10 beste praktijken voor daten als alleenstaande ouder in 2019

Ontdek Uw Aantal Engel

Datingadvies voor alleenstaande ouders - Tips en apps voor alleenstaande ouders in 2019 Getty Images

Terug duiken in de datingwereld als alleenstaande ouder kan ontmoedigend zijn, vooral als je een tijdje uit de datingscene bent geweest. Het is normaal dat je je zorgen maakt over zaken als afwijzing, hoe je kinderen zullen reageren op een nieuwe partner, of dat je er zelfs klaar voor bent om iemand nieuw in het leven van je gezin te laten komen.



Deb Laino, DHS, een in Delaware gevestigd relatietherapeut en gediplomeerd seksuoloog , zegt vragen als Wat doe ik met mijn kinderen? Wanneer stel ik mijn kinderen voor? Wanneer heb ik seks? Wil ik weer een relatie? zijn ook heel normaal.



Hierdoor kan 'het idee om weer in het spel te komen' moeilijk zijn, zegt Les Parrott, Ph.D. , psycholoog en oprichter van BetterLove.com . Als dat betekent dat je de tijd moet nemen, het zij zo. Als dat betekent dat je eerst wat counseling of coaching moet krijgen, doe het dan. Het moeilijkste is gewoon beginnen.

Dus wanneer is de Rechtsaf tijd om te beginnen? Ahead, Laino, Parrott en meer experts beantwoorden dit plus nog negen andere tips die je zullen helpen weer te daten als de geweldige alleenstaande ouder die je bent:

1. Wacht een jaar.

Uw beste gok - voor uzelf en voor uw kinderen - is een kalenderjaar na het einde van uw vorige relatie te wachten met betreed de datingscene opnieuw . Na een scheiding kunnen mensen zich een beetje verloren voelen, zegt Laino. Door je bezig te houden met dingen die je interesseren, stel je jezelf in staat om dingen te vinden die je vreugde brengen in je eigen tijd. En wie weet? Misschien ontmoet je zelfs iemand die dezelfde interesses deelt.



2. Confronteer je eigen problemen.

Vooral als je uit een ongezonde relatie komt, is het belangrijk om uit te zoeken wat er mis is gegaan, hoe het je kan hebben beïnvloed en zelfs hoe je mogelijk hebt bijgedragen aan het probleem, zegt Laino. Anders draag je die problemen gewoon met je mee naar je volgende relatie, en het zal waarschijnlijk dezelfde spanning en stress veroorzaken.

Dus als je in je vorige relatie worstelde met communicatie, neem dan een jaar vrijaf om te werken aan contact met anderen en uit te spreken wat je bezighoudt. Als lichaamsbeeld een onderliggend probleem voor u is, onderneem dan stappen om uw eigen gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Het is ook geen slecht idee om een ​​therapeut aan boord te halen, vooral als je worstelt met zelfreflectie, zegt Laino.



3. Laat schuldgevoelens los.

Wanneer je als alleenstaande ouder voor het eerst gaat daten, vraag je je misschien af ​​wat je kinderen ervan zullen vinden als je tijd doorbrengt met iemand die nieuw is, of dat je niet zoveel thuis bent. Deze gevoelens zijn allemaal normaal, maar je kunt je er niet door laten tegenhouden.

Je zult waarschijnlijk een innerlijk conflict hebben - een verlangen om te daten en een nieuw leven met iemand te beginnen, terwijl je tegelijkertijd wat schuldgevoelens voelt of je zorgen maakt over de effecten van daten op de kinderen, zegt Paul Coleman, PsyD , psycholoog en auteur van Vrede vinden als je hart in stukken is . De fout is pingpongen tussen die emoties als je aan de ene kant probeert te daten terwijl je je zorgen maakt of je schuldig voelt aan de andere kant.

Accepteer dat je gezinsleven soms wordt verstoord als je begint te daten.

Hoe u dit pingpongen kunt vermijden: Accepteer dat uw gezinsleven soms zal worden verstoord wanneer u begint te daten. Dat is niet per se een slechte zaak, vooral als er een positieve toevoeging in je leven komt.

4. Weet wat je wilt.

Voordat u zelfs maar met mensen begint af te spreken, moet u beslissen wat u precies zoekt in een nieuwe partner. Begin met wat voor u het belangrijkst is, bijvoorbeeld uw waarden, zegt Parrott. Schrijf ze dan op.

Maak een lijst van dealmakers en dealbreakers, zegt Parrott. Elk tien. Het klinkt misschien gek, maar het werkt omdat je dan meteen kunt zien of iemand het waard is om achtervolgd te worden. Vertrouw niet alleen op je gevoelens.

Een ding dat zeker op de lijst moet staan? Tolerantie. Ze moeten meer geduld hebben, want soms is dat nodig als je kinderen hebt, zegt Laino.

5. Geef online daten een kans.

Als alleenstaande ouder is de kans groot dat je het grootste deel van je vrije tijd besteedt aan het rennen van de kinderen naar basketbaltrainingen en recitals, zonder naar de plaatselijke bar te gaan. Daarom kan online daten een geweldige plek zijn om te beginnen als je weer opduikt in de datingwereld.

Het eerste dat u moet weten: kies een gerenommeerde datingsite en wees niet bang om ervoor te betalen, zegt Parrott. Match.com en eHarmony zijn meestal goede weddenschappen voor het vinden van een echte relatie, vooral omdat ze actief zijn met alleenstaande ouders, zegt Laino. Populaire apps zoals Bumble en Scharnier zijn ook gebruikelijker geworden voor daten.

