10 redenen waarom je altijd warm bent, die niets met de menopauze te maken hebben

Ontdek Uw Aantal Engel

Fan volmachtgeverGetty Images

Wordt het hier heet... of ligt het aan jou? Als je constant de thermostaat lager zet of voor een ventilator parkeert, kun je je afvragen of je interne thermometer kapot is. Of je gaat ervan uit dat je op het onvermijdelijke pad bent naar menopauze .



Maar zweet het niet. Je lekker warm voelen is geen automatisch teken dat je tegen het einde van je menstruatiecyclus . Er zijn zoveel andere redenen waarom iemand opvliegers dat heeft niets te maken met de menopauze, zegt Shraddha Shah, MD, huisarts in het Placentia-Linda Hospital in Placentia, Californië. Maar let op uw symptomen, vooral als u veel zweet of gewichtsverandering ervaart, vermoeidheid , of een kloppende hartslag - en neem contact op met uw arts om u te helpen erachter te komen wat er aan de hand is. Hier zijn 10 veelvoorkomende redenen waarom je je al die tijd warm voelt.



Je bent insulineresistent

Als u de hele tijd zweet (vooral 's nachts) of niet tegen de hitte kunt, kan dit een teken zijn van insulineresistentie. Dit betekent dat uw lichaam moeite heeft om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Zweet en het gevoel van warmte-intolerantie komen vaker voor bij mensen die dat wel zijn prediabetisch of insulineresistent en is een veelvoorkomende oorzaak van opvliegers bij patiënten, zegt Rebecca Booth , MD, een door het bestuur gecertificeerde verloskundige en gynaecoloog gevestigd in Louisville, Kentucky en een expert in hormonaal welzijn. Dr. Booth zegt dat fluctuaties in de bloedsuikerspiegel de vecht-of-vluchtreactie van het lichaam kunnen veroorzaken, waardoor uw temperatuur stijgt en daalt.


Uw schildklier is over- of onderactief

Als je het altijd warm hebt, is een waarschijnlijke boosdoener je schildklier , de vlindervormige klier in je nek. Een overactieve schildklier pompt te veel schildklierhormoon uit, waardoor uw metabolisme en waardoor je je oververhit voelt, volgens Dr. Shah. Maar een onderactieve schildklier kan ook een soortgelijk effect hebben. Gewichtsverandering, vermoeidheid en hartkloppingen zijn andere tekenen van een slecht werkende schildklier. Raadpleeg uw arts als u deze symptomen ervaart.


Hier zijn 9 andere stiekeme tekenen dat je schildklier misschien niet goed werkt:




Je bent gestrest of voelt je angstig

Overbelast of overdreven angstig voelen kan leiden tot zweten. De adrenalinestoot kan een gevoel van warmte veroorzaken, wat gemakkelijk te verwarren is met opvliegers, zegt dr. Shah. Probeer diep ademhalingsoefeningen of maak een wandeling om je zenuwen te kalmeren en af ​​te koelen. Een beetje rood voelen is normaal, maar als u ernstigere symptomen ervaart, raadpleeg dan uw arts.


Je bent zwanger

Feit: Het is de bedoeling dat je lichaamstemperatuur fluctueert, vooral tijdens je reproductieve jaren. Elke maand, nadat je ovuleert, stijgt je temperatuur ongeveer een volledige graad en je lichaam warmt op als een couveuse om je voor te bereiden op zwangerschap, volgens Dr. Booth. Als u zwanger wordt, blijft uw temperatuur hoog (en daalt als u dat niet doet). In feite, een 2013 studie in Vruchtbaarheid en steriliteit ontdekte dat meer dan een derde van de vrouwen aangaf het warm en gehinderd te hebben tijdens de zwangerschap. Voor sommigen bleven opvliegers ook na de zwangerschap.




Je had te veel cafeïne

Terwijl sommige mensen niet kunnen functioneren zonder cafeïne (steekt hand op!), kan te veel meer veroorzaken dan alleen de kriebels. Onderzoekers hebben ontdekt dat cafeïne warmte in het lichaam produceert, waardoor je lichaamstemperatuur op natuurlijke wijze kan stijgen. Bovendien stimuleert het het lichaam. Cafeïne kan de hartslag verhogen, waardoor het gevoel van warmte ontstaat, zegt Dr. Booth. En als je door de menopauze gaat, a 2015 studie in het journaal Menopauze ontdekte dat cafeïne je opvliegers erger kan maken.


Je hebt iets pittigs gegeten

De extra hete saus op je taco's doet niet alleen je mond branden; het kan je lichaam ook blozen. Bij gekruid voedsel stuurt het lichaam de bloedstroom naar het gezicht, de tong en de keelholte. Naarmate de bloedstroom toeneemt, kun je je meer warm voelen, zegt Dr. Booth. Als je merkt dat je van bepaalde voedingsmiddelen zweet onder de kraag, houd dan een voedsellogboek bij en praat met je arts, zegt dr. Shah. Op die manier kan uw zorgverlener met u samenwerken om uw dieet aan te passen.


Je medicatie maakt je warm

We weten allemaal dat voorgeschreven medicijnen een lange lijst met bijwerkingen kunnen hebben. Opvliegers komen vaak voor, vooral bij diabetes medicatie . Als u medicijnen gebruikt om uw bloedsuikerspiegel te verlagen en deze te laag wordt, kunt u zweten, zegt dr. Shah. Andere medicijnen die u het gevoel kunnen geven dat u in tropische klimaten leeft: antidepressiva en opioïden. Als je met nieuwe medicatie bent begonnen en merkt dat je opvliegers hebt, houd dan een logboek bij om je symptomen te noteren, zegt Dr. Shah.


Je bent ziek

Of misschien heb je een infectie. Alles, van de buikgriep tot een huidinfectie, kan ervoor zorgen dat je temperatuur stijgt (en soms koorts), wat kan aanvoelen als opvliegers, zegt dr. Shah.


Je hebt te veel gedronken

Alcohol , dat is. Alcohol ontspant de bloedvaten in het gezicht en veroorzaakt een huidverwarmend gevoel, zegt dr. Booth. Maar een paar te veel margarita's kunnen ook nachtelijk zweten veroorzaken. Het kan ongeveer drie tot vier uur nadat u gaat slapen, rebound-waakzaamheid en zweterigheid veroorzaken. Je lever heeft de alcohol verwerkt en je bloedsuikerspiegel daalt iets, zegt dr. Booth, wat kan leiden tot zweten.


Je bent aan het PMSen

In de dagen voorafgaand aan uw punt uit , uw oestrogeenspiegels beginnen te dalen. Met PMS ervaart je lichaam een ​​mini-ontwenning van de oestrogeenspiegels die kelderen en het kan een opvlieger veroorzaken omdat afnemend oestrogeen de temperatuurregulatie kan beïnvloeden, legt Dr. Booth uit. Veel patiënten zeggen dat ze zich meer bezweet voelen of meer lichaamsgeur hebben.' Dr. Booth zegt dat prostaglandinen, een hormoonachtige stof, ook een rol kunnen spelen. Deze chemicaliën beginnen vlak voor en tijdens je menstruatie omhoog te gaan en helpen de baarmoeder om menstruatiebloed te evacueren. Maar ze kunnen zweten veroorzaken, samen met spijsverteringsproblemen zoals dunne ontlasting en misselijkheid, zegt ze.