorzaakt. Als alles volgens plan verloopt, is er over een paar jaar een dagelijkse pil beschikbaar.


Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het maartnummer van 2020 preventie .

Zoals wat je net hebt gelezen? U zult genieten van ons tijdschrift! Gaan hier abboneren. Mis niets door Apple News te downloaden