Nadat je je hebt aangemeld, vul je de basisprincipes in je profiel in, upload je een paar recente foto's en vraag je een vriend om het te bekijken en je constructieve feedback te geven, zegt Parrott. Zodra u groen licht krijgt, gaat u op zoek naar overeenkomsten en doet u dit regelmatig.

Dat betekent dat je minstens om de paar dagen moet inchecken om te zien wat voor soort mensen contact opnemen, zegt Parrot. En als je iemand vindt die de moeite waard is om te ontmoeten? Doe dit in het openbaar en laat een vriend altijd weten wat je doet. Voor de zekerheid.

6. Wees transparant met je kinderen.

De angst hoe je kinderen zullen reageren als je weer aan het daten bent, is heel reëel. Maar nogmaals, het is belangrijk om je niet door die angst te laten verlammen om ooit het huis zonder hen te verlaten.

Houd de communicatiekanalen open, zegt Parrott. Dat betekent chatten met uw kinderen (op het juiste leeftijdsniveau) om hen te laten weten wat u doet. Houd het niet geheim, uit angst dat ze zich er raar over gaan voelen. Laat ze over hun gevoelens praten.

Het is ook een goed idee, vooral als je kinderen jong zijn, om hen uit te leggen wat daten precies is. Vertel ze dat het als volwassenen normaal is om iemand te ontmoeten en een tijdje vrienden te worden. Soms werkt het, soms niet, en het is hoe dan ook geen slechte zaak. Dat is heel belangrijk, voor het geval het niet lukt, zegt Laino.

7. Wees eerlijk dat je een ouder bent.

Je hoeft niet je hele levensverhaal te delen op de eerste date, maar als het erop aankomt dat je een moeder of vader bent, hoe eerder je je date laat weten, hoe beter. Laino brengt een goed punt naar voren: wat als je op een date bent en je moet vertrekken omdat er iets met je kind is gebeurd? ze zegt.

Als je toch moet bellen of de nacht moet inkorten, weet dan dat het als alleenstaande moeder of vader - vooral als je met iemand gaat die geen kinderen heeft - helemaal oké is om je kinderen op de eerste plaats te zetten. De juiste nieuwe partner zal dat volledig respecteren en ook graag betrokken zijn bij je kinderen, zegt Coleman.

8. Denk goed na over het voorstellen van iemand aan uw kinderen.

U wilt ervoor zorgen dat iedereen er klaar voor is, en dit begint bij uw kinderen. Zodra jullie twee serieus worden, zullen je kinderen het weten en idealiter zullen ze vragen om je partner te ontmoeten, zegt Parrott. Als ze dat niet doen, hint dan over het idee en maak er een wederzijdse beslissing van met jou en je kinderen.

Hetzelfde geldt voor je partner. Wacht tot het lijkt alsof de relatie op een solide basis staat, dat een verbintenis gewenst is, dat er echte liefde is, zegt Coleman. Anders loop je het risico dat de kinderen gehecht raken aan iemand die uiteindelijk vertrekt omdat de relatie om te beginnen niet sterk genoeg was.

9. Noem eventuele uitdagingen vooraf.

Als u van plan bent een nieuwe partner aan uw kinderen voor te stellen, wees dan eerlijk over de gewoonten en persoonlijkheden van uw kinderen. Als er problemen zijn met het brouwen (acteren, slechte schoolprestaties, enzovoort), benoem ze dan duidelijk, zegt Coleman.

Immers, als deze persoon een vaste waarde wordt in het leven van jou en je kinderen, zullen ze een gezaghebbende rol spelen bij je kinderen, wat betekent dat jullie allebei op dezelfde pagina moeten staan ​​over de worstelingen waarmee de kinderen worden geconfronteerd en hoe jij als hun ouder kiest ervoor om hen te straffen. Zo kan de nieuwe partner die grenzen volgen.

10. Nooit, nooit genoegen nemen!

...nog een keer voor het geval je afgeleid was: NIET DOEN. SCHIKKEN. Je bent niet minder begeerlijk omdat je ouder bent of kinderen hebt, zegt Coleman. Een volwassen persoon laat die dingen niet in de weg staan ​​om je echt te leren kennen en misschien verliefd te worden.

Dit begint op datum één met een potentiële nieuwe partner. Weet je nog dat gedrag dat je van je af zou laten rollen als je als twintiger aan het daten bent, zoals een date die je laat ophaalt of constant hun telefoon checkt aan de eettafel? Die zouden als alleenstaande ouder niet moeten vliegen.

Als iemand je niet respecteert, denk ik dat dat een absolute grote rode vlag is, en het zal waarschijnlijk niet veranderen, zegt Laino. Zoek al vroeg naar dingen die een teken van gebrek aan respect zijn, zoals te laat komen, je vertellen hoe je je kinderen moet opvoeden, of niet naar je luisteren terwijl je spreekt.


Kortom: net als daten tijdens elk ander deel van je leven, zal daten als alleenstaande ouder zijn ups en downs hebben.

Wanneer je doen iemand geweldig ontmoet, het zal nog steeds niet perfect zijn - en dat is oké. Het duurt meestal lang voordat kinderen synchroon lopen met jou en een nieuwe partner, zegt Parrott. De weg kan in het begin hobbelig aanvoelen, maar als je eenmaal de balans hebt gevonden, zal het absoluut de moeite waard zijn, zowel voor jou als voor je gezin.